Bahan gabungan
Dalam kesibukan, di tengah-tengah perniagaan dan kebimbangan yang tidak berkesudahan, bukan begitu mudah untuk mencari masa untuk berehat, bersantai dan memulihkan tenaga. Dan jika masa sebegitu masih ditemui, anda ingin menghabiskannya dengan cekap, cekap dan berkesan yang mungkin. Bagaimana hendak melakukannya? Dan ke mana, sebenarnya, pergi untuk sebahagian tenaga baru dan rehat yang sihat? Kami memutuskan untuk membantu penduduk Volgograd dan pergi melancong ke kelab kecergasan premium Wellness Park. Jadi lawatan bermula.
Hari ini saya akan membuat lawatan ke Wellness Park! Anda sudah bersedia?
Saya mesti segera mengatakan bahawa ini adalah lawatan pertama saya ke kelab kecergasan dan pandangan peribadi saya tentang apa yang saya lihat. Beginilah dia muncul di hadapan saya .
Kelebihan pertama ialah premis kompleks yang besar dengan tempat letak kereta sendiri dan lokasi yang sangat selesa. Pada masa yang sama, bilangan pelawat kelab dikira sedemikian rupa sehingga setiap pelanggan pusat kecergasan adalah seselesa mungkin, yang bermaksud bahawa di Wellness Park anda tidak akan melihat barisan untuk mesin senaman atau pancuran mandian.
Setiap pelawat baru akan menerima bonus yang menyenangkan daripada kelab!
"Keselesaan pelawat kami adalah keutamaan kami," kata pengurus Wellness Park Natalya, "oleh itu, walaupun dalam musim yang paling panas, kami tidak menjual langganan melebihi norma, cuba mewujudkan keadaan yang paling mudah dan menyenangkan untuk melawat kelab kami .
Pengunjung pastinya akan menyukai reka bentuk indah Wellness Park, kerana, anda mesti mengakui, tidak setiap kelab kecergasan boleh berbangga dengan reka bentuk yang sempurna dan bergaya.
Setiap sudut kelab itu cantik
Semuanya menyesuaikan untuk kelonggaran jiwa dan badan
Sebilangan besar perkhidmatan berkualiti tinggi dalam bidang kecergasan, kecantikan dan kesihatan, yang sentiasa tersedia untuk pelawat ke Wellness Park, juga mengejutkan. Jelas sekali, semua orang akan menemui aktiviti atau prosedur mengikut kesukaan mereka di sini. , bahagian latihan kumpulan dengan pelbagai jenis program, kolam unik dan galeri terma, studio tarian, bar kecergasan dan salun kecantikan termaju. Tetapi perkara pertama dahulu.
Saya memutuskan untuk memulakan hari saya di Wellness Park dengan Pilates. Kenapa sebenarnya dari dia? Saya bertanya soalan yang sama kepada jurulatih Pilates Olga, yang telah bekerja dalam bidang kecergasan selama lebih 12 tahun.
Olga Romanova, jurulatih elit, Wellness Park, pengalaman - 12 tahun
– Pilates, tidak seperti sistem kecergasan lain, – Olga Romanova memberitahu kami, – berfungsi dengan otot yang dalam, memberikan bukan sahaja kesan pengukuhan umum pada otot seluruh badan, tetapi juga membantu memperbaiki postur, keseimbangan, koordinasi dan persepsi badan anda . Jika kita ingin kelihatan cantik, bergerak dengan betul, selamat dan estetik, kita mesti menyediakan dan menyesuaikan badan kita dengan betul, yang akan membolehkan kita memaksimumkan kesejahteraan kita dan mencapai hasil yang lebih berkesan baik di gim dan semasa beban sukan lain. Dalam Pilates, pernafasan yang betul, tumpuan dan ketepatan pergerakan memainkan peranan yang menentukan, oleh itu, untuk pemula, saya akan mengesyorkan bermula dengan pelajaran individu dengan jurulatih yang akan membantu mereka menguasai teknik dan memahami spesifik latihan. Di samping itu, ciri subjektif setiap orang juga mempengaruhi, yang lebih sukar untuk diambil kira dalam pelajaran kumpulan daripada dalam pelajaran individu.
Sejujurnya, hasil latihan memenuhi semua jangkaan, sehinggakan walaupun dalam orang yang tidak begitu atletik seperti saya, cinta untuk sukan tiba-tiba bangun. Bravo! Rasa mengantuk hilang, dan tenaga meningkat pada masa-masa.
Rancangan seterusnya ialah gim.
Hubungi sekarang dan dapatkan pelajaran percubaan percuma!
Telefon untuk maklumat: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Dan pada halaman seterusnya, lawatan kami diteruskan!
Jurulatih kecergasan akan menjadi pengajar peribadi anda dalam dunia badan yang sihat!
Perlu diingatkan segera bahawa gim Wellness Park adalah sangat luas dan selesa. Di kawasan seluas 320 meter persegi, peralatan profesional terbaik jenama terkemuka industri kecergasan tertumpu dengan pelbagai sasaran, daripada peralatan kardiovaskular hingga zon pemberat bebas. Dan perkhidmatan profesional jurulatih peribadi akan membantu anda mencapai kesan maksimum dan keputusan tertinggi daripada kelas anda! "Ya," saya berfikir dalam hati, "di gim seperti itu anda tidak perlu memaksa diri anda untuk bersenam, keinginan itu muncul dengan sendirinya."
