Contents [show]
Menurut tinjauan yang dijalankan di kalangan British, podium sebab kesedihan diduduki oleh kerja, masalah kewangan dan kelewatan. Gangguan tidur yang berpunca daripada kebimbangan yang berterusan hanyalah sebahagian daripada ancaman yang timbul daripada emosi negatif terhadap badan kita. Pakar menganggarkan tabiat ini yang diamalkan selama bertahun-tahun boleh memendekkan hayat kita selama setengah dekad.
Bukan sahaja hubungan kita dengan keluarga atau rakan terjejas, tetapi kita juga menghadapi tugas harian yang lebih teruk, yang hanya menyemarakkan lagi kebimbangan. Apakah akibat untuk kesihatan kita akibat daripada pesimisme setiap hari?
Masalah kesihatan sebagai tindak balas kepada kebimbangan setiap hari
Keletihan kronik — berlaku pada orang yang terdedah kepada kebimbangan akibat insomnia yang sedia ada. Kekurangan keupayaan untuk menjana semula kuasa membawa kepada kesukaran dengan ingatan dan tumpuan di tempat pertama. Dengan cara yang jelas, semua ini diterjemahkan kepada tekanan jiwa kita, kerana selain membebankan minda, emosi buruk tidak menemui jalan keluar. Kita sering tidak menyedari betapa leganya untuk berkongsi masalah kita dengan orang yang disayangi, sementara hubungan semakin merosot. Tekanan yang semakin meningkat adalah giliran terakhir sebelum penyakit kesihatan.
Diabetes dan obesiti — kekurangan tidur juga berpunca secara langsung daripada keseimbangan tenaga badan yang terganggu, rasa lapar dan perbelanjaan tenaga. Kekurangan tidur diterjemahkan kepada pengurangan aktiviti fizikal pada siang hari. Di samping itu, keupayaan kita untuk menggunakan glukosa menjadi lemah, dan dengan itu kita menghadapi risiko diabetes jenis XNUMX yang lebih tinggi.
Gangguan psikosomatik — mungkin menunjukkan kebimbangan dan konflik dalaman yang sedang berlaku dalam diri kita dan yang cuba kita sekat. Kadang-kadang emosi bertanggungjawab secara langsung untuk penyakit kita, manakala pada orang lain ia adalah komponen masalah kesihatan. Antara gangguan psikosomatik yang kami bezakan, antara lain:
- sindrom usus besar,
- ulser perut,
- kencing manis
- gangguan makan,
- darah tinggi,
- penyakit jantung koronari,
- asma bronkial,
- alahan,
- gatal-gatal
- dermatitis atopik.
Hanya 8 peratus kebimbangan yang sah!
Kebimbangan adalah 92 peratus. membuang masa, kerana kebanyakan pemikiran hitam tidak akan menjadi kenyataan. Hanya 8 peratus mendapati justifikasinya, contohnya kematian orang tersayang akibat penyakit. 40 peratus senario menyedihkan tidak akan berlaku, 30 peratus berkaitan dengan masa lalu, yang kita tidak mempunyai pengaruh, dan 12 peratus. adalah kebimbangan tentang kesihatan yang tidak disahkan oleh doktor. Angka-angka ini menunjukkan bagaimana kita benar-benar meracuni kehidupan kita dengan kebimbangan yang selalunya tidak berasas, yang mana seseorang statistik menghabiskan hampir 2 jam sehari.