Setiap orang mencari rahsia kebahagiaannya sendiri. Bangun pagi dengan senyuman dan tertidur dengan rasa kepuasan yang cerah. Untuk menikmati setiap hari yang berlalu dan mempunyai masa untuk membuat impian menjadi kenyataan. Untuk berasa puas dan diperlukan. Kami mencuba yoga pagi, membaca buku yang berguna dan menjalani latihan yang berkesan, rak almari stok dengan perkara dan pakaian baharu. Sebahagian daripada ini berfungsi, ada yang tidak.
Kenapa ini terjadi? Dan adakah terdapat satu resipi untuk kebahagiaan? Kami memutuskan untuk bertanya kepada anda, pembaca yang dikasihi, apa yang menggembirakan anda. Keputusan undian boleh dilihat. Dan juga belajar pendapat pakar, guru dan ahli psikologi, bagaimana untuk menjadi orang yang bahagia dan apa yang diperlukan untuk menikmati setiap hari dan semua musim.
Apakah kebahagiaan untuk anda?
Bagi saya, kebahagiaan adalah pertumbuhan, pembangunan. Saya gembira untuk berfikir bahawa saya telah mencapai sesuatu hari ini yang tidak dapat saya lakukan semalam. Ia mungkin perkara yang sangat kecil, tetapi ia membentuk seluruh kehidupan. Dan pembangunan sentiasa bergantung hanya pada saya. Ia hanya bergantung kepada saya sama ada saya akan menambah cinta kepada hidup saya melalui semua pelajaran yang dia ajarkan kepada saya. Tumbuh dalam cinta adalah bagaimana saya menggambarkan apa yang bermakna kebahagiaan bagi saya.
Petikan kegemaran tentang kebahagiaan?
Saya suka definisi kebahagiaan Yunani kuno: "Kebahagiaan ialah kegembiraan yang kita alami apabila kita berusaha untuk mencapai potensi penuh kita." Ini mungkin petikan kegemaran saya tentang kebahagiaan. Saya juga sangat menyukai banyak petikan Maya Angels, seperti ini: “Hari yang menakjubkan. Saya tidak pernah melihat ini sebelum ini!” Bagi saya, ia juga tentang kebahagiaan.
Apakah ciri-ciri kehidupan bahagia anda?
● Sikap yang baik terhadap diri sendiri; ● Meditasi dan yoga; ● Masa bersama orang tersayang. Saya rasa itu sudah cukup untuk saya 🙂
Mengapa kita sering merasa tidak bahagia?
Kerana kita takut untuk memahami diri kita sendiri. Kami fikir kami akan menemui sesuatu yang mengerikan di dalam. Akibatnya, kita tidak memahami diri kita sendiri, keperluan kita, tidak memberikan diri kita apa yang benar-benar penting bagi kita, dan mengalihkan tanggungjawab untuk kebahagiaan kita di luar. Sekarang jika saya mempunyai suami, sekarang jika suami saya lebih (masukkan kata anda), sekarang jika saya mempunyai pekerjaan lain / rumah / lebih wang… tiada apa yang di luar diri kita boleh menggembirakan kita. Tetapi lebih mudah bagi kita untuk berpegang pada ilusi ini daripada mula benar-benar memahami diri kita sendiri dan menjaga diri kita sendiri. Tidak mengapa, saya juga melakukannya, tetapi ia membawa kepada penderitaan. Adalah lebih baik untuk mengambil langkah paling berani dalam hidup - untuk mula melihat ke dalam - dan pada akhirnya ini pasti akan membawa kepada kebahagiaan. Dan jika ia belum lagi, maka, seperti yang dikatakan oleh filem terkenal itu, "ini bermakna ini belum berakhir."
Langkah pertama menuju kebahagiaan adalah…
Sikap yang baik terhadap diri sendiri. Ianya sangat penting. Sehingga kita menjadi lebih baik kepada diri sendiri, kita tidak boleh bahagia dan tidak boleh benar-benar baik kepada orang lain.
Kita mesti mula belajar cinta melalui diri kita sendiri. Dan menjadi lebih baik kepada diri sendiri adalah langkah pertama. Hanya mula bercakap dengan diri sendiri dengan baik di dalam, berikan diri anda masa untuk mendengar sendiri, memahami keinginan, keperluan anda. Ini adalah langkah pertama dan paling penting.
