Pemakanan dan detoks yang sihat: pendapat para pakar "Makanan Sehat Dekat Saya Hidup"

Pada malam musim bunga, isu pemakanan yang betul dan ketepuan badan dengan vitamin menjadi semakin mendesak. Bagaimana untuk memilih diet supaya tidak membahayakan diri sendiri, hitung kadar air harian dan produk berfungsi yang mana untuk dimasukkan ke dalam diet? Lembaga editorial "We Eat at Home" menawarkan untuk memahami topik ini bersama-sama dengan pakar "Makanan Sihat Dekat Saya Kehidupan".

Soalan Yulia Makanan Sihat Near Me: apakah disiplin dalam makanan?

Pengekalan cecair di dalam badan: bagaimana menangani masalah tersebut

Kadang-kadang pada waktu pagi, melihat ke cermin, tiba-tiba anda melihat bahawa wajah anda sedikit bengkak - kelopak mata terasa berat, beg kelihatan di bawah mata, dan oval wajah yang elegan berenang. Kadang-kadang, kerana bengkak, kasut menjadi kecil, dan cincin tidak diletakkan di jari. Keadaan ini disebabkan oleh genangan cecair di dalam badan, yang berlaku kerana pelbagai sebab. Apabila anda memahami apa yang mengganggu kecantikan dan kesihatan anda, akan lebih mudah untuk menyelesaikan masalah ini. 

5 petua cara berhenti makan berlebihan

Anda hanya mahu memuaskan rasa lapar anda, dan akibatnya, anda makan berlebihan? Kami akan memberitahu anda tentang lima tabiat berguna yang akan membantu anda melepaskan diri dari "penangkapan" makanan, belajar untuk merasa ringan, memperbaiki keadaan kulit dan merasakan tenaga dan tenaga sepanjang hari.

Soalan kepada pakar pemakanan: adakah mungkin makan selepas 18 jam?

Kami meminta pakar pemakanan pakar kami, Doktor Sains Perubatan Elena Khokhlova untuk menjawab soalan yang paling biasa di antara menurunkan berat badan: adakah mungkin makan setelah 18 jam. 

Apa yang perlu anda ketahui mengenai gangguan makan

Terdapat peningkatan yang berterusan dalam penyakit yang berkaitan dengan sistem imun, termasuk alergi makanan, di dunia. Terdapat alasan yang jelas untuk ini, seperti keadaan persekitaran, kemerosotan kualiti makanan dan penurunan ketersediaan makanan yang sihat, serta yang lebih mendalam, seperti pengaruh pengambilan ubat yang tidak terkawal dan kecenderungan genetik. Pakar Asym Nakula memberitahu apa yang perlu anda ketahui mengenai pembentukan tabiat makan dan bagaimana mencegah gangguan makan pada kanak-kanak.

Pemakanan sukan untuk peminat gaya hidup sihat dan penurunan berat badan

Gaya hidup yang sihat adalah bahagian yang tidak terpisahkan dari hari ini, ketika sukan aktif secara beransur-ansur menjadi norma, dan aktiviti fizikal yang tinggi memerlukan diet yang tepat dan pilihan makanan tambahan yang kompeten. Pemakanan sukan, apa itu?

Pertanyaan kepada pakar: berapa kilogram yang anda dapat turun dalam sebulan tanpa membahayakan kesihatan anda?

Awas: detoks! Cara membersihkan badan pemberat dengan betul

Gaya hidup dalam keadaan moden kadang-kadang tidak memberikan pilihan dan menetapkan irama yang kaku di mana anda sentiasa harus mengorbankan sesuatu. Pengambilan makanan sihat dan pemakanan yang tepat pada masanya berubah menjadi makanan ringan semasa makan dan tekanan makan sebelum tidur. Selalunya, badan bertindak balas terhadap sikap seperti itu dengan kekurangan daya hidup, keletihan, penyakit dan kerosakan sistem vital. Isyarat seperti itu mengatakan bahawa sudah waktunya untuk detoksifikasi - membersihkan badan dari toksin dan racun. Olga Malakhova, seorang pakar peremajaan semula jadi wajah dan badan, menceritakan bagaimana cara melakukan detoks di rumah dengan betul dan apa kesalahan yang tidak boleh dilakukan.

Adakah produk berfungsi masa depan kita?

Masalah pemakanan moden ialah terdapat banyak makanan, tetapi ia tidak memenuhi semua keperluan tubuh manusia. Vitamin dan unsur surih yang berguna meninggalkan sayur-sayuran dan buah-buahan semasa rawatan haba, daging disumbat dengan hormon dan antibiotik, dan banyak produk tenusu dibuat daripada susu tepung. Bagaimana untuk hidup? Pada 90-an abad yang lalu, saintis Jepun mula mengusahakan penciptaan produk makanan berfungsi yang berbeza daripada yang lain dalam peningkatan faedah. Apakah produk berfungsi?

Soalan kepada pakar: bagaimana meminum air dengan betul untuk memelihara belia?

Olga Malakhova, seorang pakar "Makanan Sehat Dekat Saya Kehidupan" mengenai pemeliharaan remaja dan jurulatih saksi wajah, memberitahu bagaimana meminum air dengan betul dan bagaimana mengira norma harian anda untuk memelihara usia muda dan kecantikan.

Detoks dengan selesa: 5 kelebihan Purifying Puree Sup

Program detoksifikasi akan membantu tubuh badan menjadi sihat setelah musim sejuk yang panjang. Salah satu pilihan paling lembut yang sesuai dengan pemula dan tidak menyebabkan tekanan pada badan adalah detoks pada sup sayur-sayuran. Tidak sukar untuk menghabiskan sepanjang hari untuk diet sedemikian, tetapi kesannya tidak akan lama. Natalia Marakhovskaya berkongsi cadangan untuk memilih detoks sup.

Program detoks di rumah: 3 resipi minuman

Penyokong gaya hidup sihat tahu bahawa program detoksifikasi, kaedah membersihkan badan dan menurunkan berat badan berlebihan ada di rumah. Minuman yang enak dan sihat, seperti koktel yang mengandungi makanan kaya dengan vitamin yang diperlukan untuk kesihatan, membantu menurunkan berat badan dan menguatkan sistem imun. Manfaat minuman seperti itu ialah mereka membuang bahan berbahaya dan mempunyai kesan tonik pada badan. Kami menawarkan pilihan tiga pilihan koktel.

Pertanyaan kepada pakar: bagaimana perasaan anda tentang diet makanan mentah?

Membuat minuman detoks bayam

Terdapat beratus-ratus resipi minuman detoks yang senang disediakan di rumah. Hari ini kami akan memberitahu anda cara membuat minuman lazat dengan bayam.

Program detoks untuk wajah

Gaya hidup moden dengan pemakanan, tekanan dan kekurangan rutin harian yang betul juga mempengaruhi kulit. Kami menjadi letih, kulit menjadi letih bersama kami, dan tanda-tanda di wajah menghilangkan usia kita. Selain itu, solek harian juga menjadi beban besar bagi kulit, dan jika kita mempunyai hujung minggu setiap minggu dari tempat kerja, maka mengapa tidak memberi rehat kepada orang yang bosan dengan asas dan serbuk?