Menurut kamus, Pakar Psikologi yang bekerja dengan beratus-ratus pelanggan dan mengkaji banyak kompleks dan masalah tahu bahawa setiap orang boleh merasa iri hati, dan walaupun kebanyakan orang cenderung untuk mencemburui kesejahteraan material, ada mereka yang mengalami perasaan ini berkaitan dengan penampilan orang lain, bakat, kehidupan peribadi dan juga tabiat. Walau bagaimanapun, tidak kira apa pun subjek dengki, tabiat dengki tidak membawa apa-apa faedah, kepuasan moral atau kebahagiaan. Mari kita lihat lebih dekat mengapa cemburu itu buruk.
Ahli psikologi, pemimpin agama, dan orang biasa bersetuju bahawa iri hati adalah fenomena yang merosakkan yang harus dikecualikan daripada kehidupan sosial dan emosi. Tetapi mitos popular tentang iri hati dan perjuangan menentangnya muncul dalam media popular dan wawancara dengan orang terkenal dengan konsistensi yang dicemburui. Sudah tentu, setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali mendengar mitos ini, malah ramai yang cuba dibimbing oleh mereka dalam memerangi maksiat mereka, tetapi mereka tidak dapat menghilangkan tabiat iri hati. Mari kita lihat lebih dekat mitos ini.
Mitos #1: Terdapat iri hati hitam yang buruk dan iri hati putih yang tidak berbahaya.
Kesetiaan: tidak ada iri hati yang tidak berbahaya, kerana fenomena ini dalam semua manifestasinya adalah merosakkan dan berbahaya. Orang yang mengatakan bahawa mereka cemburu dengan iri hati "putih" hanya cuba menenangkan hati nurani mereka dan menghilangkan rasa bersalah. Bercakap dengan cara ini, mereka meyakinkan diri mereka bahawa mereka iri, tetapi dengan cara yang baik, jadi maksiat mereka tidak berbahaya. Tetapi anda perlu memahami bahawa perasaan kecewa kerana kejayaan orang lain adalah berbahaya kepada kesejahteraan emosi dan jiwa seseorang yang iri hati. Tak kisahlah cemburu mana pun.
Mitos #2: Iri hati mendorong untuk pembangunan diri dan peningkatan diri.
Kesetiaan: pembangunan diri seseorang, tidak kira betapa remehnya kedengarannya, didorong oleh keinginan untuk berkembang dan berkembang sebagai seseorang, dan motivasi yang betul membantu untuk merealisasikan keinginan ini. Iri hati, sebaliknya, adalah fenomena yang merosakkan sepenuhnya, oleh itu orang yang iri hati boleh secara mental dan lantang membenci kejayaan orang lain selama berjam-jam dan hari, tetapi tidak akan mengambil apa-apa langkah untuk mencapai apa-apa. Dan sebabnya adalah mudah: untuk menjadi berjaya, seseorang mesti mengarahkan semua sumbernya (termasuk intelek dan emosi) ke saluran yang membina, dan orang yang iri hati penuh dengan kemarahan dan perasaan jengkel, dan otak sibuk. memikirkan tentang ketidakadilan hidup dan mengkritik orang lain yang telah mencapai kejayaan.
Mitos #4: Memikirkan kelebihan anda dan menentukan bahawa orang yang dengki lebih baik daripada orang yang dengki adalah cara terbaik untuk mengalahkan rasa iri.
Kesetiaan: tabiat membandingkan diri dengan orang lain, sebenarnya, tidak lebih baik daripada iri hati, dan lebih-lebih lagi - dari situlah akar maksiat ini tumbuh. Dengan membandingkan dirinya dengan orang lain dan cuba menentukan kelebihannya terhadapnya, orang yang iri hati hanya "memberi makan" iri hati, kerana bukannya menghilangkannya, dia menenangkan diri dengan bantuan keunggulannya sendiri. Akibatnya, daripada menghilangkan rasa dengki, seseorang itu sentiasa meyakinkan dirinya bahawa sebenarnya dia lebih cantik/cerdik/baik daripada yang dicemburuinya.
Mitos #5: Merosot nilai objek iri hati adalah kaedah mudah dan berkesan untuk menghilangkan perasaan kecewa yang disebabkan oleh kejayaan orang lain.
Kesetiaan: ramai ahli psikologi menasihati orang yang iri hati untuk berfikir bahawa iri hati hanyalah "fasad", "manifestasi luaran kejayaan" yang mana orang yang iri hati telah mengorbankan sesuatu yang penting. Dengan keyakinan inilah akar pendapat memperoleh persamaan dengan sesuatu seperti "orang cantik tidak mempunyai kecerdasan tinggi", "seorang wanita dengan pekerjaan bergaji tinggi yang baik tidak berpuas hati dengan kehidupan peribadinya", "semua orang kaya adalah orang yang tidak bertanggungjawab. ” dan maaf. Tetapi cara menangani iri hati ini bukan sahaja tidak berguna, tetapi juga berbahaya, kerana melaluinya seseorang memprogramkan dirinya untuk pemikiran negatif. Dengan melemahkan segala-galanya yang menyebabkan iri hati, seseorang di peringkat bawah sedar memberi inspirasi kepada dirinya bahawa kemakmuran material, kecantikan, kerjaya yang berjaya adalah buruk dan tidak perlu. Pada masa akan datang, ia akan menjadi sangat sukar bagi orang yang iri hati untuk berjaya, kerana minda bawah sedar akan menentang semua usaha positif kerana andaian awal.
Punca iri hati terletak pada sistem penilaian dan hierarki yang digunakan oleh semua orang sedikit sebanyak. Dalam kes apabila seseorang, membandingkan dirinya dengan orang lain, menilai dirinya "lebih rendah", dia mula merasakan kerengsaan dan cemburu, kerana dia secara tidak sedar (atau secara sedar) mahu menjadi "lebih tinggi" dari sudut pandangan sistem hierarkinya sendiri. . Menghilangkan iri hati adalah sangat mungkin, tetapi untuk ini seseorang perlu mengubah sepenuhnya pandangan dunia dan sikapnya terhadap peranan sosial dan hierarki sosial.
Satu-satunya cara untuk menghilangkan iri hati adalah untuk memulihkan harga diri yang mencukupi dan Dan ini boleh dicapai dengan cadangan berikut:
1. Hadkan hubungan dengan orang yang cenderung untuk mengkritik anda dan menimbulkan perasaan bersalah. Setiap orang mempunyai sekurang-kurangnya seorang rakan yang suka mengajar semua orang dan memberitahu orang lain mengapa mereka hidup salah. Bergaul dengan orang sedemikian boleh membawa kepada harga diri yang rendah, rasa bersalah terhadap orang lain untuk gaya hidup "salah" anda, dan akibatnya, iri hati kepada lebih ramai orang yang "betul". Terdapat banyak cara untuk menghilangkan rasa bersalah, jadi setiap orang dapat dengan cepat menghapuskan akibat berurusan dengan manipulator dan pengkritik dan memulihkan jiwa.
2. Buang kepercayaan kepada "dunia yang adil." Semua kepercayaan dalam "keadilan dunia" adalah wujud dalam kepercayaan bahawa semua orang yang baik harus diberi ganjaran oleh kuasa yang lebih tinggi, dan orang yang jahat harus dihukum. Dan, sudah tentu, mereka menganggap diri mereka "baik." Sebenarnya, kita tidak boleh mengatakan bahawa dunia ini benar-benar tidak adil, tetapi jelas tidak ada pembahagian kepada "baik dan buruk" di dalamnya, kerana tidak ada ganjaran untuk "baik". Oleh itu, anda perlu menghilangkan kepercayaan dalam "keadilan yang lebih tinggi" secepat mungkin untuk berhenti menunggu hadiah dari syurga dan mengambil nyawa anda ke tangan anda sendiri.
3. Sentiasa mendoakan kesejahteraan dan bergembira dengan kejayaan orang lain. Apabila anda mendengar tentang kejayaan orang lain, anda perlu cuba meletakkan diri anda di tempatnya, bayangkan kegembiraannya dan rasakan emosi yang positif. Latihan mudah ini akan membantu anda bukan sahaja mengatasi rasa cemburu, tetapi juga menjadi orang yang kurang mementingkan diri sendiri, kerana ia menggalakkan empati dan belas kasihan. Dan, tentu saja, harus diingat bahawa pendekatan sedemikian kepada orang yang baik hati akan membantu memperlakukan semua orang secara sama rata, dan tidak iri pada semua orang.
4. Tentukan matlamat dan keinginan sebenar anda. "Setiap orang mempunyai kebahagiaannya sendiri," kata orang bijak, dan ahli psikologi bersetuju dengan mereka. Malah, kebanyakan daripada kita tidak memerlukan kereta mewah, model terbaik, atau ijazah lanjutan. Ia adalah kesedaran tentang apa yang membentuk "kebahagiaan peribadi" yang akan membantu menghentikan iri hati orang yang telah mencapai kejayaan dalam satu bidang atau yang lain. Oleh itu, cara terbaik untuk menghilangkan tabiat membandingkan diri anda dengan orang lain secara kekal dan mencemburui lebih ramai orang yang berjaya adalah dengan memahami apa sebenarnya yang mendatangkan keseronokan kepada anda dan apa sebenarnya yang anda mahu lakukan.
5. Ambil mudah hakikat bahawa setiap orang mempunyai cara hidupnya sendiri, dan kejayaan dan kegagalan adalah akibat daripada pilihannya sendiri di sepanjang jalan. Tiada dua penilaian yang sama, kerana setiap daripada kita setiap hari membuat satu atau lain pilihan, yang pada masa akan datang akan membawa hasil tertentu. Seseorang memutuskan untuk mengabdikan dirinya kepada keluarganya, seseorang mensia-siakan sebahagian besar hidupnya, seseorang mengambil risiko dan memulakan projek baharu, dan seseorang lebih suka kehidupan yang tenang dan pekerjaan yang stabil. Segala yang ada dalam hidup seseorang adalah akibat dari keputusan dan tindakannya, dan hasad dengki tidak bermakna, kerana tidak ada faedah yang jatuh ke atas orang dari syurga. Oleh itu, daripada mencemburui rakan yang lebih berjaya, fikirkan tentang pilihan yang perlu anda buat untuk berjaya dan lebih bahagia.