Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 385 kkal | 1684 kkal | 22.9% | 5.9% | 437 g |
| Protein | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| Lemak | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| Karbohidrat | 97.6 g | 219 g | 44.6% | 11.6% | 224 g |
| Air | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| Ash | 1.1 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| Vitamin B9, folat | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 2.8% | 930 g |
| Vitamin C, askorbik | 100 mg | 90 mg | 111.1% | 28.9% | 90 g |
| Vitamin PP, TIADA | 0.407 mg | 20 mg | 2% | 0.5% | 4914 g |
| makronutrien | |||||
| Kalium, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 2.3% | 1152 g |
| Kalsium, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Magnesium, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.7% | 3636 g |
| Natrium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Sulfur, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Fosforus, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| Unsur surih | |||||
| Besi, Fe | 0.16 mg | 18 mg | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| Mangan, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 38.5% | 67 g |
| Tembaga, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 0.6% | 4000 g |
| Selenium, Sekiranya | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.3% | 7857 g |
| Zink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.2% | 12000 g |
| Asid Amino Penting | |||||
| Arginin * | 0.003 g | ~ | |||
| valine | 0.003 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.001 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.003 g | ~ | |||
| leucine | 0.003 g | ~ | |||
| lisin | 0.003 g | ~ | |||
| threonine | 0.003 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.005 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.001 g | ~ | |||
| Asid amino yang boleh diganti | |||||
| alanine | 0.004 g | ~ | |||
| Aspartik asid | 0.017 g | ~ | |||
| glycine | 0.005 g | ~ | |||
| Asid glutamat | 0.031 g | ~ | |||
| Proline | 0.003 g | ~ | |||
| serine | 0.004 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.003 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.003 g | ~ | |||
| Asid lemak tepu | |||||
| Asid lemak tepu | 0.037 g | maksimum 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Asid lemak tak jenuh tunggal | 0.011 g | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 16: 1 Palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Asid lemak tepu tak tepu | 0.091 g | dari 11.2 20.6 untuk | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.061 g | ~ | |||
| Asid lemak omega-3 | 0.061 g | dari 0.9 3.7 untuk | 6.8% | 1.8% | |
| Asid lemak omega-6 | 0.03 g | dari 4.7 16.8 untuk | 0.6% | 0.2% | |
| Bahan lain | |||||
| Kafein | 124 mg | ~ |
Nilai tenaga ialah 385 kcal.
- cawan = 182 g (700.7 kCal)
- hidangan (3 sudu kecil) = 23 g (88.6 kkal)
Teh segera, manis dengan gula, dengan rasa lemon, dengan tambahan. serbuk asid askorbik kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin B2 - 11,1%, vitamin C - 111,1%, mangan - 148,3%
- Vitamin B2 mengambil bahagian dalam tindak balas redoks, meningkatkan kepekaan warna penganalisis visual dan penyesuaian gelap. Pengambilan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran keadaan kulit, selaput lendir, gangguan cahaya dan penglihatan senja.
- Vitamin C mengambil bahagian dalam reaksi redoks, fungsi sistem imun, mendorong penyerapan zat besi. Kekurangan membawa kepada gusi yang longgar dan berdarah, mimisan kerana peningkatan kebolehtelapan dan kerapuhan kapilari darah.
- Mangan mengambil bahagian dalam pembentukan tulang dan tisu penghubung, adalah sebahagian daripada enzim yang terlibat dalam metabolisme asid amino, karbohidrat, katekolamin; penting untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Pengambilan yang tidak mencukupi disertai dengan pertumbuhan yang perlahan, gangguan pada sistem pembiakan, peningkatan kerapuhan tisu tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
Anda boleh mendapatkan panduan lengkap untuk produk yang paling berguna dalam lampiran.
Tags: kandungan kalori 385 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral, apa yang berguna Teh, segera, manis dengan gula, dengan perisa lemon, dengan ext. asid askorbik, serbuk, kalori, nutrien, khasiat berguna Teh, segera, manis dengan gula, dengan perisa lemon, dengan samb. serbuk asid askorbik
2021-02-17