Akhirnya, saya bertanya beberapa soalan kepada jurulatih peribadi saya Julia, terutamanya mengenai motivasi dan meningkatkan keberkesanan latihan.
Yulia Dokanaeva, pengajar sejagat, sarjana sukan dalam olahraga, juara Daerah Persekutuan Selatan
Pertama sekali, setiap pelanggan kelab kami perlu menjalani ujian perubatan dan latihan induksi. Saya juga akan mengesyorkan pada mulanya untuk menggunakan perkhidmatan jurulatih peribadi yang akan mengajar anda cara melakukan senaman dengan betul dan berkesan, mengira dengan betul beban yang dibenarkan pada badan, dan juga akan memantau kesihatan dan kesejahteraan anda.
Sememangnya, semuanya adalah individu. Untuk satu, musim renang yang akan datang adalah motivasi, untuk yang lain - janji kepada dirinya sendiri, untuk yang ketiga - langganan berbayar. Perkara utama ialah ada matlamat, dan apa itu tidak begitu penting. Takut tak tahan lama? Beri diri anda tempoh percubaan - tahan sekurang-kurangnya sebulan latihan berterusan. Dan percayalah, pada masa ia berakhir, badan anda akan terbiasa dengan tekanan biasa dan dengan sendirinya akan memerlukan pergi ke gim, dan kelas akhirnya akan mula membawa kegembiraan dan kepuasan. Juga, peranan penting dimainkan oleh bagaimana jurulatih boleh menetapkan dan menarik minat pelanggan. Tetapi sekali lagi, perkara utama adalah keinginan dan keinginan untuk pertumbuhan dan perubahan wad itu sendiri, jika tidak, walaupun jurulatih yang paling berpengalaman, sayangnya, tidak berdaya.
Berbeza. Biasanya dalam sebulan. Pertama sekali, ia bergantung kepada intensiti latihan. Ia berlaku bahawa hasilnya dapat dilihat selepas dua minggu. Jadual latihan yang diperlukan ditentukan bergantung pada matlamat yang ditetapkan. Tetapi secara umum, perlu berlatih sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Dan sudah tentu, pemakanan yang betul dan gaya hidup aktif secara umum – anda tidak boleh melakukannya tanpanya.
Dalam amalan saya, terdapat sangat sedikit kes sebegini, tetapi situasi yang sama masih boleh berlaku. Saya akan mengesyorkan orang sedemikian untuk memulakan pelajaran individu dengan jurulatih. Secara umum, anda tidak perlu takut dan bimbang! Semua orang di sini mempunyai matlamat dan aspirasi yang sama, jadi kompleks dan kebimbangan sama sekali tidak berguna.
Selepas dua latihan yang produktif, saya memutuskan bahawa saya layak berehat. Tanpa berfikir dua kali, saya pergi ke Wellness Park Thermal Gallery, urut penyapu dan sabun, sauna Finland, hammam, sauna inframerah dan sanarium. Syurga untuk pencinta kelonggaran seperti ini! Menakluk hati saya dan kolam dengan fungsi hydromassage dan air "hidup" unik yang mengandungi ion perak. Terkejut juga bahawa Galeri Termal Wellness Park dilengkapi dengan air pancut ais dengan salji sebenar dan "tiang sejuk" - sebuah bilik khas yang meniru kediaman sebenar penduduk di Far North, dengan udara musim sejuk yang sejuk dan suhu. daripada 12 darjah di bawah sifar. Saya tidak pernah melihat perkara seperti ini!
Di sini anda akan diberi urutan Thai sebenar!
Perlu diingatkan juga bahawa Wellness Park bukan sahaja taman permainan yang unik untuk prosedur sukan dan air, tetapi kelab ini juga dilengkapi dengan salon kecantikannya sendiri dengan peralatan canggih dan mahir sebenar mereka. Untuk semua orang, pakar Wellness Park menyediakan rangkaian lengkap perkhidmatan kosmetologi dan teknik perkakasan, pelbagai jenis urutan dan , solarium, dan manicure dan pedikur. By the way, saya berjaya menilai faedah solarium secara peribadi! Saya cadangkan!
Di bilik kanak-kanak, kanak-kanak tidak akan bosan!
Kelebihan penting untuk pelanggan dengan kanak-kanak ialah ketersediaan peralatan khas serta bahagian sukan kanak-kanak yang bertujuan untuk pembangunan dan latihan sukan kanak-kanak. Di sini anda boleh meninggalkan anak anda dengan selamat, mengetahui bahawa dia, seperti anda, akan menghabiskan masa dengan manfaat dan keseronokan!
Selepas bersenam, anda boleh berehat di bar kecergasan yang selesa
Sudah tentu, anda boleh bercakap untuk masa yang lama. Kami mengesyorkan anda datang dan melihat segala-galanya dengan mata anda sendiri! Bagi pihak saya sendiri, saya akan mengatakan bahawa emosi dari hari yang dihabiskan di Wellness Park kekal sangat positif. Sangat positif sehingga tangan tertarik pada kasut, dan mata sekarang dan kemudian berlari mengelilingi kalendar - mencari tarikh yang sesuai untuk lawatan seterusnya. Dan saya tidak ragu-ragu bahawa ia pasti akan berlaku!
Kejayaan bermula dengan peningkatan diri!