Matahari adalah baik dan buruk untuk badan kita. Tinggal lama di bawah matahari yang terik boleh memburukkan lagi penyakit lama dan memperoleh yang baru, tetapi dengan berjemur sederhana, tubuh menerima faedah yang agak serius. Dalam jumlah yang kecil, matahari menguatkan sistem imun, meningkatkan ketahanan fizikal dan mental, membantu menyerap protein, lemak, asid askorbik dan vitamin E dan D. By the way, matahari adalah satu-satunya sumber vitamin D. Tetapi anda tidak sepatutnya contohilah orang yang datang ke pantai pada waktu pagi dan pulang pada waktu petang. Ukur adalah segala-galanya.
Jadi bagaimana anda menyediakan badan anda untuk sawo matang?
Buang sel mati
Pengelupasan yang kerap perlu dilakukan tanpa mengira musim, tetapi terutamanya sebelum berjemur. Anda tidak mahu pulang dengan kulit sawo matang, bukan? Selain itu, kulit yang sihat dan berseri lebih menyenangkan untuk disentuh dan untuk dilihat. Oleh itu, ia patut memberi perhatian khusus kepada pengelupasan dengan berus lembut, kain lap dan scrub semulajadi, yang tidak akan merosakkan kulit itu sendiri, tetapi akan menjadikannya licin dan lembut.
Scrub paling mudah yang membuang sel mati dengan baik boleh dilakukan di rumah. Campurkan setengah cawan gula putih biasa dengan dua sudu besar minyak zaitun atau kelapa. Urut kulit selama 10-15 minit, bilas dengan air suam. Minyak akan kekal pada kulit, tetapi anda boleh mencucinya dengan sabun atau gel mandian dan sapukan pelembap.
Dapatkan epilasi dengan betul
Pada musim panas, separuh wanita manusia menggunakan pelbagai cara untuk menghilangkan bulu badan yang tidak diingini. Selepas bercukur dengan mesin, rambut tumbuh lebih cepat, jadi sebelum cuti, wanita lebih suka waxing. Tetapi jika anda melakukannya di rumah dan ingin mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan seperti kerengsaan atau kesemutan, jaga penjagaan kulit yang betul.
Selepas epilasi, anda perlu memberi masa kulit untuk pulih, dan tidak segera pergi berjemur. Epilasi sebaiknya dilakukan sekurang-kurangnya 1-2 hari sebelum keluar ke matahari, kerana folikel terdedah kepada kerengsaan dan kulit boleh menjadi sensitif kepada haba. Sapukan minyak atau krim yang menenangkan selepas waxing, dan pastikan anda menggunakan pelindung matahari berasaskan minyak semasa berjemur.
Pilih makanan yang betul
Semua penyediaan kulit untuk penyamakan boleh menjadi sia-sia jika anda tidak melindungi kulit daripada sinaran ultraviolet, yang sangat kuat pada musim panas. Anehnya, anda boleh melindungi diri anda bukan sahaja dengan krim dan losyen, tetapi juga dengan makanan yang betul.
– kata MD, penolong profesor dermatologi Jessica Wu.
Menurut penyelidikan, tomato yang dimasak kaya dengan likopena, antioksidan yang membantu melawan sinaran UV dan kesan kemerahan dan bengkak. Jika anda bercadang untuk menghabiskan banyak masa di luar rumah, makan lebih banyak sos tomato, tomato panggang dan makanan lain yang mengandungi tomato. Tetapi ingat bahawa ini bukan pengganti pelindung matahari.
Penyembuhan jerawat
Dalam cuaca panas, jerawat di badan boleh menjadi lebih masalah daripada jerawat di muka. Cara menangani jerawat di badan adalah sama seperti di muka: anda perlu mengelupas kulit dengan lembut, merawatnya dengan produk dengan asid salisilik, yang membantu menghilangkan sel kulit mati, dan menggunakan krim khusus.
Tetapi rawatan di rumah boleh memburukkan lagi masalah yang sudah tidak menyenangkan. Pilihan terbaik ialah pergi ke temu janji dengan pakar dermatologi dan berunding dengan pakar yang berpengalaman. Anda boleh ditetapkan bukan sahaja krim dan salap, tetapi juga ubat-ubatan dan prosedur.
Mula melawan selulit
Berita baiknya ialah sesetengah produk boleh melicinkan lesung pipit yang tidak diingini dan selulit bergerigi tidak sekata. Berita buruk: mereka tidak akan menghilangkan selulit secara kekal. Apa yang anda boleh lakukan ialah sentiasa bekerja pada kawasan bermasalah. Gunakan scrub, memberi perhatian khusus kepada "kulit oren". Ubat yang paling berkesan ialah kopi yang dikisar, yang boleh dicampur dengan minyak dan gel mandian dan diurut ke dalam badan dengan scrub ini. Tetapi jangan lupa untuk melembapkan kulit selepas scrub tersebut.
Selulit juga berkurangan dengan sukan biasa, minum banyak air, melawat mandi atau sauna. Ingat juga tentang pemakanan yang betul.
Jaga kaki anda
Ramai wanita malu untuk membuka kaki mereka dan memakai sandal, jadi walaupun pada musim panas mereka memakai kasut, but atau balet flat. Namun, amalan ini sangat memudaratkan kaki, yang terpaksa memakai kasut yang ketat. Lebih-lebih lagi, pada musim panas, kaki sering membengkak, yang membawa kepada peningkatan jumlahnya dan, akibatnya, jagung dan jagung.
Jalan keluar terbaik ialah pergi ke salon untuk pedikur dan akhirnya memakai sandal yang cantik, terbuka dan selesa. Tetapi jika anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke salon, kemaskan kaki anda di rumah. Anda boleh menggunakan cara lama "kuno" untuk mengukus kulit dalam besen, atau anda boleh tidur dalam stoking khas dengan krim pelembut, selepas itu anda perlu mengeluarkan kulit kasar dan merawat kuku dan jari anda. Pilihan lain adalah dengan hanya melincirkan kaki dengan krim atau salap, bungkusnya dalam beg atau letakkan muncung kapas dan biarkan semalaman. Ulangi prosedur 2-3 kali seminggu dan kaki anda akan menjadi lembut dan cantik.
Dah siapkan badan untuk bercuti, boleh pergi pantai!
Tidak kira berapa banyak anda ingin kembali dari percutian "coklat", ingat itu pendedahan yang berpanjangan kepada matahari menyebabkan beberapa penyakit dan masalah. Jangan keluar di bawah terik matahari pada waktu aktiviti maksimumnya, lebih baik melakukannya pada waktu pagi dan petang. Jika anda berada berhampiran air dan berenang di laut, jangan lupa bahawa air itu memantulkan matahari, yang bermakna anda berisiko terbakar lebih cepat dan lebih banyak lagi. Perbaharui pelindung matahari anda setiap 2 jam, minum banyak air dan pakai topi.