Makan Buah atau Fruitianisme adalah sistem pemakanan yang hanya merangkumi makanan tumbuhan mentah. Sumber tenaga utama dalam sistem ini adalah buah-buahan dan buah beri. Adalah sangat umum untuk melihat orang yang mematuhi sistem pemakanan yang digariskan dalam buku Douglas Graham “80/10/10”. Idea di sebalik sistem Graham adalah bahawa diet anda harus sekurang-kurangnya 80% karbohidrat, tidak lebih daripada 10% lemak dan 10% protein, yang semuanya harus bersumber dari makanan berasaskan tumbuhan mentah. Oleh itu, bagi penyokong sistem ini, pemakanan buah paling sesuai.
Terdapat juga banyak pemakan buah yang menyokong idea Arnold Eret (profesor, pengamal naturopati yang hidup pada abad XNUMXth-XNUMXth). Eret percaya bahawa “buah-buahan mentah dan, jika dikehendaki, sayur-sayuran berdaun hijau mentah membentuk makanan manusia yang ideal. Ini adalah diet tanpa lendir. "
Walau bagaimanapun, sama dengan pemakan makanan mentah yang lemah, ada juga pemakan buah yang lemah yang dapat memakan buah atau sayuran akar, kacang, biji, cendawan mentah, kadang-kadang bahkan buah kering, yang sudah sangat sukar disebut fruitorianism. Orang ramai mendapat khasiat buah-buahan dari sudut pandangan saintifik dan dari akal budi semata-mata. ... Bagaimanapun, jika kita semua hidup dalam keadaan semula jadi, kita akan makan buah-buahan secara eksklusif. Sudah tentu, seperti kebanyakan haiwan, kita dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan, namun demikian, tubuh kita dirancang sedemikian rupa sehingga buah-buahan adalah "bahan bakar" yang ideal untuknya. Faktanya ialah sistem pencernaan kita direka untuk serat lembut larut dan hijau halus. Ya, seseorang boleh makan daging, tetapi topik kita akan rosak teruk, kerana badan akan terus meneutralkan racun. Ia seperti mengisi kereta termahal dengan bahan bakar paling rendah, atau bahkan bahan bakar yang tidak dimaksudkan untuk kereta. Sejauh mana kita akan pergi dengan kereta seperti itu?
Dari sudut pemakanan, tidak ada yang dapat memenuhi semua keperluan manusia seperti buah-buahan manis. Secara semula jadi, kita semua adalah gigi manis. Contoh yang cerdik - tawarkan anak kecil sebiji tembikai manis dan potongan kecil, pilihannya jelas. Berikut adalah beberapa kebaikan yang dibincangkan oleh fructoaters:
- mimpi baik
- ketiadaan penyakit
- penghadaman bertambah baik
- badan sihat yang cantik
- kekurangan bau yang tidak menyenangkan dari badan
- tenaga, keceriaan
- pemikiran murni dan terang
- kebahagiaan, kegembiraan dan suasana hati yang baik
- harmoni dengan dunia di sekeliling anda dan banyak lagi. Makan buah dan nikmati kehidupan manusia yang bahagia dan sihat!