Contents [show]
Kebanyakan orang di planet ini mempunyai tabiat buruk. Perlu diingat bahawa tabiat buruk termasuk bukan sahaja alkohol dan rokok, tetapi juga: kopi, bahasa kotor, tabiat tidak mencuci tangan sebelum makan, dan sebagainya. Dan bagi kebanyakan orang, tabiat ini mengganggu kehidupan dan fungsi normal mereka.
Masalah selalu ada dalam kepala kita
Ramai yang mahu meninggalkan tabiat buruk mereka, tetapi mereka gagal. kenapa? Sebagai peraturan, seseorang rosak tanpa mencapai beberapa hasil yang berfaedah, yang akan menjadi sayang untuk dimusnahkan. Jadi bagaimana anda boleh berhenti tabiat buruk anda sekali dan untuk semua.
Perlu difahami bahawa mudah bagi seseorang untuk mencari ketagihan untuk dirinya sendiri. Apa-apa sahaja yang membawa sekurang-kurangnya beberapa kemudaratan kepada tubuh, seseorang secara aktif mengasimilasikan dan memohon pada dirinya sendiri. Kemudian dia menderita untuk masa yang lama kerana fakta bahawa dia tidak boleh berpisah dengan tabiat buruk yang menjengkelkan itu. Hakikatnya ialah seseorang itu seorang masokis yang suka menderita. Segala masalah yang dia alami ada dalam kepalanya. Tabiat buruk yang sama terdapat di suatu tempat di bawah sedar kita.
Untuk menghentikan tabiat buruk secara kekal, anda harus memahami bahawa anda tidak lagi memerlukannya. Adakah anda pasti mahu berhenti? Jika sukar untuk melakukannya sendiri, maka mereka akan membantu di sini.
Yakinkan diri anda bahawa anda tidak menyukainya dan tidak pernah menyukainya. Jika anda memutuskan untuk berhenti merokok, ingatlah rasa tidak enak di mulut anda selepas merokok. Berapa lama bau bertahan pada tangan dan pakaian. Adakah anda benar-benar mahu sentiasa berbau seperti tembakau? Saat-saat anda tidak merokok, tetapi menghidu tembakau dari luar, adakah anda menyukainya?
Jika tidak, maka anda berada di landasan yang betul. Anda hanya perlu mengambil sendiri. Lain kali anda ingin merokok, hidu rokok, ingat di tangan anda dan tentukan sama ada anda benar-benar mahukannya? Perlu diingat bahawa sebatang rokok tidak akan melegakan tekanan - ini adalah hipnosis diri yang anda cuba menenangkan diri anda.
Adakah anda perlu menggantikan satu tabiat dengan yang lain?
Baji tersingkir oleh baji - ini bukan tentang tabiat buruk. Satu tabiat tidak boleh digantikan dengan yang lain, melainkan ia berguna. Tetapi kemungkinan besar, kaedah ini tidak akan berjaya. Sebagai peraturan, sukar untuk menanam tabiat yang baik, tetapi mudah untuk mengambil tabiat buruk. Cuba untuk menggantikan satu dengan yang lain, anda akan menyebabkan banyak tekanan kepada badan, di mana semua motivasi boleh hilang.
Dan dalam perkara ini adalah perlu untuk sentiasa bermotivasi, adalah membosankan untuk sentiasa mengingati demi apa yang anda memutuskan untuk melepaskan hobi berbahaya anda. Jika anda dengan jelas menetapkan matlamat untuk diri sendiri dan berhenti sentiasa memikirkan tentang ketagihan anda, maka tidak lama lagi hanya kenangan yang akan kekal mengenainya.