Tamat cuti – hari bonus
Kebanyakan orang secara logiknya pulang dari perjalanan 2-3 hari sebelum pergi kerja, supaya tidak berlari ke pejabat dari gangway. Tetapi bagaimana untuk menghabiskan hari-hari terakhir percutian ini? Badan di luar kebiasaan mahu tidur, baring di sofa dan tidak melakukan apa-apa. Dalam irama ini, dia lebih berehat, dan tekanan untuk pergi bekerja hanya meningkat. Adalah lebih baik untuk melakukan perkara yang perlu, tetapi tidak terlalu memenatkan. Bersihkan (tetapi tidak umum), susun rak untuk bilik mandi (tetapi jangan mulakan pembaikan), anda boleh menukar pakaian yang membosankan atau menghiasi najis lama. Perkara utama ialah menjalankan beberapa jenis aktiviti kreatif.
Kenangan akan membantu menghiasi kehidupan
Sebelum pergi bekerja, cetak foto percutian yang lalu - biarkan potret anda melihat matahari terbenam dari dinding pejabat dan dari skrin monitor. Tunjukkan kepada rakan sekerja anda kulit sawo matang yang cantik – dan anda tidak akan perasan bagaimana anda akan iri pada diri sendiri. Pada masa lapang, berjumpa dengan kawan lama, kerana anda tidak lupa membawa mereka cenderahati dari perjalanan? Mengalami sekali lagi masa lalu yang menyenangkan dalam hidup, kita, seolah-olah, memanjangkan keseronokan bersantai.
Peraturan 12 daun
Tidak mungkin jika anda tidak hadir seseorang secara berterusan mengosongkan desktop anda dan menjawab e-mel. Ya, dan pasukan yang tidak diketahui tidak datang untuk mengisi peti sejuk dengan makanan selama seminggu dan mencuci pakaian. Pada hari-hari awal, anda mungkin kelihatan bahawa salji besar dan kecil telah jatuh dan menelan anda. Pakar psikologi menasihati latihan berikut. Ambil banyak daun kecil. Pada setiap tuliskan satu tugasan sebelum anda. Kemudian baca semula dan buang secara beransur-ansur yang tidak memerlukan peningkatan segera. Biarlah ada dua belas daun seperti itu. Ini adalah perkara yang perlu anda lakukan, membuang kertas semasa anda menyelesaikan masalah. Pemikiran secara bertulis membebaskan kepala dan memberikan rasa tertib.
Nanti kita turun berat
Semasa bercuti, anda mungkin makan dengan baik, dan bufet serta kelazatan masakan kebangsaan telah membawa kepada fakta bahawa sut kegemaran anda adalah sedikit, tetapi penuh dengan jahitan. Slogan "berdiet dari hari Isnin" dalam keadaan tertentu tidak sesuai. Mengapa ekzos badan yang sudah terkejut? Anda boleh menurunkan berat badan kemudian, tetapi buat masa ini, biarkan diri anda hidangan kegemaran dan sihat anda - sebagai contoh, sebagai ganjaran untuk satu lagi risalah yang dibuang.
Kesinambungan rehat
Kembali bekerja dari bercuti tidak bermakna bahawa kini seluruh hidup harus diisi hanya dengan perbuatan. Setelah memasuki rentak kehidupan biasa, satu hari cuti harus ditumpukan sepenuhnya untuk berehat. Adakah tiada laut atau pantai di bandar anda? Tetapi terdapat teater, pemandangan yang anda tidak pernah lihat sebelum ini. Anda boleh pergi ke negara untuk rakan-rakan atau menaiki rombongan ke bandar jiran. Tahap kecil yang menggembirakan dalam kehidupan memberikan kekuatan untuk terlibat dalam jadual kerja dengan kurang menyakitkan.
Impian masa depan
Mengapa tidak mula merancang percutian anda yang seterusnya? Pakar psikologi percaya bahawa percutian yang panjang adalah lebih menyejukkan daripada memberi rehat yang baik. Pecahkan hari yang ditetapkan kepada 2 atau 3 segmen. Ambil risalah, letakkannya di atas sofa pada waktu petang dan bermimpi, buat rancangan, tanam percikan kebahagiaan pada masa hadapan – lagipun, kita bekerja untuk hidup, dan bukan sebaliknya.