Contents [show]
Gaunabana adalah pokok eksotik, yang dalam keadaan dalaman biasanya tidak mencapai ketinggian lebih dari tiga puluh sentimeter. Berkenaan dengan hidupan liar, tanaman ini dapat mencapai sembilan hingga sepuluh meter, sedangkan buahnya dapat menimbang lebih dari tujuh kilogram. Di alam liar, ia dapat dijumpai di Amerika Latin, negara yang sama adalah tanah air bersejarah tanaman. Di samping itu, anda juga dapat menjumpai pokok di mana-mana kawasan dengan iklim panas tropika.
Mereka yang telah merasakan buah guanabana segar menyatakan bahawa buahnya terasa seperti campuran buah sitrus, strawberi manis dan nanas liar yang sangat menyegarkan.
Selain rasanya yang enak, guanabana memiliki profil pemakanan yang sangat hebat dengan lebih dari 200 sebatian kimia di dalam pulpa, daun dan batangnya yang menyumbang kepada banyak manfaat kesihatannya.
Buah rata-rata mengandungi 66 kalori, 1 gram protein, 16 gram karbohidrat, 3 gram serat dan banyak vitamin dan mineral, termasuk magnesium, vitamin C, kalium dan thiamin (vitamin B1). Semua ini menjadikannya makanan istimewa yang unik.
Pakar pemakanan mengenal pasti 3 sebab terpenting untuk menggunakan guanabana
Sokongan imuniti… Soursop adalah cara lain yang baik untuk melindungi diri dari selesema, parasit, dan virus. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa flavonoid, steroid, dan alkaloid yang terkandung dalam ekstrak guanabana berkesan terhadap pelbagai jenis bakteria, parasit, dan virus, termasuk virus herpes simplex.
Perlindungan terhadap barah... Ada bukti bahawa sirsak berpotensi melawan sel barah.
Sebagai contoh, tinjauan sistematik baru-baru ini menunjukkan bahawa ekstrak daun guanabana mempunyai beberapa kesan anti-barah, dan percubaan pada haiwan menunjukkan bahawa ia dapat mengurangkan ukuran tumor dalam pelbagai jenis barah.
Asetogenin buah dianggap menghambat pertumbuhan sel barah dengan menurunkan akses glukosa ke dalamnya dan menyokong penghasilan sebatian antioksidan.
Penjagaan kecantikan… Berkat kalsium, buah menguatkan tulang, kuku dan rambut. Memandangkan komposisi buah yang bermanfaat, ia dapat digunakan untuk merawat masalah usus.
Cara makan guanabana
Guanabana boleh dimakan bukan hanya segar, tetapi juga diproses.
Cara termudah untuk memakan buah pokok graviola adalah dengan memotongnya dan memakan pulpa dengan sudu.
Untuk memelihara buah, ia dapat dipelihara. Di samping itu, pulpa adalah bahagian dari pelbagai minuman, seperti jus, koktel, dll. Pulpa berkrim yang enak boleh digunakan untuk menyediakan pelbagai pencuci mulut: ais krim, pastri, mousses, dll.
Buah ini dikontraindikasikan untuk siapa?
Menurut beberapa ahli gastroenterologi, lebih baik bagi masyarakat kita untuk tidak menggunakan buah-buahan di luar negeri sama sekali, kerana badan kita tidak mempunyai enzim yang memecah bahan berguna yang terdapat di dalamnya. Bagi kami, epal, pir, aprikot, plum akan lebih berguna, iaitu apa yang tumbuh di wilayah kita.
Tetapi jika ada guanabana, maka secara sederhana. Bagaimanapun, benih buah, khususnya, sedikit berbahaya, kerana kajian menunjukkan bahawa memakan sejumlah besar - atau teh yang terbuat dari daun dan batang tanaman - dapat memicu gangguan neurotoksisitas dan pergerakan.
Tidak disyorkan untuk menyalahgunakan produk semasa kehamilan, kerana minum teh dengan daun guanabana penuh dengan kegembiraan yang meningkat, yang boleh memberi kesan buruk terhadap keadaan ibu hamil dan anak.