Contents [show]
Adakah mungkin tangerin dengan diabetes
Dengan diabetes mellitus, makan tangerin bukan sahaja mungkin, tetapi perlu. Berikut adalah 5 manfaat kesihatan sitrus untuk pesakit kencing manis.
Dalam kes diabetes mellitus, perhatikan norma penggunaan jeruk keprok
Adakah mungkin untuk makan tangerin untuk diabetes
Ia dibenarkan untuk memasukkan sitrus dalam diet untuk diabetes jenis 1 dan jenis 2.
Ciri-ciri berguna tangerin untuk pesakit kencing manis:
- Indeks glisemik tangerin ialah 50 unit. Ini bermakna selepas mengambil sitrus, gula darah anda akan meningkat secara perlahan. Dan pada kadar harian, penunjuk gula darah tidak akan berubah dalam apa jua cara.
- Mandarin mengandungi flavonol nobiletin, bahan yang merendahkan kolesterol dan insulin dalam darah.
- Citrus dianggap rendah kalori. Ia cepat diserap oleh badan.
- Serat, yang merupakan sebahagian daripada tangerin, memproses karbohidrat, fruktosa dan bahan lain. Ia membantu mengawal lonjakan gula dalam darah.
- Tangerine ialah gudang vitamin, mineral, serat kasar dan fruktosa.
Citrus manis melindungi sistem imun, meningkatkan fungsi sistem enzim dan meningkatkan mood. Disyorkan untuk pencegahan diabetes, kardiovaskular dan penyakit berjangkit.
Siapa yang tidak dibenarkan tangerine untuk diabetes
Anda tidak boleh menggunakan tangerin untuk pesakit yang menderita bukan sahaja daripada diabetes, tetapi juga dari penyakit saluran gastrousus atau hepatitis. Buah manis terlarang untuk penghidap alahan dan kanak-kanak kecil. Buah sitrus sering menyebabkan reaksi alahan pada bayi. Wanita hamil boleh menambah tangerin ke dalam menu dengan kebenaran doktor.
Dengan diabetes, sitrus dibenarkan untuk dimakan hanya segar. Di bawah larangan – membeli jus dan tangerin dalam tin, kerana ia mengandungi sejumlah besar gula. Tiada serat dalam jus, itulah sebabnya kesan fruktosa tidak dikawal. Akibatnya, paras glukosa dalam darah meningkat, yang berbahaya bagi penghidap diabetes.
Cara makan tangerin untuk diabetes
Khasiat buah tertumpu pada pulpa dan kulit. Norma harian untuk pesakit kencing manis ialah 2-3 sitrus.
Hanya tangerine segar boleh dimakan begitu sahaja atau ditambah kepada salad.
Rebusan ubat disediakan daripada kulit jeruk keprok. Ia membantu menormalkan tahap glukosa darah. Untuk memasak, anda memerlukan kulit 2-3 sitrus dan 1 liter air yang ditapis:
- Bilas kulit jeruk keprok dan tuangkan 1 liter air yang disucikan;
- letakkan api dan rebus sup selama 10 minit;
- setelah sejuk, masukkan ke dalam peti ais.
Kuah yang tidak ditapis diminum 1 gelas sehari. Ia mengurangkan risiko komplikasi penyakit dan memenuhi badan dengan unsur mikro dan makro.
Mandarin adalah tulang belakang diet buah-buahan diabetes. Mereka mengawal gula darah dan meningkatkan kesihatan keseluruhan.
Ia juga menarik untuk dibaca: kesemak untuk pankreatitis kronik