Dari luar, ini mungkin kelihatan seperti kelakar, tetapi bagi mereka yang mengalami fobia, ia sama sekali bukan perkara ketawa: ketakutan yang tidak rasional sangat merumitkan dan kadangkala memusnahkan kehidupan mereka. Dan terdapat berjuta-juta orang seperti itu.
Andrey, seorang perunding IT berusia 32 tahun, sudah biasa ditertawakan apabila dia cuba menjelaskan mengapa butang menakutkannya sehingga mati. Terutama pada baju dan jaket.
“Saya bekerja dalam persekitaran korporat yang penuh dengan orang dalam sut dan butang di mana-mana. Bagi saya, ia seperti dikurung dalam bangunan yang terbakar atau lemas apabila anda tidak boleh berenang, "katanya. Suaranya pecah apabila memikirkan bilik di mana butang boleh dilihat di setiap selekoh.
Andrey mengalami kumpunophobia, ketakutan terhadap butang. Ia tidak biasa seperti beberapa fobia lain, tetapi secara purata menjejaskan 75 dalam XNUMX orang. Kumpunophobes mengadu tentang kehilangan hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan kerana mereka tidak dapat menghadiri majlis perkahwinan dan pengebumian. Selalunya mereka melepaskan kerjaya mereka, terpaksa beralih ke kerja jauh.
Fobia dirawat dengan terapi tingkah laku kognitif. Kaedah ini melibatkan sentuhan dengan objek ketakutan
Fobia adalah ketakutan yang tidak rasional. Mereka mudah: ketakutan terhadap objek tertentu, seperti dalam kes Andrey, dan kompleks, apabila ketakutan itu dikaitkan dengan situasi atau keadaan tertentu. Selalunya, mereka yang mengalami fobia menghadapi ejekan, jadi ramai yang memilih untuk tidak mengiklankan keadaan mereka dan melakukan tanpa rawatan.
"Saya fikir mereka hanya akan mentertawakan saya di pejabat doktor," Andrei mengakui. "Saya faham bahawa semuanya sangat serius, tetapi saya tidak tahu bagaimana untuk menjelaskan apa yang berlaku kepada saya tanpa kelihatan seperti orang bodoh."
Satu lagi sebab mengapa orang tidak pergi ke doktor adalah rawatan itu sendiri. Selalunya, fobia dirawat dengan bantuan terapi tingkah laku kognitif, dan kaedah ini melibatkan hubungan dengan objek ketakutan. Fobia berkembang apabila otak terbiasa bertindak balas terhadap situasi tidak mengancam tertentu (katakan, labah-labah kecil) dengan mekanisme melawan atau lari yang menekan. Ini boleh menyebabkan serangan panik, jantung berdebar-debar, tantrum, atau keinginan yang kuat untuk melarikan diri. Bekerja dengan objek ketakutan menunjukkan bahawa jika pesakit secara beransur-ansur terbiasa dengan tenang bertindak balas terhadap penglihatan labah-labah yang sama — atau bahkan memegangnya di tangannya, maka program itu akan «reboot». Walau bagaimanapun, terpaksa menghadapi mimpi ngeri anda, sudah tentu, menakutkan.
Terdapat berjuta-juta orang yang mengalami fobia, tetapi punca kejadian dan kaedah rawatan mereka sangat kurang dipelajari. Nicky Leadbetter, ketua eksekutif Anxiety UK (organisasi neurosis dan kebimbangan), telah mengalami fobia sendiri dan merupakan penyokong kuat CBT, tetapi dia percaya ia perlu diperbaiki dan itu mustahil tanpa penyelidikan lanjut.
