Contents [show]
Selalunya menghampiri menopaus menyebabkan kemurungan. Wanita berfikir: "Saya sudah tua, hidup sudah berakhir." Apa yang menakutkan kita tentang menopaus, bagaimana kita mengaitkannya dengan usia tua, dan mengapa kita takut kepada kematangan?
Wanita di ambang menopaus takut akan perubahan yang akan datang. Mereka dikaitkan dengan penamatan hubungan intim dan kehilangan daya tarikan. Dari suatu tempat di masa lalu yang jauh datang idea bahawa keintiman diperlukan hanya untuk kelahiran kanak-kanak, yang bermaksud bahawa ia mungkin hanya pada usia melahirkan anak, dan hanya remaja yang boleh menjadi cantik. Dan kematangan adalah gred kedua. Tetapi adakah ia?
Keintiman selepas menopaus
Adakah kita kehilangan keupayaan untuk menikmati cinta fizikal? Pada peringkat biologi, badan berhenti menghasilkan pelincir yang mencukupi. Di situlah kengerian itu berakhir. Nasib baik, farmasi menjual produk yang akan membantu menggantikannya.
Sekarang mari kita bercakap tentang kebaikan. Dan mereka penting.
Sensitiviti meningkat. Kami menjadi lebih menerima bukan sahaja sentuhan, tetapi juga kualitinya, kami mula membezakan halftones dan shades. Palet sensasi semakin berkembang. Dalam hubungan seks ia memberikan kesan dan peluang yang benar-benar baru.
Pengalaman muncul. Jika zaman muda kita terpaksa bergantung pada pasangan dalam banyak hal, kini kita tahu apa dan bagaimana kita mahu atau tidak mahu. Kita mengawal bukan sahaja orgasme kita, tetapi juga keseronokan seorang lelaki. Kita menjadi hampir mahakuasa dalam seks, jika kita sendiri menginginkannya. Seksualiti kita hanya meningkat, dan dalam hal ini, menopause tidak perlu ditakuti.
Saya tidak menarik!
Tempoh ini dikaitkan dengan kekurangan hormon wanita, yang bermaksud penuaan tisu dan kehilangan kecantikan. Sejauh mana wajarnya ini? Ya, kurang estrogen yang dihasilkan. Tetapi ia digantikan oleh testosteron, hormon "lelaki" bersyarat yang menggalakkan penambahan jisim otot, dan juga memberikan dorongan dan libido. Wanita yang kerap bersenam atau mula bersenam semasa menopaus dan selepas menopaus benar-benar berkembang.
Apakah beban yang kita dibenarkan?
- Amalan santai. Pengeluaran testosteron bergantung pada kebebasan pergerakan dan mobiliti badan, jadi amalan qigong untuk tulang belakang, sebagai contoh, Sing Shen Juang, akan menjadi sangat relevan.
- Latihan kekuatan. Senaman kekuatan sederhana dan sihat akan membantu meningkatkan jisim otot dan menguatkan tulang.
Apakah faedah perubahan hormon?
- Tenang dan jelas — dan tiada ribut emosi bulanan.
- Rasa kecantikan baru – apabila anda bersinar walaupun berkedut.
Bagaimana untuk belajar merasakan dan menterjemahkan tarikan yang mendalam dan sebenar? Terdapat beberapa latihan, dan yang paling mudah ialah dengan isyarat yang anda tetapkan pada telefon.
Tetapkan penggera pada telefon anda bahawa setiap jam (kecuali waktu tidur) akan mengingatkan anda untuk bertanya kepada diri sendiri: sejauh manakah menarik yang saya rasa sekarang? Nilaikan keadaan anda pada skala dari 1 hingga 10. Sila ambil perhatian: skala tidak bermula dari sifar, rasa diri seperti itu tidak wujud. Ulangi latihan ini setiap hari selama sekurang-kurangnya seminggu, dan anda akan terkejut betapa sikap anda terhadap badan dan perasaan daya tarikan anda sendiri akan berubah.
Dan untuk wang?
Satu lagi cara untuk menghilangkan otak anda daripada memarahi badan dan akhirnya menerima kecantikan yang tidak dapat dipertikaikan adalah denda.
Setuju dengan rakan bahawa untuk setiap teguran yang merendahkan nilai tentang penampilan anda sendiri, anda membayar denda yang kecil. Sebagai contoh, 100, 500 atau 1000 rubel - siapa yang mampu membayar berapa banyak.
Ia hanyalah permainan yang anda mulakan untuk kebaikan anda sendiri, jadi jujurlah dengan orang yang berfikiran sama yang anda bekerjasama tentang kehilangan anda. Adakah anda memanggil diri anda gemuk hari ini? Lihat di cermin dan fikir anda sudah tua? Pindahkan wang ke akaun kongsi.
Apa yang anda akan dapat sebagai hasilnya:
- Anda akan mula melihat diri anda dari sudut yang berbeza - daripada mencari kelemahan, otak akan mula menemui kebaikan, menekankannya dan memberi tumpuan kepada mereka.
- Kumpul beberapa jumlah "penalti" yang anda boleh, sebagai contoh, berikan kepada badan amal.
Cuba ia! Permainan mempunyai kuasa untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan dunia dan dengan diri kita sendiri.