Gimnastik wajah boleh membuat anda tersenyum atau meringis, bagaimanapun ia mempunyai satu tujuan: menegangkan wajah dengan mengencangkan otot. Gim wajah adalah kaedah anti-kerut dan mengencangkan yang memerlukan lebih banyak usaha daripada menggunakan krim sederhana tetapi yang, selama bertahun-tahun, akan memberikan hasil yang sangat baik.

Gimnastik wajah telah menjadi kaedah semula jadi yang popular sejak awal tahun 2000an. Ini bertujuan untuk mengencangkan kulit dan mengendurkan tisu wajah melalui pelbagai pergerakan yang terkawal. Tujuannya tentu saja untuk membentuk semula bujur, mengembalikan kelantangan di bahagian berongga, atau menaikkan tulang pipi. Ini juga, dan pertama sekali, untuk mencegah keriput muncul atau dalam keadaan apa pun untuk memperlambat penampilan mereka.

Bangunkan otot wajah berkat gym wajah

Muka tidak kurang dari lima puluh otot. Kesemuanya mempunyai minat yang berbeza, terutamanya praktikal - untuk makan atau minum - dan juga mencerminkan emosi kita. Ketawa, dengan otot wajah yang paling terkenal, zigomatik, tetapi juga pelbagai ekspresi kita. Dan di sinilah kasut mencubit, kerana kita menggunakan otot yang sama setiap hari, tanpa membimbangkan mereka, lebih berhati-hati, yang akan mendapat manfaat daripada latihan.

Lama kelamaan, otot-otot ini boleh menjadi lembap atau tersekat. Gimnastik muka akan membangunkannya. Terutama ketika kulit mula mengendur. Pergerakan gim wajah akan mengejarnya melalui latihan.

Mengencangkan wajah dan melambatkan penampilan kedutan dengan gimnastik wajah

Di antara faedah yang diberikan kepada gim wajah, ada yang dapat membantu wajah memulakan semula pengeluaran elastin dan kolagen. Ini mempunyai kesan mengembalikan pangkal ke kulit, membiarkan kerutan berehat dengan cara.

Untuk kerutan singa

Adalah perlu untuk menggerakkan dua otot yang terletak di antara kening. Untuk melakukan ini, anda harus menggerakkan alis ke atas dan ke bawah. Ulangi 10 kali berturut-turut.

Untuk nada wajah yang lebih rendah

Jauhkan lidah anda sejauh mungkin, biarkan selama 5 saat, kemudian mulakan semula. Ulangi 10 kali berturut-turut.

Menurut Catherine Pez, pengarang Gimnastik Muka, sebuah buku pertama kali dikeluarkan pada tahun 2006 dan diterbitkan semula beberapa kali kerana, kekerapannya bergantung terutamanya pada usia dan keadaan kulit. Terdapat, dalam semua kes, fasa serangan: setiap hari selama 2 minggu untuk kulit yang matang atau sudah rosak, hingga 10 hari setiap hari untuk kulit yang lebih muda.

Fasa penyelenggaraan, yang oleh itu mesti dijalankan selagi seseorang menginginkannya, hanya terhad kepada 1 hingga 2 kali seminggu sahaja. Otot yang mempunyai ingatan, mereka akan berfungsi dengan lebih mudah.

Oleh itu, ia bukan kaedah yang membataskan, baik dari segi masa dan juga dari segi material. Ia bahkan dapat disatukan ke dalam rutin perawatan kecantikan dan kesejahteraan, selepas melakukan scrub dan urutan misalnya.

Gunakan yang sebenar? kaedah

Seperti gimnastik lain, gimnasium wajah tidak boleh dilakukan tanpa kaedah dan hanya meringis di depan cermin. Ini bukan sahaja tidak akan memberi kesan yang diinginkan tetapi, di samping itu, ia juga boleh menimbulkan masalah tertentu, seperti misalnya terkena rahang.

Begitu juga, jika anda belajar secara dalam talian melalui tutorial, pastikan bahawa orang yang menyampaikan kaedah tersebut kepada anda mempunyai pengetahuan sebenar mengenai subjek tersebut.

Rujuk doktor kulit

Ahli dermatologi tidak hanya merawat masalah kulit permukaan. Anda juga boleh meminta nasihat mereka untuk masalah tisu kendur, kontur wajah anda. Mereka akan dapat memberitahu anda jika gimnastik wajah adalah kaedah yang baik untuk membentuk semula wajah anda dan memberitahu anda gerakan mana yang harus dilakukan dan mana yang harus dielakkan.

Kontraindikasi gimnastik wajah

Gimnastik wajah tentu saja tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, sebilangan orang yang mempunyai kepekaan rahang harus menghindari atau mengehadkan amalannya hanya dengan beberapa gerakan sederhana. Ini adalah contoh bagi mereka yang menderita neuralgia wajah atau terkehelnya rahang yang kronik. Dalam kes terakhir, pergerakan wajah tertentu yang lebih berkaitan dengan osteopati, dan oleh itu berada di bawah kawalan seorang pengamal, bagaimanapun berguna.