Penyampai TV popular Larisa Verbitskaya mengambil bahagian dalam Nordic Walking Festival di Novosibirsk dan memberitahu bagaimana pagi bermula dan siapa dia jatuh cinta pada pandangan pertama.
Sudah tentu, saya bukan kali pertama di Novosibirsk, selalu menghabiskan masa di sini dengan sangat menyenangkan dan menarik. Kebetulan saya selalu datang ke sini untuk bekerja, dan kali ini saya juga datang ke sini untuk perniagaan, ke festival Kebebasan Bergerak. Festival ini menjadi tradisional, untuk pertama kalinya diadakan di Moscow, kemudian di Kazan, St Petersburg, dan sekarang kami sampai di Novosibirsk. Sangat menyenangkan bahawa setiap tahun jumlah orang yang belajar mengenai bentuk kecergasan kegemaran saya - berjalan kaki dari Skandinavia semakin meningkat.
Selama lebih dari lima tahun sekarang. Berjalan kaki Nordik bukan sahaja mempunyai falsafah tersendiri, yang menarik bagi saya, tetapi juga kecergasan yang sangat tepat. Sukan ini menggunakan semua kumpulan otot, dan beban dapat disesuaikan bergantung pada bagaimana perasaan anda. Anda boleh melakukannya dengan seisi keluarga, tanpa mengira usia.
Lima tahun yang lalu, saya dan suami pergi melancong ke Austria. Itu bukan musim musim sejuk yang biasa dengan bermain ski alpine, tetapi akhir musim panas, Ogos. Kami tiba khas untuk Festival Muzik Mozart. Pada waktu malam, muzik terkenal terdengar di mana-mana, dan suatu hari kami menemui bentuk kecergasan yang menarik - berjalan kaki dari Skandinavia. Kami kini mempunyai dua jenis peralatan: tiang lipat untuk perjalanan dan pegun, yang disimpan di rumah negara kita.
Saya suka yoga - ini adalah latihan regangan dan pernafasan. Saya mempunyai pelbagai jenis latihan yang sangat sesuai untuk saya. Selalu ada ruang untuk tikar gimnastik dalam beg pakaian saya, dan saya selalu mempunyai 30 minit yang saya curahkan untuk diri saya sendiri.
Rahsia ada dalam falsafah dan pendekatan yang betul untuk kehidupan. Dalam cara seseorang berfikir, dia mengatakan apa cara hidup dan cara berfikirnya. Ingat diri anda hanya pada Mac XNUMX? Ketika seorang gadis datang ke cermin dan berfikir, "Ya Tuhan, apakah semuanya benar-benar tidak ada harapan?" Pada pendapat saya, ini adalah jalan buntu dan ia tidak membawa kepada sesuatu yang baik. Semuanya memerlukan sistem.
Saya adalah naib presiden Liga Pembuat Imej Profesional, mencipta imej untuk penjenamaan semula syarikat dan individu. Penata gaya adalah orang yang memilih gambar, pakaian untuk acara tertentu, dan perkhidmatan pakar gaya biasanya digunakan oleh orang-orang dari dunia perniagaan pertunjukan. Perkara lain adalah bahawa gambar itu bukan hanya gaya, tetapi juga kemampuan untuk menampilkan diri, sikap, postur yang betul. Perasaan malu dan kekangan tertentu biasanya merupakan ciri orang Rusia. Belajar untuk mewujudkan kesan yang menyenangkan terhadap diri sendiri dapat menghasilkan kejayaan besar dalam kehidupan keluarga dan aktiviti profesional. Bukan begitu banyak teknik lakonan Stanislavsky, Nemirovich-Danchenko yang ditujukan tepat pada persembahan diri.
Saya bernasib baik kerana mencuba banyak gaya: mencuba banyak pilihan untuk pakaian berjenama dan berjenama. Saya mempunyai pereka kegemaran dengan siapa saya berkawan. Banyak pereka menawarkan saya memakai pakaian mereka, saya dapat melakukannya dan melakukannya dengan senang hati. Saya berpendapat bahawa almari pakaian setiap gadis harus mengandungi perkara-perkara asas dan beberapa "helah". Sekiranya seseorang tahu bagaimana menggunakan pakaian, aksesori, dia akan dapat menyiarkan "bahasanya" kepada orang-orang di sekelilingnya.
Dalam “Fashionable Sentence” saya membincangkan mengenai pembelaan para peserta. Dia selalu berada di sisi wanita dan dapat membenarkan satu sama lain gambar mereka. Perkara lain ialah imej baru mesti sentiasa ada. Sebagai contoh, adalah pelik untuk datang ke hotel bintang lima untuk sarapan di gaun malam atau ke acara sukan di tumit.
Larisa Verbitskaya dan Roman Budnikov dalam program Selamat Pagi
Saya bangun pagi-pagi sekali dan saya menyukai perasaan apabila mungkin, tanpa bangun dari tidur, untuk merangka tujuan dan objektif untuk hari ini. Saya meminjam teknik ini di suatu tempat, tetapi berjaya dengan jayanya. Perkara utama bukan sahaja untuk merumuskan tugas, tetapi juga berusaha menjayakannya dengan jayanya. Secara mengejutkan, pada waktu siang, semuanya berjalan lebih mudah, otak entah bagaimana mencari jalan terpendek untuk pelaksanaan rancangan anda. Saya menyebutnya gimnastik mental, segera diikuti dengan gimnastik fizikal. Selama setengah jam saya bersenam di tikar gimnastik saya dan saya sangat pasti bahawa tidak ada yang akan menelefon. Hanya anjing kita yang boleh mengganggu, yang akan mengisyaratkan bahawa sudah waktunya untuk berjalan-jalan dengannya.
Lapdog Malta bernama Parker, ahli keluarga kami. Ini adalah keturunan yang sangat kuno - pada satu masa, para ksatria, melakukan perjalanan panjang, memberikan anak-anak lapang Malta kepada wanita-wanita di hati mereka, sehingga mereka tidak akan mempunyai masa untuk kesan lain sebelum mereka kembali. Lapdog Malta selalu memerlukan banyak perhatian, mereka perlu disisir, dicuci, cuci kaki dan juga bercakap. Anjing-anjing ini tidak memberi peluang untuk berehat.
Ini adalah kisah khas. Saya dan suami datang dari percutian, dan kejutan dalam bentuk anak anjing menanti kami di rumah. Anak perempuan itu mengatakan bahawa sekarang dia akan tinggal bersama kami. Sebaik sahaja kami melintasi ambang apartmen, dia benar-benar melucuti senjata kami. Dengan semua pandangannya, Parker sepertinya bertanya: "Baiklah, bagaimana anda menyukai saya?" Dia benar-benar mahu kita mencintainya. Dan, tentu saja, kami mencintainya! Tidak ada pilihan lain.