Contents [show]
Tidak sedarkan diri menyimpan semua maklumat yang kita terima sepanjang hayat. Keadaan kesedaran yang istimewa membolehkan kita mengingati yang terlupa dan mendapat jawapan kepada soalan yang membimbangkan kita. Keadaan ini boleh dicapai menggunakan kaedah hipnosis Ericksonian.
Perkataan «hipnosis» dikaitkan oleh ramai dengan kesan yang mengagumkan: pandangan magnetik, cadangan arahan dalam suara «tidur», titik untuk dipandang, tongkat hayun berkilat di tangan penghipnotis … Malah, penggunaan hipnosis mempunyai berubah sejak separuh kedua abad ke-XNUMX, apabila Doktor Perancis Jean-Martin Charcot mula aktif menggunakan hipnosis klasik untuk tujuan perubatan.
Hipnosis Ericksonian (kononnya baru) adalah kaedah yang dikaitkan dengan nama pakar psikiatri dan psikologi Amerika Milton Erickson. Semasa menghidap polio, pengamal cerdik ini menggunakan hipnosis diri untuk meredakan kesakitan dan kemudian mula menggunakan teknik hipnosis dengan pesakit.
Kaedah yang dibangunkannya diambil dari kehidupan, dari komunikasi sehari-hari biasa antara manusia.
Milton Erickson adalah seorang pemerhati yang berhati-hati, dapat melihat nuansa halus pengalaman manusia, yang berdasarkannya dia kemudiannya membina terapinya. Hari ini, hipnosis Ericksonian dianggap sebagai salah satu kaedah psikoterapi moden yang paling berkesan dan elegan.
Faedah berkhayal
Milton Erickson percaya bahawa mana-mana orang boleh terjun ke dalam keadaan kesedaran hipnosis istimewa ini, atau dipanggil «trance». Lebih-lebih lagi, setiap daripada kita melakukannya setiap hari. Jadi, apabila kita tertidur (tetapi belum tidur lagi), segala jenis imej muncul di hadapan mata minda kita yang menyelami dunia yang berada di antara realiti dan tidur.
Situasi yang sama boleh timbul dalam pengangkutan: bergerak di sepanjang laluan biasa, pada satu ketika kita berhenti mendengar suara yang mengumumkan berhenti, kita terjun ke dalam diri kita sendiri, dan masa perjalanan berlalu.
Trance adalah keadaan kesedaran yang berubah, apabila tumpuan perhatian diarahkan bukan kepada dunia luaran, tetapi kepada dalaman.
Otak tidak dapat sentiasa berada di puncak kawalan sedar, ia memerlukan tempoh relaksasi (atau berkhayal). Pada saat-saat ini, jiwa berfungsi secara berbeza: struktur yang bertanggungjawab untuk intuisi, pemikiran imaginatif, dan persepsi kreatif tentang dunia menjadi aktif. Akses kepada sumber pengalaman dalaman dibuka.
Dalam keadaan inilah segala macam pandangan datang kepada kita atau tiba-tiba jawapan kepada persoalan yang telah lama kita bergelut untuk diselesaikan. Dalam keadaan khayal, Erickson berpendapat, lebih mudah bagi seseorang untuk mempelajari sesuatu, menjadi lebih terbuka, untuk berubah secara dalaman.
Semasa sesi hipnosis Erickson, ahli terapi membantu klien mengalami khayal. Dalam keadaan ini, akses kepada sumber dalaman yang paling berkuasa yang terkandung dalam alam bawah sedar terbuka.
Dalam kehidupan setiap daripada kita ada kegembiraan dan kemenangan peribadi, yang akhirnya kita lupakan, tetapi jejak peristiwa-peristiwa ini selamanya terpelihara dalam alam bawah sadar kita. Pengalaman positif sejagat yang wujud dalam dunia dalaman setiap orang adalah sejenis koleksi model psikologi. Hipnosis Ericksonian mengaktifkan «tenaga» corak ini dan dengan itu membantu menyelesaikan masalah.
ingatan badan
Sebab untuk mendapatkan bantuan daripada ahli psikoterapi selalunya tidak rasional. Sebagai contoh, anda boleh menjelaskan secara munasabah beratus-ratus kali kepada seseorang yang takut ketinggian bahawa loggia apartmennya benar-benar selamat — dia masih akan mengalami ketakutan panik. Masalah ini tidak boleh diselesaikan secara rasional.
