En terapi tarian, badan menjadi alat dari mana kita belajar untuk berasa baik tentang diri kita, untuk keluar dari kepala kita, untuk mendapatkan semula tenaga kanak-kanak. Terapi tarian bertujuan untuk kesedaran diri dan pelepasan ketegangan dan sekatan yang tertera dalam ingatan badan. Pada rancangan itu fizikal, ia meningkatkan peredaran, koordinasi dan nada otot. Pada rancangan itu mental dan emosi, ia menguatkan penegasan diri, menghidupkan semula kapasiti intelek dan kreativiti, dan membolehkan seseorang menghadapi emosi yang kadangkala sukar untuk diungkapkan secara lisan: kemarahan, kekecewaan, perasaan terasing, dsb.

Sesi daripada terapi tarian berlaku secara individu atau berkumpulan, di tempat yang kelihatan lebih seperti studio tarian daripada pejabat ahli terapi. Pada pertemuan pertama, ahli terapi berusaha untuk menentukan motif dan objektif proses, kemudian dia meneruskan dengan tarian dan pergerakan. Pergerakan boleh improvisasi atau tidak dan berbeza-beza bergantung pada gaya ahli terapi. The Muzik tidak selalu hadir; dalam kumpulan, ia boleh menjadi elemen penyatuan, tetapi diam memihak kepada pencarian irama dalam diri.

Untuk mewujudkan iklim kepercayaan dan keterlibatan serta menggalakkan kesedaran badan dan persekitarannya, beberapa ahli terapi menggunakan pelbagai objek, kadang-kadang luar biasa, seperti belon diameter satu meter! Terapi tarian membolehkan anda menemui semula anatomi anda dan menimbulkan pelbagai sensasi, perasaan dan fikiran. Pada akhir sesi, kita boleh membincangkan penemuan dan sensasi yang dirasai semasa kerja badan. Pertukaran ini boleh membawa kepada kesedaran dan membimbing langkah seterusnya dalam proses tersebut.

Tarian sentiasa menjadi salah satu ritual daripada penyembuhan¹ dan perayaan budaya tradisional. Dalam masyarakat kita, terapi tarian muncul pada tahun 1940-an. Ia menjawab, antara lain, keperluan untuk mencari pendekatan bukan lisan untuk merawat pesakit yang menderita gangguan psikiatri. Pelbagai perintis telah mencipta kaedah mereka sendiri yang diilhamkan oleh pendekatan yang berbeza untuk pergerakan badan^2-5 .

Pada tahun 1966, penubuhan Persatuan Terapi Tarian Amerika (lihat Tapak Menarik) membolehkan ahli terapi tarian mendapatkan pengiktirafan profesional. Sejak itu, persatuan itu telah mengawal selia piawaian latihan terapi tarian dan menghimpunkan profesional dari 47 negara.

Nampaknya bahawa terapi tarian akan sesuai dengan semua peringkat umur dan semua keadaan dan berguna, antara lain, untuk mempromosikan kesihatan secara umum, imej danharga diri, dan mengurangkan tekanan, ketakutan, kebimbangan, ketegangan fizikal dan kesakitan kronik. Dalam kumpulan, terapi tarian akan menggalakkan integrasi semula sosial, kesedaran tentang diri sendiri dan ruang seseorang dan penciptaan ikatan emosi. Ia juga akan memberikan perasaan kesejahteraan lahir dari keseronokan berada dalam kumpulan.

Meta-analisis yang diterbitkan pada tahun 1996⁶ membuat kesimpulan bahawa terapi tarian boleh berkesan dalam meningkatkan pembolehubah tertentu fisiologi et psikologi. Walau bagaimanapun, pengarang meta-analisis ini menunjukkan bahawa majoriti kajian terapi tarian mempunyai pelbagai anomali metodologi, termasuk ketiadaan kumpulan kawalan, bilangan subjek yang kecil, dan penggunaan instrumen yang tidak mencukupi untuk mengukur tarian. perubahan. Sejak itu, beberapa kajian yang lebih berkualiti telah diterbitkan.

 Meningkatkan kualiti hidup pesakit kanser. Percubaan rawak⁷ melibatkan 33 wanita yang didiagnosis dengan kanser payudara dalam tempoh 5 tahun yang lalu dan telah menyelesaikan rawatan mereka selama sekurang-kurangnya 6 bulan telah diterbitkan pada tahun 2000. Keputusan menunjukkan bahawa sesi terapi tarian, yang dilakukan dalam tempoh 6 minggu, mempunyai kesan positif terhadap boleh didapati sekarang, keletihan dan somatisasi. Walau bagaimanapun, tiada kesan diperhatikan untuk kemurungan, kebimbangan dan pembolehubah mood.