Apakah kebahagiaan untuk anda?
Benar, kebahagiaan dalaman adalah asas kehidupan kita, dan jika asas itu kukuh, maka anda boleh membina mana-mana rumah, apa-apa hubungan atau bekerja di atasnya. Dan jika rumah itu sendiri berubah - luaran dan dalaman, atau walaupun ia diterbangkan oleh tsunami, maka asasnya akan sentiasa kekal ... ini adalah kebahagiaan yang tidak bergantung pada keadaan luaran, ia hidup dengan sendirinya, dalam iramanya sendiri kegembiraan dan cahaya.
Orang yang bahagia tidak meminta, dia bersyukur dengan apa yang dia ada. Dan dia meneruskan perjalanannya ke sumber primordial makhluk, membuang semua perada di sekelilingnya dan dengan jelas mendengar degupan jantungnya, yang merupakan konduktornya. Petikan kegemaran tentang kebahagiaan?
saya sendiri: Apakah ciri-ciri kehidupan bahagia anda?
Urat di daun pepohon, senyuman bayi, kebijaksanaan di wajah orang tua, bau rumput yang baru dipotong, bunyi hujan, dandelion gebu, hidung anjing kesayangan anda yang kasar dan basah, awan dan matahari. , pelukan hangat, teh panas dan banyak momen ajaib yang sering kita lupa perhatikan. dan hidup melalui hati!
Apabila kita mengisi diri kita dengan sensasi ini, cahaya yang dipanggil "kebahagiaan" menyala di dalam. Biasanya ia hampir tidak terbakar kerana kita tidak memberinya makan - tetapi ia patut memberi perhatian kepada perasaan kita, kerana ia secara beransur-ansur mula menyala. Mengapa kita sering merasa tidak bahagia?
Semuanya kerana kami tidak menghargai di sini dan sekarang dan tidak tahu bagaimana untuk menikmati proses itu. Sebaliknya, dengan lidah melepak, kami berusaha untuk matlamat yang berfungsi sebagai kepuasan untuk beberapa saat sahaja. Sebagai contoh, angka yang diingini pada skala, kekayaan material, kerjaya yang berjaya, perjalanan dan banyak lagi "hoties" - dan sebaik sahaja kita mencapai mereka, sesuatu yang lain serta-merta mula dirindui dalam hidup.
Satu lagi keadaan rasa tidak senang dan tidak puas hati datang daripada perbandingan dengan orang lain. Kami tidak menyedari keseluruhan keunikan kewujudan kami dan mengalami ini. Sebaik sahaja seseorang jatuh cinta dengan dirinya sendiri dengan ikhlas dan mendalam, maka perbandingan akan hilang, dan di tempat mereka datang penerimaan dan penghormatan terhadap dirinya sendiri. Dan yang paling penting, bersyukur.
Tanya diri anda: Mengapa kita selalu membandingkan diri kita dengan orang lain? Dengan orang yang kita rasa lebih baik daripada kita: lebih cantik, lebih sihat, lebih bahagia? Ya, ini boleh mempunyai banyak sebab, walaupun dari zaman kanak-kanak, tetapi yang utama adalah buta sifat individu, unik!
Bayangkan jika loceng padang mengalami hakikat bahawa ia bukan mawar merah, baldu, tetapi rama-rama, tidak tidur pada waktu malam kerana ia tidak mempunyai jalur kuning, seperti lebah. Atau oak akan menjerit pada birch kerana fakta bahawa daunnya lebih lembut daripada daunnya yang bijak, dan birch pula akan mengalami perasaan rendah diri kerana fakta bahawa ia tidak hidup selama oak.
Ia akan menjadi lucu, bukan? Dan ini adalah bagaimana kita melihat apabila kita tidak bersyukur menafikan sifat sebenar kita, yang sempurna dalam penjelmaannya. Langkah pertama menuju kebahagiaan adalah…
Bangun dan mula menari kehidupan anda sendiri - dengan hati yang terbuka, jujur dan cinta diri. Lepaskan semua perbandingan dan temui keunikan anda. Hargai segala yang ada sekarang. Mulai hari ini, sebelum tidur, hayati kesyukuran untuk hari ini. Belajar untuk menggabungkan pengetahuan luaran dengan kebijaksanaan dalaman.
Ekaterina juga meminta kami melampirkan surat yang ditulis kepada anaknya, yang meninggal dunia 2,5 tahun lalu:
Apakah kebahagiaan untuk anda?
