Contents [show]
1. Urut pada beg di bawah mata
Bengkak di bawah mata (jika mereka muncul dari semasa ke semasa, dan tidak disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius) adalah akibat dari peredaran limfa yang buruk. Urut limfa adalah perkara paling berkesan yang boleh anda fikirkan dalam kes ini.
Untuk mempercepat aliran keluar cairan intercellular ke kapilari limfatik dan merangsang pergerakannya yang lebih jauh ke arah yang diinginkan, buat rangkaian tekanan yang lembut tetapi nyata: dengan jari tengah, pertama di sepanjang kelopak mata atas, "berjalan" di sepanjang batas pertumbuhan alis , kemudian di sepanjang yang lebih rendah, memusatkan perhatian pada garis orbit. Buat kira-kira 5 tekanan ini dari atas dan sama dari bawah, dan kemudian terus bergerak dari sudut dalam mata ke bawah sepanjang garis lipatan nasolabial. Dan ulangi semuanya dua kali.
Alternatif untuk saliran limfatik seperti itu boleh dibuat daripada kosmetik anti-edema khas dengan roller massager. Tidak kira yang mana: "pengisian" kosmetik mereka mempunyai kecekapan yang hampir sama - sangat rendah. Tetapi roller logam akan berfungsi kelopak mata tepat seperti yang sepatutnya.
2. Penyejukan edema seketika
Selsema bertindak pada kelopak mata yang bengkak seperti urut: ia mempercepat pergerakan limfa dan merangsang peredaran darah. Yang paling mudah dan berkesan terhadap beg di bawah mata adalah ketulan ais biasa dari peti sejuk. Sapukan secara bergantian pada satu atau kelopak mata yang lain selama satu minit. Dan jangan lupa bahawa selama kira-kira setengah jam tidak mungkin "menggantung" terbalik: jika tidak, kesannya akan menjadi sebaliknya.
3. Tiada karbohidrat pada waktu malam!
Semua orang tahu bahawa makanan masin menyumbang kepada pembengkakan. Lebih jarang kita ingat bahawa karbohidrat juga menyimpan cecair di dalam badan, dan dalam kuantiti yang sangat serius: 1 g karbohidrat mengikat hingga 4 g air.
Hilangkan sekurang-kurangnya karbohidrat "cepat": Dan yang terbaik adalah membuat makan malam dengan protein. Kemudian anda boleh minum seberapa banyak yang anda mahukan. Tetapi bukan alkohol - ya, ia mengeringkan, tetapi ia mengumpulkan cecair yang tinggal tepat di mana kita tidak memerlukannya, iaitu di bawah mata.
4. Saliran
mempunyai kesan diuretik. Air yang berlebihan juga dikeluarkan. Tetapi susu dan produk tenusu, menurut beberapa kajian, sebaliknya, secara aktif mengekalkan cecair dalam badan. Untuk kelihatan baik pada waktu pagi, tanpa beg di bawah mata, buat menu malam dengan mengambil kira sifat-sifat minuman dan makanan ini.
5. Sehingga peluh ketujuh
Pergerakan mengaktifkan peredaran darah dan membuang air bersama dengan peluh: walaupun tidak di tempat, tetapi ini lebih baik. Setengah jam berlari, pelajaran dalam tarian Amerika Latin atau senam aerobik pada waktu pagi - dan tidak akan ada jejak penampilan dan beg mengantuk di bawah mata.