Apa pun usia anda, mungkin mempunyai payudara yang lebih cantik. Untuk melakukan ini, anda harus tahu bagaimana menegangkan otot-otot yang menyokong bahagian-bahagian tubuh yang rapuh ini dan bagaimana untuk menyuburkan kulit untuk penampilan yang lebih cantik. Menegangkan dada memang memerlukan usaha, tetapi ia selalu membuahkan hasil.

Sedikit usaha setiap hari untuk mempunyai payudara yang cantik

Payudara seperti itu tidak mempunyai otot, tetapi hanya tisu berserat dan berlemak. Walau bagaimanapun, mereka berdasarkan otot pektoral dan interkostal. Oleh itu, terima kasih kepada mereka, untuk menjaga payudara anda di tempat dan mencegahnya jatuh selama bertahun-tahun.

Untuk menegangkan otot-otot ini dan memberi sokongan pada dada anda, ada latihan yang sangat sederhana untuk berlatih di bilik mandi atau semasa bersenam:

Berdiri dengan kaki lurus, gabungkan tangan anda secara mendatar, kemudian bawa mereka lebih dekat ke bahagian dada anda, dengan menekannya dengan erat. Kemudian tarik nafas dengan lembut. Kekal seperti ini selama 5 saat, kemudian lepaskan dan tarik nafas. Ulangi pergerakan ini 10 kali berturut-turut.

Selain itu, jika anda berlatih sukan, jangan lupa memakai bra pada setiap sesi yang disesuaikan dengan morfologi dan disiplin anda. Penting untuk mendapatkan sokongan yang baik dan melindungi payudara anda dari gegaran, terutama kaki anda di tanah yang memberi kesan langsung kepada mereka.

Mandi sejuk untuk payudara yang cantik

Sudah terkenal, untuk mengedarkan darah dan memberi dorongan kepada diri sendiri, tidak seperti jet air yang sangat sejuk. Untuk payudara, ia adalah perkara yang sama dan gerak badan adalah lebih penting kerana selsema akan mengencangkan tisu dengan membuat kejutan terma kecil. Jet air sejuk adalah rawatan kecantikan # 1 untuk payudara yang lebih kencang.

Sejenak relaks dan kesejahteraan, urut payudara secara amnya dilakukan dengan minyak. Anda akan merasa sangat berguna:

• untuk menegangkan payudara anda
• untuk menghidrat dan menyuburkan kulit payudara yang rapuh
• untuk merawat mereka secara umum dan mengesan kemungkinan masalah

Gosok awal

Sebelum melakukan urutan, jangan ragu untuk menggosok dada, payudara dan berongga, mengelakkan puting. Kulit payudara sangat rapuh, memilih pengelupasan yang sangat lembut tanpa butiran kasar dan gosok di bilik mandi.

Urut yang melembutkan dan mengeringkan dada

Sebelum benar-benar mengurut, sapukan minyak terlebih dahulu dengan sebatan ringan ke seluruh permukaan dada anda, tanpa tekanan. Kemudian, mulailah dengan mengurut pergerakan bulat ringan di payudara anda.

Teruskan dengan mengangkat setiap lengan secara berturut-turut dan mengurut setiap payudara anda secara melingkar dengan tangan yang berlawanan, dari lubang ke bahagian dalam.

Kemudian selesaikan urutan anda dengan membuat angka lapan di antara kedua payudara anda, tanpa melupakan yang berlubang.

Gunakan minyak pengencang untuk dada dan dada yang mengandungi bahan semula jadi. Atau pilih minyak sayuran organik, badam manis atau argan misalnya.

Anda juga boleh menambahkan beberapa tetes minyak pati ylang ylang ke dalamnya. Sekiranya anda hamil, minyak pati ini hanya boleh digunakan mulai bulan ke-4 dan dengan persetujuan doktor anda. Secara amnya, jangan gunakan minyak pati semasa kehamilan anda, atau semasa tempoh penyusuan, tanpa nasihat perubatan.

Selepas kehamilan, tetapi tidak semestinya selepas menyusu, payudara kehilangan keanjalannya. Ketegangan yang diberikan pada kulit selama 9 bulan boleh menyebabkan pada beberapa wanita muncul tanda regangan.

Di kawasan ini, akan lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Oleh itu, sejak awal kehamilan, adalah mustahak untuk menjangkakan berlakunya stretch mark dengan melembapkan dan menyuburkan kulit. Ini akan memberi kesan mempercepat peredaran mikro darah dan seterusnya membantu pengeluaran kolagen dan elastin. Merobek serat ini adalah penyebab regangan pada permukaan kulit.

Minyak sayuran organik, yang tidak mempunyai risiko, disukai dalam tempoh ini. Primrose petang, alpukat atau jojoba adalah contoh yang baik. Minyak ini menghidrat dan sangat berkhasiat. Payudara anda akan dimanjakan sepanjang kehamilan dan selepas bersalin.

Sebagai tambahan kepada minyak pati, berhati-hati, lebih-lebih lagi dalam tempoh ini, produk yang terdiri daripada minyak mineral daripada petrokimia (parafin cecair ou minyak mineral).