Contents [show]
Dalam hubungan jangka panjang, pasangan sering menjadi tidak berminat antara satu sama lain, dan akibatnya, mereka menjadi bosan bersama. Bolehkah soalan mudah menyelamatkan perkahwinan anda? Agak mungkin! Nasihat ahli terapi kognitif akan membantu mereka yang ingin berhubung semula dengan orang yang disayangi.
kenalan yang tidak dikenali
“Daripada klien yang sudah lama tinggal bersama seorang pasangan, saya sering mendengar mereka bosan dengan hubungan tersebut. Nampaknya mereka sudah mengetahui segala-galanya tentang pasangan mereka: bagaimana dia berfikir, bagaimana dia berkelakuan, apa yang dia suka. Tetapi setiap orang sentiasa berkembang, terutamanya mereka yang secara sedar terlibat dalam peningkatan diri, "jelas ahli terapi kognitif Niro Feliciano.
Semasa kuarantin, berjuta-juta pasangan telah dikurung di rumah. Mereka terpaksa menghabiskan beberapa bulan bersendirian dengan satu sama lain. Dan dalam banyak kes, ini memburukkan lagi keletihan pasangan antara satu sama lain.
Feliciano menawarkan teknik yang sangat mudah yang katanya bagus untuk menyambung semula emosi: permainan soalan.
“Suami saya Ed dan saya telah bersama selama hampir 18 tahun dan sering berlatih permainan ini apabila salah seorang daripada kami membuat andaian yang salah tentang yang lain. Sebagai contoh, kami pergi membeli-belah dan dia tiba-tiba berkata: "Pakaian ini sangat sesuai untuk anda, bukankah anda fikir?" Saya terkejut: "Ya, ia sama sekali tidak menepati citarasa saya, saya tidak akan memakainya dalam hidup saya!" Mungkin ia akan berkesan untuk saya sebelum ini. Tetapi adalah penting untuk diingat bahawa kita semua berkembang, membangun dan berubah, "kata Feliciano.
Peraturan permainan soalan
Permainan soalan adalah sangat mudah dan tidak formal. Anda dan pasangan anda bergilir-gilir bertanya antara satu sama lain tentang apa sahaja yang mencetuskan rasa ingin tahu. Matlamat utama permainan ini adalah untuk menghilangkan khayalan dan idea yang salah tentang satu sama lain.
Soalan boleh disediakan lebih awal atau dikarang secara spontan. Mereka mungkin serius atau mungkin tidak, tetapi penting untuk menghormati sempadan setiap orang. “Mungkin pasangan anda tidak bersedia untuk bercakap tentang sesuatu. Topik itu mungkin luar biasa baginya atau menyebabkan ketidakselesaan. Mungkin jika kenangan pahit dikaitkan dengannya. Jika anda melihat bahawa dia tidak menyenangkan, anda tidak harus menekan dan mencari jawapan, ”Niro Feliciano menekankan.
Mulakan dengan soalan yang paling mudah. Mereka akan membantu anda menyemak sejauh mana pasangan anda benar-benar mengenali anda:
- Apakah yang paling saya suka tentang makanan?
- Siapa pelakon kegemaran saya?
- Filem apakah yang paling saya suka?
Anda juga boleh mula seperti ini: “Adakah anda fikir saya telah banyak berubah sejak kita bertemu? Dan dalam apa sebenarnya? Kemudian jawab sendiri soalan yang sama. Ini akan membantu anda memahami cara idea anda tentang satu sama lain dan tentang hubungan anda telah berubah dari semasa ke semasa.
Satu lagi kategori soalan penting berkaitan impian dan rancangan anda untuk masa depan. Berikut adalah beberapa contoh:
- Apa yang anda fikir saya mahu capai dalam hidup?
- Apa yang paling anda impikan?
- Apa yang anda harapkan dari masa depan?
- Apakah tanggapan anda terhadap saya selepas pertemuan pertama kita?
- Apa yang awak tahu sekarang tentang saya yang awak tidak tahu pada awal perkenalan kita? Bagaimana anda memahami perkara ini?
Permainan soalan bukan sahaja membawa anda lebih dekat: ia membangkitkan rasa ingin tahu anda dan dengan itu menyumbang kepada pengeluaran "hormon keseronokan" dalam badan. Anda akan ingin mengetahui lebih lanjut tentang pasangan anda. Anda tiba-tiba akan menyedari: orang yang anda nampak sangat kenali masih mampu memberi anda banyak kejutan. Dan ia adalah perasaan yang sangat menyenangkan. Perhubungan yang kelihatan biasa selesa tiba-tiba bersinar dengan warna baru.