Buat apa yang saya nak buat. Ini adalah perkara yang sangat penting: untuk terlibat sepenuhnya dalam perkara itu. Jika ini mengajar yoga, maka ajarlah; jika ini adalah hubungan dengan seseorang, maka bersama seseorang sepenuhnya; jika membaca, maka bacalah. Kebahagiaan bagi saya adalah berada sepenuhnya di sini dan sekarang, dengan semua perasaan saya. Petikan kegemaran tentang kebahagiaan?
(Kebahagiaan itu rapuh, mengejar kebahagiaan mengimbangi) Lawrence Jay Apakah ciri-ciri kehidupan bahagia anda?
Tarik nafas dalam-dalam, peluk banyak-banyak, makan dengan penuh perhatian, tekankan badan anda supaya anda tidak memberi tekanan kepada dunia di sekeliling anda. Sebagai contoh, lakukan yoga atau kecergasan, supaya terdapat beberapa jenis beban. Tekanan sedar adalah positif, kerana pada masa ini kita sedang membina sesuatu. Mengapa kita sering merasa tidak bahagia?
Kita lupa bahawa ketidakbahagiaan adalah sifat kita sebagai kebahagiaan. Kami mempunyai gelombang emosi dan kami hanya perlu belajar bagaimana untuk menunggang ombak itu. Apabila kita menunggangnya, kita mula merasakan keseimbangan. Kebahagiaan adalah pemahaman bahawa segala-galanya berubah: Saya boleh mengharapkan sesuatu yang lebih baik daripada sekarang, atau sesuatu yang lebih buruk. Tetapi apabila saya berhenti mengharapkan dan hanya berada pada saat ini, sesuatu yang ajaib mula berlaku. Langkah pertama menuju kebahagiaan - ini adalah…
Ia mungkin kelihatan aneh, tetapi langkah pertama untuk kebahagiaan, jika anda ingin mengalaminya dengan cepat, adalah air sejuk. Lompat ke dalam air yang hampir berais, bernafas dan kekal di sana selama sekurang-kurangnya 30 saat. Selepas 30 saat, perkara pertama yang kita akan rasa ialah badan kita yang masih hidup. Begitu hidup sehingga kita akan melupakan semua kemurungan. Perkara kedua yang kita akan rasa apabila kita keluar dari air ialah betapa baiknya kita segera rasa.
Apakah kebahagiaan untuk anda?
Kebahagiaan adalah keadaan fikiran apabila anda mencintai dan disayangi… dalam keadaan inilah kita selaras dengan Sifat Feminin kita. Petikan kegemaran tentang kebahagiaan?
Dalai Lama Ketenangan fikiran adalah sangat penting bagi kita wanita. Apabila fikiran diam, kita mendengar kata hati kita dan mengambil langkah yang membawa kita kepada kebahagiaan. Apakah ciri-ciri kehidupan bahagia anda?
● Senyuman batin dalam hati;
● Kopi pagi yang disediakan oleh orang tersayang;
● Rumah yang dipenuhi dengan aroma vanila, kayu manis dan barang-barang yang baru disediakan;
● Pasti – bunga di dalam rumah;
● Muzik yang membuatkan anda mahu menari. Mengapa kita sering merasa tidak bahagia?
Saya baru-baru ini mengambil kursus meditasi dan saya boleh mengatakan dengan pasti bahawa ketidaksedaran dan pengenalan dengan fikiran dan emosi negatif membuatkan kita tidak gembira. Langkah pertama menuju kebahagiaan - ini adalah…
Ini adalah penubuhan hubungan yang baik dengan diri sendiri, penuh kepercayaan, rasa hormat yang mendalam dan cinta untuk Diri Dalaman, badan anda dan Sifat Feminin anda.
Ternyata kebahagiaan benar-benar hidup dalam diri setiap orang. Anda tidak perlu mencari atau memperolehnya. Sebaliknya, berhenti dan lihat ke dalam diri anda - semuanya sudah ada. Bagaimana untuk melihat kebahagiaan? Mulakan dengan mudah – luangkan masa bersama orang yang anda sayangi, lakukan perbuatan baik yang kecil, berikan pujian kepada diri anda, tanya diri anda tentang perkara yang ingin saya perbaiki – dan pergi! Atau sekadar mandi ais 🙂