Ternyata untuk otak berfungsi dengan berkesan, perlu untuk dapat melupakan. Pakar Neurosains Henning Beck membuktikan perkara ini dan menjelaskan mengapa cuba «mengingat segala-galanya» adalah berbahaya. Dan ya, anda akan melupakan artikel ini, tetapi ia akan membantu anda menjadi lebih bijak.
Sherlock Holmes dalam adaptasi Soviet berkata: “Watson, fahami: otak manusia adalah loteng kosong di mana anda boleh memasukkan apa sahaja yang anda suka. Orang bodoh melakukan perkara itu: dia menyeret ke sana yang perlu dan yang tidak perlu. Dan akhirnya, tiba saat apabila anda tidak lagi dapat memasukkan perkara yang paling diperlukan di sana. Atau ia tersembunyi begitu jauh sehingga anda tidak dapat mencapainya. Saya melakukannya secara berbeza. Loteng saya hanya mempunyai alatan yang saya perlukan. Terdapat banyak daripada mereka, tetapi mereka berada dalam susunan yang sempurna dan sentiasa di tangan. Saya tidak memerlukan apa-apa sampah tambahan.» Dibesarkan untuk menghormati pengetahuan ensiklopedia yang luas, Watson terkejut. Tetapi adakah detektif yang hebat itu salah?
Ahli sains saraf Jerman Henning Beck mengkaji bagaimana otak manusia berfungsi dalam proses pembelajaran dan pemahaman, dan menyokong kealpaan kita. “Adakah anda masih ingat tajuk pertama yang anda lihat di laman berita pagi ini? Atau berita kedua yang anda baca hari ini dalam suapan media sosial pada telefon pintar anda? Atau apa yang anda makan tengah hari empat hari yang lalu? Semakin anda cuba mengingati, semakin anda menyedari betapa teruknya ingatan anda. Jika anda hanya terlupa tajuk berita atau menu makan tengah hari, tidak mengapa, tetapi tidak berjaya untuk mengingati nama orang itu apabila anda bertemu boleh mengelirukan atau memalukan.
Tidak hairanlah kita cuba melawan kealpaan. Mnemonik akan membantu anda mengingati perkara-perkara penting, banyak latihan akan "membuka kemungkinan baru", pengeluar persediaan farmaseutikal berdasarkan ginkgo biloba berjanji bahawa kami akan berhenti melupakan apa-apa, seluruh industri sedang berusaha untuk membantu kami mencapai ingatan yang sempurna. Tetapi cuba untuk mengingati segala-galanya boleh mempunyai kelemahan kognitif yang besar.
Intinya, Beck berpendapat, tidak ada salahnya menjadi pelupa. Sudah tentu, tidak mengingati nama seseorang pada masa akan membuat kita berasa malu. Tetapi jika anda berfikir tentang alternatif, mudah untuk membuat kesimpulan bahawa ingatan yang sempurna akhirnya akan membawa kepada keletihan kognitif. Jika kita mengingati segala-galanya, sukar untuk kita membezakan antara maklumat penting dan tidak penting.
Bertanya berapa banyak yang boleh kita ingat adalah seperti bertanya berapa banyak lagu yang boleh dimainkan oleh orkestra.
Selain itu, semakin banyak yang kita tahu, semakin lama masa yang diperlukan untuk mendapatkan semula apa yang kita perlukan dari ingatan. Dari satu segi, ia seperti peti mel yang melimpah: lebih banyak e-mel yang kita ada, lebih lama masa yang diperlukan untuk mencari yang khusus, paling diperlukan pada masa ini. Inilah yang berlaku apabila mana-mana nama, istilah atau nama benar-benar bergolek di lidah. Kami pasti bahawa kami tahu nama orang di hadapan kami, tetapi ia memerlukan masa untuk rangkaian saraf otak untuk menyegerakkan dan mendapatkannya dari ingatan.
Kita perlu lupa untuk mengingati yang penting. Otak menyusun maklumat secara berbeza daripada yang kita lakukan pada komputer, ingat Henning Beck. Di sini kami mempunyai folder di mana kami meletakkan fail dan dokumen mengikut sistem yang dipilih. Apabila selepas beberapa ketika kita ingin melihatnya, cuma klik pada ikon yang dikehendaki dan dapatkan akses kepada maklumat tersebut. Ini sangat berbeza daripada cara otak berfungsi, di mana kita tidak mempunyai folder atau lokasi memori tertentu. Selain itu, tiada kawasan khusus di mana kami menyimpan maklumat.
