Bahan resipi "Kek keju diet"
- Keju kotej rendah lemak 800 gram
- 3 biji telur
- Yogurt 200 gr.
- oatmeal 150 gr
- Cranberi kering 20 g
Nilai pemakanan hidangan "Kek keju diet" (per 100 gram):
Kalori: 114 kkal.
Tupai: 13.5 gr.
Lemak: 2.4 gr.
Karbohidrat: 9.6 gr.
Bilangan hidangan: 30Bahan-bahan dan kandungan kalori resipi "Diet kek keju"
| Produk | Ukur | Berat, gr | Putih, gr | Lemak, g | Sudut, gr | kcal |
| keju kotej 0% (bebas lemak) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| telur ayam | keping 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| yogurt semula jadi 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| oatmeal | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| cranberry kering | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Jumlah | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 yang disediakan | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 gram | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |