Seram, pengembaraan, kisah cinta atau perumpamaan yang bijak — mimpi sangat berbeza. Dan kesemuanya boleh membantu kita menavigasi dalam kehidupan sebenar. Terdapat banyak cara untuk mentafsirnya, dan banyak yang boleh berguna dalam bekerja dengan mereka sendiri. Pakar psikologi Kevin Anderson menyediakan kajian kes dan nasihat untuk mereka yang berminat untuk memahami impian mereka.
“Saya mengalami mimpi yang sangat pelik sejak kebelakangan ini. Ia sebenarnya bukanlah mimpi ngeri, cuma saya sedang bermimpi sesuatu yang tidak dapat difahami sehingga saya mula ragu-ragu jika semuanya baik-baik saja dengan saya. Sebagai contoh, saya baru-baru ini bermimpi bahawa pada waktu bangun seseorang berkata kepada saya: "Saya tidak percaya bahawa anda pergi ke tanah perkuburan seorang diri. Adalah diketahui bahawa tangan yang terputus di tanah perkuburan reput dan mengeluarkan gas beracun. Adakah saya perlu mencari makna dalam sampah seperti itu? Saya tahu bahawa ahli psikologi menganggap mimpi itu penting, tetapi mereka menakutkan saya, "kata salah seorang pelanggan kepada psikoterapi Kevin Anderson.
Ramai saintis akan memanggil cerita mimpi yang terbentuk akibat aktiviti rawak sel otak semasa tidur. Tetapi pandangan ini tidak lebih masuk akal daripada dakwaan Freud bahawa mimpi adalah pintu masuk kepada alam bawah sedar. Pakar masih berhujah tentang sama ada mimpi bermakna sesuatu yang penting dan, jika ya, apa sebenarnya. Walau bagaimanapun, tiada siapa yang menafikan bahawa mimpi adalah sebahagian daripada pengalaman kami. Anderson percaya bahawa kita bebas untuk berfikir secara kreatif tentang mereka untuk membuat kesimpulan, berkembang atau sembuh.
Selama kira-kira 35 tahun, dia telah mendengar cerita pesakit tentang impian mereka dan tidak pernah berhenti kagum dengan kebijaksanaan menakjubkan yang disiarkan oleh orang yang tidak sedarkan diri melalui drama peribadi, yang kita kenali sebagai mimpi. Salah seorang pelanggannya adalah seorang lelaki yang sentiasa membandingkan dirinya dengan bapanya. Dalam mimpinya, dia berakhir di atas sebuah bangunan pencakar langit untuk melihat bapanya dan melihat bahawa dia … berada di atas sekali lagi. Kemudian dia berpaling kepada ibunya yang berdiri di atas tanah: "Bolehkah saya turun?" Selepas membincangkan impian ini dengan ahli psikoterapi, dia meninggalkan kerjaya yang dia fikir ayahnya mungkin menikmati dan pergi dengan caranya sendiri.
Simbol yang menarik mungkin muncul dalam mimpi. Seorang lelaki muda yang sudah berkahwin bermimpi bahawa gempa bumi telah meratakan sebuah kuil di kampung halamannya. Dia berjalan melalui runtuhan dan menjerit, "Ada sesiapa di sini?" Dalam satu sesi, Kevin Anderson mendapat tahu bahawa isteri pelanggannya mungkin hamil. Perbualan pasangan tentang berapa banyak kehidupan mereka akan berubah selepas kelahiran seorang anak membawa kepada pemprosesan metafora kreatif pemikiran ini dalam mimpi.
"Semasa saya bergelut dengan disertasi saya, saya tidak dapat memutuskan dalam apa cara sekalipun soalan penting: sama ada memilih tempat "wang" atau pulang ke kampung halaman bersama isteri dan mendapatkan pekerjaan di sana di salah satu klinik. Dalam tempoh ini saya bermimpi di mana profesor saya mencuri kapal dengan todongan senjata. Dalam adegan seterusnya, rambut saya dicukur dan saya dihantar ke tempat yang kelihatan seperti kem tahanan. Saya cuba bermati-matian untuk melarikan diri. Nampaknya «pembuat impian» saya melampaui batas dalam usaha untuk memberi saya mesej yang paling jelas. Selama 30 tahun yang lalu, saya dan isteri tinggal di kampung halaman kami,” tulis Kevin Anderson.
Harus diingat bahawa semua peristiwa dalam mimpi adalah sifat hipertrofi.
Menurutnya, tidak ada satu cara yang betul untuk mentafsir mimpi. Dia memberikan beberapa petua yang membantunya dalam kerjanya dengan pesakit:
1. Jangan cari satu-satunya tafsiran yang betul. Cuba bermain dengan beberapa pilihan.
2. Jadikan impian anda hanya sebagai titik permulaan untuk penerokaan kehidupan yang menarik dan bermakna. Walaupun apa yang berlaku dalam mimpi kelihatan jelas dan jelas, ia boleh membawa anda kepada pemikiran baru, kadang-kadang sangat kreatif.
3. Anggap mimpi sebagai cerita yang bijak. Dalam kes ini, anda boleh menemui banyak perkara berguna dan menarik di dalamnya yang berkaitan secara langsung dengan kehidupan sebenar anda. Mungkin mereka menghubungkan kita dengan «tidak sedarkan diri yang lebih tinggi» — bahagian kita yang dikurniakan lebih banyak kebijaksanaan daripada kesedaran.
4. Analisis perkara aneh yang anda lihat dalam mimpi. Anderson percaya bahawa lebih aneh dalam mimpi, lebih berguna yang mereka bawa. Anda hanya perlu ingat bahawa semua peristiwa dalam mimpi adalah hipertrofi. Jika kita bermimpi bahawa kita membunuh seseorang, kita harus memikirkan tentang kemarahan yang kita rasakan terhadap orang ini. Jika, sebagai sebahagian daripada plot, kita melakukan hubungan seks dengan seseorang, maka mungkin kita mempunyai keinginan untuk lebih dekat, dan tidak semestinya secara fizikal.
5. Tidak perlu bergantung pada simbol impian sejagat yang terdapat dalam kesusasteraan. Pendekatan ini, tulis Anderson, membayangkan bahawa jika dua orang bermimpi tentang penyu, ia bermakna perkara yang sama kepada kedua-duanya. Tetapi bagaimana jika seseorang mempunyai penyu yang disayangi sebagai seorang kanak-kanak yang mati dan dengan itu memperkenalkannya awal kepada realiti kematian, dan yang lain menjalankan kilang sup penyu? Bolehkah simbol penyu membawa maksud yang sama untuk semua orang?
Emosi yang dikaitkan dengan seseorang atau simbol dari mimpi akan membantu menentukan cara mentafsirnya.
Berfikir tentang impian seterusnya, anda boleh bertanya kepada diri sendiri: "Apakah simbolisme ini paling sesuai dalam hidup saya? Kenapa sebenarnya dia muncul dalam mimpi? Anderson mengesyorkan menggunakan kaedah perkaitan bebas untuk mencanangkan apa-apa yang terlintas di fikiran apabila kita memikirkan simbol ini. Ini akan membantu untuk merungkai apa yang berkaitan dengannya dalam kehidupan sebenar.
6. Sekiranya terdapat ramai orang dalam mimpi itu, cuba analisa seolah-olah setiap watak adalah aspek personaliti anda. Ia boleh diandaikan bahawa kesemua mereka tidak muncul secara kebetulan. Persatuan bebas juga akan membantu anda memahami apa yang boleh dilambangkan oleh setiap orang yang bermimpi dalam realiti.
7. Perhatikan perasaan anda dalam mimpi. Dengan perasaan apakah yang anda bangun selepas melompat tebing — dengan ketakutan atau dengan rasa bebas? Emosi yang dikaitkan dengan seseorang atau simbol dari mimpi akan membantu menentukan cara mentafsirnya.
8. Perhatikan impian anda jika anda melalui tempoh sukar atau peralihan dalam hidup anda dan perlu membuat keputusan yang betul. Sumber di luar pemikiran logik kami boleh menunjukkan anda ke arah yang betul atau memberikan maklumat yang berguna.
9. Jika anda menghadapi masalah mengingati impian anda, simpan pad nota dan pen di tepi katil anda. Apabila anda bangun, tulis semua yang anda ingat. Ini akan membantu untuk memindahkan impian ke dalam ingatan jangka panjang dan bekerja dengannya kemudian.
"Saya tidak tahu apa maksud mimpi tentang tanah perkuburan dan tangan yang terputus," akui Kevin Anderson. "Tetapi mungkin beberapa idea ini akan membantu anda bermain dengan maknanya. Mungkin anda menyedari bahawa seseorang yang penting, yang pada masa yang tepat «menghubungi» anda, akan meninggalkan hidup anda. Tetapi ini hanya salah satu pilihan untuk mentafsir mimpi aneh ini. Berseronoklah menyusun pelbagai kemungkinan.”
Mengenai pengarang: Kevin Anderson ialah ahli psikoterapi dan jurulatih kehidupan.