Bengkak kaki memberi kesan kepada wanita lebih kerap daripada lelaki. Kadang-kadang seluruh kaki bengkak. Secara amnya, ia menjejaskan kaki, tempat di belakang lutut dan betis, kaki kelihatan berat secara luar biasa, setiap langkah menghadapi rintangan.
Kaki ringan dilepaskan bukan sahaja oleh wanita hamil, tetapi juga oleh orang yang bekerja berdiri dan mengadu tentang urat varikos. Terdapat banyak sebab. Ketahui remedi rumah mudah yang akan mengurangkan bengkak kaki dan mengurangkan ketidakselesaan yang terhasil!
Trik untuk kaki bengkak
- Cuba berbaring telentang di atas lantai selepas hari yang panjang, dan letakkan kaki anda ke dinding. Pastikan ia tidak disempitkan, kerana dalam kes ini, ketidakselesaan akibat bengkak boleh menjadi lebih teruk.
- Mula tertidur dengan bantal atau selimut yang dilipat di bawah betis anda.
- Selalunya, bengkak kaki disebabkan oleh peredaran vena, yang melemahkan bahan berbahaya yang dimakan dengan makanan. Adalah disyorkan untuk minum sejumlah besar air, yang, dengan membersihkan badan, akan menangani penyakit ini.
- Kadangkala penambahbaikan dilakukan dengan berpuasa sehari terhad kepada air dan roti atau bubur. Dengan cara ini, kita akan menyingkirkan toksin yang berlebihan dari badan, dan kaki akan "bernafas".
- Kurangkan jumlah garam yang anda makan. Seperti yang anda tahu, garam mengekalkan air dalam badan.
- Sejukkan kaki anda, yang sepatutnya melegakan anda daripada masalah ini untuk seketika. Tuangkan air panas ke dalam satu mangkuk dan air sejuk ke dalam mangkuk yang lain. Selama 10-15 minit, rendam kaki anda secara bergilir-gilir dalam setiap bekas ini.
- Selepas menyejukkan kaki anda semasa mandi, pilih untuk menggosok garam kasar dengan tangan anda dalam gerakan membulat dari jari kaki ke peha. Selepas 10 minit, basuh sisa garam.
- Dalam cuaca panas, mulakan hari dengan mandi sejuk, kerana ia akan meningkatkan peredaran, yang secara langsung akan mengurangkan rasa berat di kaki.
- Mandi air sejuk berbaloi untuk diambil, juga sebelum dan selepas urutan. Berus bulu lembut yang kecil akan sesuai untuk ini. Dari buku lali ke paha, kami membuat pergerakan bulat yang kuat dengannya, yang sepatutnya cukup lembut untuk tidak menyakiti kulit.
- Dengan berat kaki yang kerap berulang, pembalut pembalut adalah penyelesaian yang baik. Rendam pembalut dalam air sejuk dan picit keluar dengan berhati-hati. Sebelum memasukkannya ke dalam peti sejuk, anda boleh taburkannya dengan minyak sitrus, lavender atau rosemary. Kami akan menghargai operasinya apabila beberapa jam kemudian, selepas pulang ke rumah, kami meninggalkannya selama seperempat jam dengan kaki terangkat.
- Sama seperti kompres pembalut, hasilnya akan dicapai dengan mengurut kaki dengan pergerakan yang sama dengan kiub ais yang dibalut dengan sapu tangan.