Bahan resipi "Casserole keju kotej dengan epal dan pisang"
- telur 160 g
- gula 26 g
- keju kotej rendah lemak 625 g
- semolina 107 g
- epal 196 g
- pisang 192 g
- mentega 15 g
Nilai pemakanan hidangan "Casserole keju kotej dengan epal dan pisang" (per 100 gram):
Kalori: 116.3 kkal.
Tupai: 10.5 gr.
Lemak: 2.4 gr.
Karbohidrat: 12.8 gr.
Bilangan hidangan: 8Bahan dan kalori dari resipi "Kacerol keju kotej dengan epal dan pisang"
| Produk | Ukur | Berat, gr | Putih, gr | Lemak, g | Sudut, gr | Kal, kcal |
| telur ayam | 160 g | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| gula pasir | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| keju kotej 0% (bebas lemak) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| semolina | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| epal | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| pisang | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| mentega | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Jumlah | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 yang disediakan | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 gram | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |