Suka membawa kepada kemurungan?

Hari ini, kehidupan sosial yang aktif hampir tidak dapat difikirkan tanpa rangkaian sosial. Anak-anak kita tenggelam dalam kehidupan maya. Mereka mengambil berat tentang semua yang berlaku dengan rakan-rakan, dan mereka sendiri hampir setiap minit bersedia untuk berkongsi berita, pemikiran dan pengalaman mereka sendiri dengan orang lain. Itulah sebabnya ahli psikologi sangat berminat dengan soalan: apakah kos kehidupan "hiper-terhubung"? Ternyata walaupun suka di rangkaian sosial boleh menjejaskan kesejahteraan remaja. Dan dengan kesan yang tidak dijangka: lebih banyak suka, lebih banyak tekanan. Ini dibuktikan dengan penyelidikan ahli psikoterapi Sonia Lupien (Sonia Lupien), profesor psikiatri di Fakulti Perubatan Universiti Montreal (Kanada). Dia ingin mengetahui faktor apa yang menyumbang kepada permulaan kemurungan dalam kalangan remaja. Antara faktor ini, pasukannya memilih "kesan Facebook". Pakar psikologi memerhati 88 remaja dari 12 hingga 17 tahun yang tidak pernah mengalami kemurungan. Ternyata apabila seorang remaja melihat seseorang menyukai siarannya di rangkaian sosial, tahap kortisol, hormon tekanan, melonjak. Sebaliknya, apabila dia sendiri menyukai seseorang, tahap hormonnya menurun.

Baca lebih lanjut:

• Seks dan Internet: bagaimana untuk melindungi remaja

Kemudian orang muda diminta bercakap tentang berapa kerap mereka menggunakan rangkaian sosial, berapa banyak "kawan" yang mereka ada, bagaimana mereka mengekalkan halaman mereka, bagaimana mereka berkomunikasi dengan orang lain. Para penyelidik juga kerap menguji para peserta untuk kortisol dalam tempoh tiga minggu. Sebelum ini, penyelidik telah mendapati bahawa tahap tekanan yang tinggi dikaitkan dengan risiko kemurungan yang tinggi. “Remaja yang tertekan tidak langsung menjadi tertekan; ia berlaku secara beransur-ansur,” kata Sonia Lupien. Mereka yang mempunyai lebih daripada 300 rakan Facebook mempunyai tahap tekanan yang lebih tinggi secara purata daripada yang lain. Anda boleh bayangkan betapa tingginya tahap tekanan bagi mereka yang mempunyai senarai rakan seramai 1000 orang atau lebih.

Baca lebih lanjut:

• Adakah kemurungan penyakit radang?

Pada masa yang sama, ada yang percaya bahawa tidak ada sebab untuk kebimbangan yang serius. "Tahap kortisol yang tinggi tidak semestinya berbahaya kepada remaja," kata ahli terapi keluarga Deborah Gilboa. “Ini semua tentang perbezaan individu. Seseorang lebih sensitif terhadapnya, baginya risiko kemurungan akan menjadi sangat nyata. Dan seseorang yang menekankan, sebaliknya, memotivasi. Di samping itu, menurut ahli terapi, generasi sekarang cepat menyesuaikan diri dengan komunikasi menggunakan rangkaian sosial. "Lambat laun kami akan membangunkan cara untuk wujud dengan selesa dalam persekitaran maya," dia pasti.

Di samping itu, pengarang kajian mencatatkan trend positif. Pemerhatian terhadap remaja menunjukkan bahawa tekanan berkurangan apabila mereka melayan orang lain dengan penyertaan: menyukai siaran atau foto mereka, menyiarkan semula atau menerbitkan kata-kata sokongan di halaman mereka. "Sama seperti dalam kehidupan kita di luar internet, empati dan empati membantu kita berasa berhubung dengan orang lain," jelas Deborah Gilboa. — Adalah penting bahawa rangkaian sosial adalah saluran komunikasi yang mudah untuk kanak-kanak, dan tidak menjadi sumber pergolakan yang berterusan. Apabila kanak-kanak terlalu mengambil berat tentang apa yang berlaku dalam suapannya, ini adalah panggilan bangun untuk ibu bapa.

¹ Psychoneuroendokrinologi, 2016, vol. 63.