Bolehkah anda berfantasi? Fikirkan imaginasi adalah karut kebudak-budakan? Jurulatih Olga Armasova tidak bersetuju dan mencadangkan membangunkan imaginasi untuk mengatasi tekanan.
Dalam amalan saya, saya sering bekerja dengan imaginasi pelanggan. Ini adalah sumber untuk meningkatkan mood dan peluang untuk terganggu. Saya perasan bahawa sesetengah pelanggan sukar membayangkan diri mereka berada di tempat dan keadaan khayalan, mematikan pemikiran kritis dan bermimpi.
Batasan ini datang dari zaman kanak-kanak, apabila perkembangan kebolehan visual dihalang oleh orang dewasa yang "betul". Memarahi anak itu kerana gajah ungu dan katak terbang, ibu bapa merendahkan dunia khayalan.
Pelanggan sedemikian sering menolak penggunaan kaedah yang berkaitan dengan rendering. Tetapi imaginasi adalah harta yang diberikan kepada kita secara semula jadi, dan apa yang mengejutkan pelanggan apabila, dalam amalan, mereka perhatikan bahawa mereka sangat mampu membayangkan.
Saya menggunakan visualisasi untuk meletakkan seseorang dalam keadaan meditatif. Ia membantu berhubung dengan rasa aman dan selamat.
Anda perlu bermula dari kecil. Imej mental boleh menimbulkan perasaan dan sensasi yang sangat nyata. Bayangkan anda sedang memotong dan menggigit sebiji limau. Saya pasti ada di antara anda yang meringis, seolah-olah mulut anda masam. Dari haba khayalan anda boleh memanaskan badan, dan dari sejuk khayalan anda boleh membeku. Tugas kita adalah menggunakan imaginasi secara sedar.
Saya menggunakan visualisasi untuk meletakkan seseorang dalam keadaan meditatif. Ia membantu berhubung dengan rasa aman dan selamat. Akibatnya, keadaan luaran, masalah dan kebimbangan memudar ke latar belakang, dan seseorang dapat bertemu dengan anak batinnya dan mengatasi pengalaman traumatik. Imaginasi membantu untuk melihat hasil yang telah dicapai, yang memberi inspirasi dan menggembirakan.
Kedalaman rendaman adalah berbeza. Seseorang tidak mempunyai tumpuan, dan imaginasi mereka «tidak mematuhi», sentiasa kembali ke realiti. Mereka yang melakukan senaman bukan untuk kali pertama dapat membayangkan lebih banyak butiran, untuk menukar tempat mereka. Mereka semakin kurang sedar mengawal perkembangan acara, dengan itu membenarkan diri mereka berehat.
Latihan imaginasi memberikan hasil yang baik. Anda boleh berlatih sendiri atau dengan pasangan.
Pelanggan saya sangat suka apabila saya meminta mereka membayangkan diri mereka di lautan di Maldives. Wanita dengan keseronokan dan senyuman terjun ke dalam keadaan yang dicadangkan. Latihan ini sangat sesuai untuk aktiviti berkumpulan dan membantu meringankan mood, merehatkan peserta dan menunjukkan kepada mereka bahawa imaginasi mereka berfungsi.
Imej yang dikongsi oleh pelanggan selepas latihan memukau dengan kecantikan, keperibadian dan kreativiti penyelesaian mereka! Dan latihan visualisasi yang digunakan untuk bekerja dengan tidak sedarkan diri sering menamatkan penyelesaian situasi kehidupan yang sukar, memberikan jawapan kepada soalan yang kelihatan tidak dapat diselesaikan.