Contents [show]
- 1. Berapa kerapkah anda mengalami emosi negatif?
- 2. Adakah pasangan anda menepati janji mereka?
- 3. Apakah intuisi anda memberitahu anda?
- 4. Adakah anda berasa malu pada pasangan anda?
- 5. Apakah pengalaman perhubungan lain memberitahu anda?
- 6. Adakah anda bersedia untuk membincangkan sudut tajam secara terbuka dengan pasangan anda?
Nampaknya kami suka, tetapi perhubungan membawa lebih banyak kesakitan dan kekecewaan daripada kegembiraan dan keyakinan pada masa depan yang sama. Pakar psikologi Jill Weber mencadangkan dengan jujur menjawab sendiri enam soalan yang akan membantu anda memutuskan sama ada untuk mengekalkan kesatuan itu.
Saya sering bertemu orang yang tidak pasti sama ada mereka harus meneruskan hubungan mereka dengan pasangan. Baru-baru ini, seorang rakan berkongsi: "Hanya apabila saya dan kekasih saya bersama, saya merasakan hubungan kami. Jika dia tiada, saya tidak tahu sama ada dia memerlukan hubungan kami dan bagaimana sebenarnya dia menghabiskan masanya. Saya cuba bercakap dengannya tentang perkara itu, tetapi ia hanya membuatnya marah. Dia fikir saya keterlaluan dan saya perlu lebih yakin."
Seorang lagi pesakit mengaku: “Kami telah berkahwin selama tiga tahun dan saya sayang isteri saya. Tetapi dia tidak membenarkan saya menjadi diri saya sendiri: untuk meneruskan hobi saya dan menghabiskan masa bersendirian dengan rakan-rakan. Saya sentiasa perlu berfikir tentang bagaimana isteri saya akan bertindak balas terhadap perkara ini, sama ada ia akan mengganggunya. Kedudukan sempit dan ketidakpercayaan ini meletihkan saya.” Kepada sesiapa yang mengalami keraguan yang mengganggu membina hubungan yang bahagia, saya cadangkan untuk menjawab enam soalan.
1. Berapa kerapkah anda mengalami emosi negatif?
Kami cuba mengabaikan kebimbangan dan keraguan kerana sukar untuk kami mengakui bahawa hubungan tidak menggembirakan kami. Daripada menyalahkan diri sendiri, menekan perasaan anda, dan cuba melihat keadaan dengan lebih positif, atasi apa yang berlaku dengan jujur dan bertanggungjawab.
Jatuh cinta, kita mengabaikan gerak hati, yang memberitahu kita: ini bukan orang kita.
Langkah pertama dan paling penting ialah bercakap dengan pasangan. Perhatikan reaksinya: betapa dia akan memberi perhatian kepada perasaan anda, sama ada dia akan menawarkan untuk mengubah sesuatu dalam hubungan supaya anda selesa, atau sama ada dia akan mula mencela anda. Ini akan menjadi penunjuk jika kesatuan anda mempunyai masa depan.
2. Adakah pasangan anda menepati janji mereka?
Asas hubungan yang sihat adalah kepercayaan bahawa anda boleh bergantung pada orang yang berada di sebelah anda. Jika pasangan berjanji untuk menelefon, menghabiskan malam bersama anda atau pergi ke suatu tempat untuk hujung minggu dan sering tidak menepati kata-katanya, ini adalah kesempatan untuk berfikir: adakah dia menghargai anda? Apabila dia gagal walaupun dalam perkara kecil, ia memusnahkan kepercayaan, menghilangkan keyakinan anda bahawa orang yang anda sayangi akan menyokong anda dalam masa sukar.
3. Apakah intuisi anda memberitahu anda?
Jatuh cinta, kami sangat bersemangat ingin terus mengalami perasaan memabukkan ini sehingga kami mengabaikan gerak hati kami sendiri, yang memberitahu kami: ini bukan orang kami. Kadang-kadang orang menahan perasaan ini selama bertahun-tahun dan juga berkahwin, tetapi akhirnya hubungan itu berantakan.
Tiada hubungan yang bermula dengan ketidakselesaan dan kemudian tiba-tiba mekar.
Selepas perpisahan, kami memahami bahawa di kedalaman jiwa kami, kami telah meramalkan ini sejak awal lagi. Satu-satunya cara untuk mengelakkan kekecewaan adalah dengan jujur pada diri sendiri. Jika ada sesuatu yang mengganggu anda, berbincanglah dengan pasangan anda. Dalam kebanyakan kes, suara dalaman tidak menipu.
4. Adakah anda berasa malu pada pasangan anda?
Sekiranya orang yang disayangi membuat anda berasa tidak selesa, mencetuskan konflik di hadapan rakan dan saudara-mara anda, dengan sengaja menyentuh topik yang menyakitkan bagi mereka yang hadir, menunjukkan pembiakan yang buruk, anda akan sentiasa mengalami ketidakselesaan ini. Adakah anda bersedia untuk mengelakkan mesyuarat bersama dan melihat kalangan rapat anda secara tertutup sahaja?
5. Apakah pengalaman perhubungan lain memberitahu anda?
Kita sering mendengar bahawa hubungan memerlukan kerja. Ini sebahagiannya benar — kita harus cuba mendengar secara sensitif dan merawat pasangan kita dengan berhati-hati. Walau bagaimanapun, proses ini hanya penting jika ia adalah dua hala.
Tidak ada hubungan yang bermula dengan perasaan tidak selesa dan kebimbangan, dan kemudian tiba-tiba, dengan sihir, mekar dan membawa kegembiraan. Kesediaan untuk memahami antara satu sama lain adalah asas kesatuan yang bahagia, dan ia menampakkan dirinya (atau tidak menampakkan dirinya) serta-merta. Kemungkinan besar, anda akan bersetuju dengan ini jika anda mengingati hubungan anda sebelum ini.
6. Adakah anda bersedia untuk membincangkan sudut tajam secara terbuka dengan pasangan anda?
Adakah anda tidak boleh bercakap secara bebas tentang apa yang mengganggu anda kerana anda takut reaksi negatif daripada pasangan anda? Kemudian anda menghukum diri anda dengan perasaan kesunyian, yang boleh bertahan selama bertahun-tahun. Mungkin rasa tidak selamat anda bukan sahaja menjangkau hubungan dengan pasangan, tetapi juga ke bidang kehidupan yang lain dan memerlukan usaha untuk diri sendiri, yang hanya anda boleh lakukan sendiri. Tetapi walaupun begitu, anda mesti boleh secara terbuka, tanpa rasa takut akan akibatnya, bercakap dengan pasangan anda tentang perkara yang penting bagi anda.
Sekiranya perasaan anda tidak dapat difahami dan selepas perbualan orang yang disayangi terus terluka, ini adalah kesempatan untuk memikirkan sama ada hubungan ini perlu.