Contents [show]
Kami sudah biasa dengan hiruk-pikuk pagi, gemuruh di kereta bawah tanah, minum kopi dalam perjalanan dan perbualan dengan rakan sekerja. Daripada ini, termasuk hari bekerja kami. Dan sekarang, apabila kita terpaksa bekerja dari rumah, otak kita bercelaru. Bagaimanakah kita boleh membantu dia terlibat dalam proses dengan lebih cepat supaya kita memenuhi tugas kita tepat pada masanya?
Bagi kebanyakan kita, bekerja dari rumah adalah pengalaman baharu. Seseorang bergembira, dan seseorang, sebaliknya, keliru. Lagipun, anda perlu menyusun semula jadual, mengubah tabiat. Untuk memanfaatkan masa anda sepenuhnya dan menyesuaikan diri dengan cepat kepada format kerja baharu, ikut 5 peraturan mudah dan nikmati kuarantin.
1. Bersedia untuk bekerja
Kami gembira dengan peluang untuk tidur lebih lama, bersarapan dengan tenang di atas katil, duduk dengan komputer di kerusi empuk yang selesa. Bukankah ini yang kita impikan, merebut rel kereta api bawah tanah pada waktu sibuk?
Tetapi, malangnya, otak kita terlalu menyukai ritual — ia membantunya menavigasi dengan cepat apa yang sedang berlaku. Selama bertahun-tahun bekerja di pejabat, dia membiasakan diri untuk bangun, berpakaian, mencuci, memandu, dan kemudiannya menyertai proses kerja. Perubahan membingungkan dia.
Oleh itu, mengekalkan sekurang-kurangnya sebahagian daripada tabiat pagi, anda akan lebih mudah untuk memberi tumpuan kepada tugas dan menumpukan perhatian. Jika tidak, otak anda akan memutuskan bahawa ia adalah hujung minggu dan membenarkan diri anda berehat. Anda tidak tergesa-gesa, anda tidak tergesa-gesa, anda tidak keluar rumah — itu bermakna anda tidak bekerja.
2. Buat pejabat di rumah
Bayangkan meja di pejabat. Gambar ini segera menyediakan anda untuk bekerja. Tetapi sofa dan TV dikaitkan dengan kelonggaran. Apabila anda bekerja dari rumah, anda pastinya perlu memilih tempat untuk pejabat «rumah» anda.
Adalah penting bahawa tempat kerja adalah selesa. Lebih baik duduk di meja di atas kerusi daripada meletakkan komputer riba di lutut dan baring di sofa. Katil dan kerusi yang selesa sesuai untuk berehat.
Susun ruang kerja anda supaya semuanya berada di hujung jari anda. Supaya anda tidak perlu pergi ke dapur atau ke bilik sebelah setiap lima minit. Dan ia berlaku bahawa anda keluar untuk minum air, dan anda kembali dalam satu jam, kerana anda melihat program yang menarik di TV.
Pastikan orang yang anda sayangi memahami bahawa apabila anda berada di «pejabat rumah» anda, anda tidak seharusnya diganggu. Sila ikut peraturan ini. Jika boleh, kunci pintu.
3. Jadual
Jika anda telah memutuskan tempat, rancang hari bekerja anda. Terdapat dua pilihan di sini.
Dalam kes pertama, anda bekerja mengikut jadual biasa. Duduk di depan komputer pada waktu biasa, pergi makan tengah hari pada waktu makan tengah hari, selesai seperti biasa. Kelebihan pilihan ini ialah anda akan membebaskan dua jam yang anda habiskan di jalan raya. Gunakannya dengan senang hati — berjalan, berlari, bermeditasi, berkomunikasi dengan orang tersayang. Cuba untuk tidak duduk bekerja lebih awal daripada biasa, dan jangan tinggal terlalu lama.
Jika anda memilih pilihan kedua, maka anda perlu membahagikan hari anda terlebih dahulu kepada segmen. Tempoh mereka ialah kira-kira 40 minit — itulah jumlah yang boleh kita belanjakan tanpa terganggu daripada tugas itu. Untuk kemudahan, anda juga boleh menetapkan pemasa. Ambil rehat 10 minit antara regangan.
Buat rancangan kerja untuk tugasan tertentu. "Memikirkan projek" adalah perkataan yang terlalu umum. Tetapi "tulis 5 pilihan untuk menyelesaikan masalah bekalan" sudah lebih baik.
Setiap pilihan untuk mengatur aliran kerja tidak sesuai. Yang pertama adalah berbahaya kerana anda boleh mula menangguhkan kerja, kerana hari itu panjang dan tiada siapa yang mengawal anda. Yang kedua boleh menjadi sukar kerana anda perlu membuat jadual dan menetapkan pemasa terlebih dahulu. Dan tidak semua orang menyukainya. Pilih yang paling sesuai dengan anda.
4. Berkomunikasi dengan rakan sekerja
Bekerja dari rumah tidak semestinya berundur. Anda tidak sepatutnya berhenti berkomunikasi dengan rakan sekerja, kerana kita semua bercakap agak banyak dengan orang lain di pejabat. Anda mungkin tidak boleh minum kopi bersama, tetapi tiada apa yang menghalang anda daripada membincangkan berita, berkongsi pendapat, tanggapan, meminta nasihat.
Sekiranya anda mengasingkan diri sepenuhnya, maka selepas beberapa hari anda akan bosan dengan tabiat, dan ini tidak akan memberi manfaat kepada kerja anda. Sediakan mesyuarat sembang harian, mulakan mesyuarat pagi.
Percayalah, ini akan memudahkan anda untuk terus berada di landasan, mengekalkan rasa proses keseluruhan dan ingat bahawa anda bertanggungjawab kepada rakan sekerja anda untuk bahagian kerja anda.
5. Ambil rehat yang baik
Jangan lupa untuk berehat. Fikirkan cara untuk menikmati dan menggunakan masa lapang anda dari kerja. Dan adalah lebih baik untuk tidak pergi ke Instagram (organisasi pelampau yang diharamkan di Rusia) dan tidak menyibukkan diri dengan makan makanan. Ia tidak akan membawa anda kepuasan.
Bagi sesetengah orang, percutian yang hebat adalah bermain dengan kucing, berjalan dengan anjing, memasak makan malam atau membersihkan lantai. Atau mungkin anda ingin mendengar rekod atau melakukan sepuluh tekan tubi.
Jika anda boleh berjalan, berjalan-jalan di taman atau membuat bulatan di sekeliling rumah. Dan jika anda tidak boleh, duduk di balkoni atau sekurang-kurangnya buka tingkap. Udara segar akan membantu anda.
Terdapat banyak kebaikan dan keburukan bekerja dari rumah. Dan disiplin diri akan menjadikannya semudah dan berkesan yang mungkin. Pemisahan yang jelas antara masa kerja dan masa rehat akan memberi anda peluang untuk kekal produktif dan menikmati rehat.