Tempoh pemeriksaan, penutupan fail di pejabat, masalah pasangan atau keluarga, atau sekadar kegelisahan akhbar harian, antara anak-anak, rumah dan kewangan untuk menguruskan: kita semua mempunyai alasan yang baik untuk ditekankan, dari semasa ke semasa . Atau sangat tertekan, sering ...

Walaupun tekanan adalah reaksi normal badan untuk menangani tekanan atau situasi yang memerlukan tindakan cepat, ia menjadi berbahaya jika berterusan terlalu lama. Dan untuk alasan yang baik: ia menggerakkan banyak tenaga, dan oleh itu membawa kepada strok keletihan, dan kadangkala nyata gejala depresi. Sakit perut, migrain, sakit belakang atau keletihan juga merupakan sebahagian daripada spektrum gejala yang berkaitan dengan tekanan.

Setelah dipasang, tidak mudah untuk membuangnya. Ini adalah lingkaran setan yang sebenarnya: tekanan dan kegelisahan menyebabkan gangguan tidur yang memburukkan keletihan dan meningkatkan tekanan…