Tidak kira sejauh mana kita melihat ke dalam kepala kita, kita tidak akan pernah menemui ingatan: ia hanya bagaimana sel-sel otak berinteraksi pada masa tertentu. Sama seperti orkestra tidak "mengandungi" muzik itu sendiri, tetapi menimbulkan melodi ini atau itu apabila pemuzik bermain dalam penyegerakan, dan memori di otak tidak terletak di suatu tempat dalam rangkaian saraf, tetapi dicipta oleh sel setiap kali kita ingat sesuatu.
Dan ini mempunyai dua kelebihan. Pertama, kami sangat fleksibel dan dinamik, jadi kami boleh menggabungkan kenangan dengan cepat, dan inilah cara idea baharu dilahirkan. Dan kedua, otak tidak pernah sesak. Bertanya berapa banyak yang boleh kita ingat adalah seperti bertanya berapa banyak lagu yang boleh dimainkan oleh orkestra.
Tetapi cara pemprosesan ini memerlukan kos: kita mudah terharu dengan maklumat yang masuk. Setiap kali kita mengalami atau mempelajari sesuatu yang baharu, sel-sel otak perlu melatih corak aktiviti tertentu, mereka melaraskan sambungan mereka dan melaraskan rangkaian saraf. Ini memerlukan pengembangan atau pemusnahan hubungan saraf — pengaktifan corak tertentu setiap kali cenderung untuk memudahkan.
"Letupan mental" boleh mempunyai manifestasi yang berbeza: kealpaan, hilang akal, perasaan bahawa masa berlalu, kesukaran menumpukan perhatian.
Oleh itu, rangkaian otak kita mengambil sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan maklumat yang masuk. Kita perlu melupakan sesuatu untuk meningkatkan ingatan kita tentang perkara yang penting.
Untuk menapis maklumat yang masuk dengan segera, kita mesti berkelakuan seperti dalam proses makan. Mula-mula kita makan makanan, dan kemudian mengambil masa untuk mencernanya. "Sebagai contoh, saya suka muesli," jelas Beck. “Setiap pagi saya berharap molekul mereka akan menggalakkan pertumbuhan otot dalam badan saya. Tetapi itu hanya akan berlaku jika saya memberi masa badan saya untuk mencernanya. Jika saya makan muesli sepanjang masa, saya akan pecah.»
Ia sama dengan maklumat: jika kita menggunakan maklumat tanpa henti, kita boleh pecah. Jenis «letupan mental» ini boleh mempunyai banyak manifestasi: kealpaan, hilang akal, perasaan bahawa masa berlalu, kesukaran menumpukan perhatian dan memberi keutamaan, masalah mengingati fakta penting. Menurut ahli sains saraf, "penyakit tamadun" ini adalah hasil daripada tingkah laku kognitif kita: kita memandang rendah masa yang diperlukan untuk mencerna maklumat dan melupakan perkara yang tidak perlu.
“Selepas membaca berita pagi semasa sarapan pagi, saya tidak menatal melalui rangkaian sosial dan media pada telefon pintar saya semasa berada di kereta bawah tanah. Sebaliknya, saya memberi masa kepada diri sendiri dan langsung tidak melihat telefon pintar saya. Ia rumit. Di bawah pandangan menyedihkan remaja yang menatal melalui Instagram (organisasi pelampau yang diharamkan di Rusia), mudah untuk berasa seperti karya muzium dari tahun 1990-an, terasing daripada alam moden Apple dan Android, saintis itu tersenyum lebar. — Ya, saya tahu saya tidak akan dapat mengingati semua butiran artikel yang saya baca di akhbar semasa sarapan pagi. Tetapi semasa badan sedang mencerna muesli, otak sedang memproses dan mengasimilasikan cebisan maklumat yang saya terima pada waktu pagi. Inilah saat apabila maklumat menjadi pengetahuan.”
Mengenai pengarang: Henning Beck ialah ahli biokimia dan saintis saraf.