Pada tahun 2005, 2 ujian rintis telah diterbitkan^8,9. Keputusan menunjukkan bahawa terapi tarian dan pergerakan 6 atau 12 minggu boleh mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan prestasi. kualiti hidup orang dengan atau dalam pengampunan daripada kanser.

 Kurangkan tahap kebimbangan. Meta-analisis yang merangkumi 23 kajian secara keseluruhan, termasuk 5 menilai kesan terapi tarian pada tahap kebimbangan, diterbitkan pada tahun 1996⁶. Dia membuat kesimpulan bahawa terapi tarian mungkin berkesan dalam mengurangkan kebimbangan, tetapi ujian yang dikawal dengan baik untuk mengatakan dengan pasti adalah kurang. Sejak itu, hanya satu percubaan terkawal telah diterbitkan (dalam 1)¹⁰. Keputusan menunjukkan penurunan tahap kebimbangan berkaitan peperiksaan dalam kalangan pelajar yang mengikuti sesi terapi tarian selama 2 minggu.

 Mengurangkan gejala kemurungan. Percubaan rawak¹¹ melibatkan 40 remaja perempuan dengan kemurungan ringan menilai kesan program terapi tarian selama 12 minggu. Pada akhir eksperimen, remaja perempuan dalam kumpulan terapi tarian menunjukkan penurunan dalam gejala mereka kesusahan psikologiberbanding kumpulan kawalan. Di samping itu, kepekatan serotonin dan dopamin, dua neurotransmitter, telah dimodulasi dengan baik pada remaja perempuan dalam program terapi tarian.

 Melegakan mereka yang mengalami fibromyalgia. Dengan memasukkan beberapa dimensi sifat fizikal, emosi, kognitif dan budaya, terapi tarian secara teorinya berpotensi untuk melegakan pesakit yang mengalami fibromyalgia. Ia akan mengurangkan mereka keletihan, tekanan mereka dan mereka kesakitan¹². Hanya satu percubaan terkawal telah diterbitkan berkaitan isu ini.¹². Ia melibatkan 36 wanita dengan fibromyalgia. Tiada perubahan dalam paras darah hormon stres kortisol dilihat pada wanita dalam kumpulan itu terapi tarian (satu sesi seminggu selama 6 bulan), berbanding kumpulan kawalan (tiada campur tangan). Wanita dalam kumpulan terapi tarian, bagaimanapun, melaporkan perubahan positif dalam kesakitan yang mereka rasai, mobiliti mereka dan tenaga penting mereka.

 Bantu pesakit skizofrenia. Pada tahun 2009, tinjauan sistematik¹³ mengenal pasti hanya satu kajian¹⁴ menilai kesan terapi tarian terhadap gejala skizofrenia kronik. Empat puluh lima pesakit, selain menerima rawatan biasa, ditempatkan dalam terapi tarian atau kumpulan kaunseling. Selepas 10 minggu, pesakit dalam kumpulan tarian lebih tekun dalam sesi terapi dan mempunyai gejala penyakit yang lebih sedikit. Selepas 4 bulan, keputusan yang sama diperhatikan. Tetapi disebabkan bilangan keciciran yang tinggi dalam kumpulan (lebih 30%), tiada kesimpulan yang kukuh dapat dibuat.

 Membantu pesakit yang menghidap penyakit Parkinson. Pada tahun 2009, 2 kajian menilai kesan daripada tarian sosial (tango dan waltz) mengenai mobiliti dan keseimbangan berfungsi pada pesakit tua dengan penyakit Parkinson^{15, 16}. Sesi sama ada dipekatkan (1,5 jam, 5 hari seminggu selama 2 minggu) atau dijarakkan (20 jam tersebar selama 13 minggu). Keputusan menunjukkan peningkatan dari segi mobiliti berfungsi, berjalan kaki and seimbang. Penulis menyimpulkan bahawa sesi tarian, sama ada dipekatkan atau dijarakkan, harus diperkenalkan ke dalam kehidupan seharian individu dengan Parkinson.

 Meningkatkan keseimbangan warga emas. Pada tahun 2009, 2 kajian menilai kesan sesi mingguan tarian jazz pada wanita sihat lebih 50 tahun^{17, 18}. Lima belas minggu latihan, pada kadar satu sesi setiap minggu, membawa kepada peningkatan yang ketara dalamseimbang.

La terapi tarian diamalkan dalam pelbagai konteks, terutamanya dalam amalan swasta, di hospital psikiatri, pertubuhan penjagaan jangka panjang, pusat pemulihan, pusat pemulihan untuk penagih alkohol dan penagih dadah, pusat untuk pesalah muda serta di pusat pemulihan dan kediaman warga emas.

Di Quebec, terdapat beberapa ahli terapi tarian yang diiktiraf oleh ADTA. Oleh itu, adalah perlu untuk memastikan kecekapan individu pencelah dengan bertanya tentang latihan mereka dan pengalaman mereka dalam tarian serta ahli terapi.

Beberapa program sarjana dalam terapi tarian boleh didapati di Amerika Syarikat dan pelbagai negara. Kebanyakannya diiktiraf oleh Persatuan Terapi Tarian Amerika (ADTA). Bagi negara yang tidak menawarkan program sarjana, ADTA telah melaksanakan program alternatif, Laluan Alternatif. Ia bertujuan untuk calon yang mempunyai ijazah sarjana dalam tarian atau dalam perhubungan membantu (kerja sosial, psikologi, pendidikan khas, dll.) yang ingin meneruskan latihan mereka dalam terapi tarian.

Pada masa ini, tiada program sarjana dalam terapi tarian di Quebec. Walau bagaimanapun, program Sarjana dalam Terapi Seni, yang ditawarkan di Universiti Concordia, termasuk kursus pilihan dalam terapi tarian.¹⁹. Sebaliknya, Universiti Quebec di Montreal (UQAM) menawarkan, dalam rangka kerja 2^e kitaran dalam tarian, beberapa kursus yang boleh dikreditkan oleh ADTA²⁰.

Goodill Sharon W. Pengenalan kepada Terapi Pergerakan Tarian Perubatan: Penjagaan Kesihatan dalam Pergerakan, Penerbit Jessica Kingsley, Great Britain, 2005.

Buku yang didokumentasikan dengan sangat baik yang membincangkan secara khusus penggunaan terapi tarian dalam konteks perubatan.

Klein J.-P. Terapi seni. Ed. Lelaki dan perspektif, Perancis, 1993.

Pengarang meneliti semua seni ekspresi - tarian, muzik, puisi dan seni visual. Sebuah buku menarik yang membentangkan kemungkinan setiap pendekatan artistik sebagai cara campur tangan.

Lesage Benoit. Tarian dalam Proses Terapeutik – Asas, Alat dan Klinik dalam Terapi Tarian, Edisi Érès, Perancis, 2006.

Karya padat yang ditujukan terutamanya untuk profesional, tetapi dengan teliti membentangkan rangka kerja teori dan amalan klinikal dalam terapi tarian.

Levy Fran S. Terapi Pergerakan Tarian : Seni Penyembuhan. Perikatan Amerika untuk Kesihatan, Pendidikan Jasmani, Rekreasi & Tarian, États-Unis, 1992.

Terapi tarian klasik. Sejarah dan pengaruh pendekatan di Amerika Syarikat.

Morange Ionna. The sacred in motion: Manual terapi tarian. Diamantel, Perancis, 2001.

Penulis menawarkan latihan untuk membebaskan diri daripada penyumbatan tenaga dan belajar mendiami badan anda.

Naess Lewin Joan L. Buku Nota Terapi Tarian. Persatuan Terapi Tarian Amerika, Amerika Syarikat, 1998.

Buku ini membentangkan pemerhatian klinikal seorang pengamal yang berpengalaman. Untuk pemula dan profesional.

Roth Gabrielle. Cara-cara Ekstasi: Ajaran dari bomoh kota. Edisi du Roseau, Kanada, 1993.

Melalui tarian, lagu, penulisan, meditasi, teater dan ritual, penulis mengajak kita untuk menyedarkan dan memanfaatkan kuasa terpendam kita.

Roulin Paula. Biodanza, tarian kehidupan. Edisi Recto-Verseau, Switzerland, 2000.

Asal usul, asas dan aplikasi biodance. Alat untuk pembangunan peribadi dan sosial.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Asas Tarian/Terapi Pergerakan : Kehidupan dan Karya Marian Chace, Yayasan Marian Chace Persatuan Terapi Tarian Amerika, États-Unis, 1993.

Pembentangan kaedah Marian Chace, salah seorang perintis Amerika yang menggunakan tarian sebagai alat untuk campur tangan dalam kesihatan mental.

Persatuan Terapi Tarian Amerika (ADTA)

Standard amalan dan latihan, direktori antarabangsa ahli terapi seni dan sekolah, bibliografi, maklumat tentang aktiviti, dsb.

www.adta.org

American Journal of Dance Therapy

Majalah di mana penyelidikan dan tesis dalam terapi tarian diterbitkan.

www.springerlink.com

Terapi Seni Kreatif — Universiti Concordia

http://art-therapy.concordia.ca

Jabatan Tarian – Universiti Quebec di Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Gabungan Persatuan Terapi Seni Kreatif Kebangsaan (NCCATA)

Persembahan pelbagai bentuk terapi seni. NCCATA mewakili persatuan profesional yang berdedikasi untuk kemajuan terapi seni sebagai alat intervensi.

www.nccata.org