Kita tahu tentang kemurungan selepas bersalin. Tetapi masalah yang lebih biasa untuk ibu baru ialah gangguan kecemasan. Bagaimana untuk mengatasi ketakutan anda?
Lima bulan selepas kelahiran anak keduanya, seorang wanita berusia 35 tahun melihat benjolan aneh di pahanya, yang dia anggap sebagai tumor kanser. Beberapa hari kemudian, sebelum dia dapat berjumpa ahli terapi, dia menyangka dia telah diserang angin ahmar. Badannya jadi kebas, kepala berpusing, jantung berdebar-debar.
Nasib baik, "bengkak" pada kaki ternyata selulitis cetek, dan "strok" ternyata serangan panik. Dari mana datangnya semua penyakit khayalan ini?
Doktor mendiagnosisnya dengan "gangguan kebimbangan selepas bersalin." “Saya dihantui oleh pemikiran obsesif tentang kematian. Mengenai bagaimana saya sedang mati, bagaimana anak-anak saya sedang mati … Saya tidak dapat mengawal fikiran saya. Semuanya menjengkelkan saya dan saya sentiasa diselubungi kemarahan. Saya fikir saya seorang ibu yang dahsyat jika saya mengalami emosi seperti itu, "dia ingat.
5 atau 6 bulan selepas kelahiran ketiga, kebimbangan yang menindas kembali, dan wanita itu memulakan peringkat rawatan baru. Kini dia sedang mengandung anak keempat dan tidak mengalami gangguan kecemasan, walaupun dia sudah bersedia untuk serangan barunya. Sekurang-kurangnya kali ini dia tahu apa yang perlu dilakukan.
Kebimbangan selepas bersalin adalah lebih biasa daripada kemurungan selepas bersalin
Kebimbangan selepas bersalin, keadaan yang menyebabkan wanita berasa sentiasa cemas, adalah lebih biasa daripada kemurungan selepas bersalin. Demikian kata sepasukan pakar psikiatri Kanada yang diketuai oleh Nicole Fairbrother, profesor psikiatri di Universiti British Columbia.
Pakar psikologi menemu bual 310 wanita hamil yang mempunyai kecenderungan untuk cemas. Wanita mengambil bahagian dalam tinjauan sebelum bersalin dan tiga bulan selepas kelahiran anak.
Ternyata kira-kira 16% daripada responden mengalami kebimbangan dan mengalami gangguan berkaitan kebimbangan semasa kehamilan. Pada masa yang sama, 17% mengadu tentang kebimbangan yang teruk dalam tempoh awal selepas bersalin. Sebaliknya, kadar kemurungan mereka lebih rendah: hanya 4% untuk wanita hamil dan kira-kira 5% untuk wanita yang baru melahirkan anak.
Nicole Fairbrother yakin bahawa statistik kebimbangan selepas bersalin negara adalah lebih mengagumkan.
“Selepas keluar dari hospital, setiap wanita diberikan sekumpulan buku kecil mengenai kemurungan selepas bersalin. Air mata, pemikiran untuk membunuh diri, kemurungan — Saya tidak mempunyai simptom yang ditanya oleh bidan kepada saya. Tetapi tiada siapa yang menyebut perkataan "kebimbangan," tulis heroin cerita itu. “Saya hanya fikir saya seorang ibu yang jahat. Tidak pernah saya terfikir bahawa emosi negatif dan kegelisahan saya tidak berkaitan langsung dengan ini.
Ketakutan dan kerengsaan boleh menimpa mereka pada bila-bila masa, tetapi mereka boleh ditangani.
"Sejak saya mula menulis blog, sekali seminggu saya mendapat surat daripada seorang wanita: "Terima kasih kerana berkongsi ini. Saya tidak tahu bahawa ini berlaku, "kata penulis blog itu. Dia percaya bahawa dalam kebanyakan kes adalah cukup untuk wanita mengetahui bahawa ketakutan dan kerengsaan boleh menimpa mereka pada bila-bila masa, tetapi mereka boleh ditangani.
1. N. Fairbrother et al. "Kelaziman dan kejadian gangguan kecemasan perinatal", Journal of Affective Disorders, Ogos 2016.