"Saya masih ingat ketika kebimbangan dianggap bersama dengan kemurungan, walaupun ia adalah penyakit yang sama sekali berbeza. Kami telah bekerja keras untuk memastikan neurosis kebimbangan dianggap sebagai gangguan bebas, dan tidak kurang berbahaya kepada kesihatan. Ia sama dengan fobia, kata Leadbetter. — Dalam ruang media, fobia dianggap sebagai sesuatu yang lucu, tidak serius, dan sikap ini meresap ke dalam bidang perubatan. Saya fikir inilah sebabnya terdapat sedikit penyelidikan saintifik mengenai topik itu sekarang."
Margarita berumur 25 tahun, dia seorang pengurus pemasaran. Dia takut ketinggian. Walaupun melihat tangga yang panjang, dia mula bergetar, jantungnya berdebar-debar dan dia hanya mahu satu perkara — melarikan diri. Dia mendapatkan bantuan profesional apabila dia merancang untuk berpindah bersama teman lelakinya dan tidak dapat mencari apartmen di tingkat satu.
Rawatannya termasuk pelbagai latihan. Sebagai contoh, adalah perlu untuk menaiki lif setiap hari, dan menambah lantai setiap minggu. Fobia belum hilang sepenuhnya, tetapi kini gadis itu boleh mengatasi ketakutan.
Terapi Tingkah Laku Kognitif berjaya dalam banyak kes, tetapi sesetengah pakar berhati-hati dengannya.
Guy Baglow, pengarah Klinik MindSpa Phobia London, menyatakan: “Terapi tingkah laku kognitif membetulkan pemikiran dan kepercayaan. Ia berfungsi hebat dalam pelbagai keadaan, tetapi saya rasa ia tidak berkesan untuk merawat fobia. Dalam kebanyakan pesakit, sentuhan dengan objek fobia hanya mengukuhkan tindak balas yang ingin kita balikkan. Terapi Tingkah Laku Kognitif menangani kesedaran aktif, mengajar seseorang untuk mencari hujah yang munasabah terhadap ketakutan. Tetapi kebanyakan orang tahu bahawa fobia adalah tidak rasional, jadi pendekatan ini tidak selalu berkesan.»
“Adalah menyedihkan apabila mengetahui bahawa semasa rakan-rakan bergurau tentang keanehan saya, saya berperang dengan otak saya sendiri”
Walaupun ketakutannya, Andrei tetap memberitahu doktor tentang masalahnya. Dia dirujuk kepada perunding. “Dia sangat baik, tetapi saya terpaksa menunggu sebulan penuh untuk mendapatkan perundingan telefon selama setengah jam. Dan walaupun selepas itu, saya hanya diberikan sesi 45 minit setiap minggu. Pada masa itu, saya sudah takut untuk keluar dari rumah.
Walau bagaimanapun, di rumah, kebimbangan tidak meninggalkan Andrey sama ada. Dia tidak boleh menonton TV, dia tidak boleh pergi ke filem: bagaimana jika butang ditunjukkan secara dekat pada skrin? Dia memerlukan bantuan segera. "Saya berpindah bersama ibu bapa saya sekali lagi dan menghabiskan banyak wang untuk rawatan rapi, tetapi selepas beberapa sesi di mana mereka menunjukkan imej butang, saya panik. Saya tidak dapat mengeluarkan gambar-gambar ini dari kepala saya selama berminggu-minggu, saya sentiasa ketakutan. Oleh itu, rawatan tidak diteruskan.
Tetapi sejak kebelakangan ini keadaan Andrey semakin pulih. Buat pertama kali dalam hidupnya, dia membeli sendiri seluar jeans berbutang. “Saya sangat bertuah kerana mempunyai keluarga yang menyokong saya. Tanpa sokongan ini, saya mungkin terfikir untuk membunuh diri,” katanya. “Sekarang amat menyedihkan apabila mengetahui bahawa semasa rakan-rakan bergurau tentang keanehan saya dan membuat gurauan, saya berperang dengan otak saya sendiri. Ia sangat sukar, ia adalah tekanan yang berterusan. Tiada siapa yang akan menganggapnya lucu.»