Irina yang berusia 42 tahun datang ke ahli hipnoterapi dengan penyakit misteri: selama empat tahun, setiap malam pada jam tertentu, dia mula batuk, kadang-kadang dengan sesak nafas. Irina pergi ke hospital beberapa kali, di mana dia didiagnosis dengan asma bronkial. Walaupun rawatan, sawan berterusan.
Pada sesi hipnosis Erickson, keluar dari keadaan berkhayal, dia berkata dengan air mata: "Lagipun, dia mencekik saya ..."
Ternyata empat tahun lalu dia pernah mengalami keganasan. Kesedaran Irina «terlupa» episod ini, tetapi badannya tidak. Selepas beberapa lama, selepas kerja terapeutik, serangan berhenti.
Juruterapi Sahabat
Gaya hipnosis Erickson adalah lembut dan tidak berarah. Jenis psikoterapi ini adalah individu, ia tidak mempunyai teori yang jelas, untuk setiap pelanggan ahli terapi membina pembinaan teknik baru — dikatakan tentang Milton Erickson bahawa kerjanya serupa dengan tindakan pencuri yang sopan, secara teratur memilih tuan baru. kunci.
Semasa bekerja, ahli terapi, seperti pelanggan, mengalami khayal, tetapi dalam jenis yang berbeza — lebih cetek dan terkawal: dengan keadaannya sendiri, dia memodelkan keadaan pelanggan. Seorang ahli terapi yang bekerja dengan kaedah hipnosis Erickson mesti sangat sensitif dan penuh perhatian, mempunyai penguasaan pertuturan dan bahasa yang baik, kreatif untuk merasai keadaan orang lain, dan sentiasa mencari kaedah kerja baru yang boleh membantu orang tertentu dengan masalah khusus beliau.
Hipnosis tanpa hipnosis
Semasa sesi, ahli terapi juga menggunakan bahasa metafora khas. Dia bercerita, anekdot, dongeng, perumpamaan, tetapi dia melakukannya dengan cara yang istimewa — menggunakan metafora di mana mesej "tersembunyi" untuk orang yang tidak sedarkan diri.
Mendengarkan kisah dongeng, pelanggan membayangkan imej watak-watak, melihat adegan perkembangan plot, kekal di dalam dunia batinnya sendiri, hidup mengikut undang-undangnya sendiri. Pakar hipnotis yang berpengalaman cuba memahami undang-undang ini, pertimbangkan «wilayah» dan, dalam bentuk metafora, mencadangkan memperluaskan «peta» dunia dalaman untuk memasukkan «tanah» lain.
Ia membantu untuk mengatasi batasan yang dikenakan oleh kesedaran terhadap tingkah laku dan tindakan kita.
Ahli terapi menawarkan beberapa pilihan untuk mengubah keadaan, salah satunya akan dipilih oleh pelanggan — kadangkala secara tidak sedar. Menariknya, kerja terapeutik dianggap berkesan, akibatnya pelanggan percaya bahawa perubahan dalam dunia dalamannya telah berlaku dengan sendirinya.
Untuk siapa kaedah ini?
Hipnosis Erickson membantu dengan pelbagai masalah — psikologi dan psikosomatik. Kaedah ini berkesan apabila bekerja dengan fobia, ketagihan, masalah keluarga dan seksual, sindrom selepas trauma, gangguan makan. Dengan bantuan hipnosis Ericksonian, anda boleh bekerja dengan orang dewasa dan kanak-kanak.
Peringkat kerja
Dalam kebanyakan kes, ini adalah kerja individu dengan pelanggan, tetapi penglibatan keluarga dan terapi kumpulan juga mungkin. Hipnosis Ericksonian adalah kaedah psikoterapi jangka pendek, kursus biasa berlangsung 6-10 sesi. Perubahan psikoterapi datang dengan cepat, tetapi untuk menjadi stabil, kursus penuh diperlukan. Sesi berlangsung kira-kira sejam.