Dunia moden kaya dengan pelbagai faktor yang boleh menjejaskan selera makan dan keupayaan kita untuk berdiet. Salah satu faktor tersebut ialah muzik, dan muzik boleh mempunyai kesan yang berbeza bergantung pada apa yang anda dengar. Sesetengah muzik menenangkan, sesetengahnya, sebaliknya, memberikan tenaga dan kekuatan. Terdapat banyak kajian yang mengkaji kesan muzik pada otak manusia dan yang cuba membongkar bagaimana muzik boleh meningkatkan produktivitinya. Walaupun fakta bahawa kajian yang berbeza datang kepada kesimpulan yang berbeza, satu perkara tidak boleh diragui. Hanya muzik yang anda suka boleh membantu. Dari muzik yang tidak menyenangkan anda, pasti tidak akan ada rasa. Tetapi bagaimana muzik mempengaruhi badan, dan bolehkah ia membantu mengawal berat badan?
Muzik menyebabkan peningkatan tahap serotonin dalam tubuh manusia. Serotonin adalah hormon yang sesetengahnya juga merujuk sebagai "hormon kebahagiaan" kerana kesannya pada badan. Secara umum, serotonin menjejaskan keupayaan kita untuk berfikir dan bergerak lebih cepat, serta tidur secara normal. Di samping itu, ia secara amnya bertanggungjawab untuk fungsi normal sistem saraf.
Kehadiran paras serotonin yang tinggi dalam darah adalah faktor penting jika anda sedang berdiet. Lagipun, kebanyakan diet, satu cara atau yang lain, memberi tekanan kepada badan. Anda cuba mengawal diri anda supaya tidak makan berlebihan atau menjamu diri anda dengan sesuatu yang lazat. Dan untuk ini anda perlu berusaha. Serotonin hanya membolehkan anda mengawal selera makan anda dengan lebih baik. Sesetengah saintis juga berpendapat bahawa duduk di meja dengan tahap serotonin yang rendah adalah seperti berlari seratus meter dengan mata tertutup. Anda sedang melakukan sesuatu, tetapi anda tidak tahu bila hendak berhenti. Dan serotonin membantu anda memberitahu diri anda "berhenti" dalam masa.
Oleh itu, serotonin, dan muzik yang mempengaruhi kandungannya dalam tubuh manusia, adalah sekutu yang boleh dipercayai bagi sesiapa sahaja yang menjalani diet.
Kira-kira 20 tahun yang lalu, pemain telah digunakan, kini iPod dan pelbagai telefon pintar, tetapi ini tidak mengubah intipati: dalam beberapa tahun kebelakangan ini, orang ramai mempunyai peluang untuk mendengar muzik di mana sahaja mereka mahu. Anda boleh mendengarnya di rumah, semasa menyediakan pai lain, atau di tempat kerja, mengisi sebarang laporan. Anda boleh mendengar muzik semasa larian pagi di taman atau semasa mengerjakan simulator. Anda boleh mengelilingi diri anda dengan muzik di mana-mana tempat yang sesuai untuk anda.
Perkara yang paling penting ialah muzik bukan sahaja akan menjadi hiburan untuk anda, tetapi juga alat yang sangat berguna. Muzik secara langsung mempengaruhi keupayaan anda untuk menumpukan perhatian. Ia membantu anda memberi tumpuan lebih baik pada perkara yang anda lakukan. Oleh itu, memilih senarai main yang baik untuk sukan ialah idea yang bagus yang akan membantu anda menjadikan senaman anda lebih berkesan.
Selain meningkatkan tumpuan, muzik juga memberikan irama tertentu kepada seluruh badan, menjejaskan pernafasan anda juga. Ini boleh, dalam satu tangan, membantu anda melakukan latihan dengan lebih tepat, dan, sebaliknya, membolehkan anda bersenam untuk masa yang lebih lama. Memandangkan terbukti bahawa pembakaran lemak berlebihan dalam badan berlaku hanya selepas 30 minit latihan, keupayaan untuk berlatih lebih lama adalah kunci kejayaan. Jadi hidupkan muzik dan dengar iramanya.
Muzik adalah seni yang sangat kuno, yang bagaimanapun, tidak akan kehilangan kaitannya. Tetapi penting untuk mengetahui bahawa muzik bukan sahaja cantik, tetapi juga bermanfaat untuk anda dan kesihatan anda. Hidupkan muzik yang anda suka sekarang dan nikmati!