Kiropraktik. Bukti keberkesanan manipulasi kiropraktik dalam merawat sindrom carpal tunnel masih sangat kurus². Satu kajian buta tunggal dengan 91 peserta menunjukkan bahawa rawatan kiropraktik meningkatkan keselesaan dan meningkatkan sensasi pada jari, berbanding rawatan konvensional sahaja (anti-radang dan splin pergelangan tangan pada waktu malam)³. Kes telah dilaporkan di mana kiropraktik telah melegakan kesakitan^4,5.

 Vitamin B6. Semasa tahun 1980-an, penyelidik mendapati bahawa kekurangan vitamin B6 lebih biasa di kalangan orang yang mengalami sindrom carpal tunnel berbanding populasi umum.⁶. Walau bagaimanapun, pengambilan suplemen vitamin B6 (atau pyridoxine) telah membawa kepada keputusan yang bercanggah dalam kajian klinikal.^7-9 .

 Arnica. Dalam ujian dua buta, terkawal plasebo sebanyak 37 subjek dikendalikan untuk sindrom carpal tunnel, gabungan arnica homeopati oral dan gel arnica herba secara topikal memberikan kelegaan kesakitan yang lebih baik daripada plasebo¹⁰. Kesan anti-radang arnica dipercayai berpunca daripada gel, kerana dalam percubaan serupa yang tidak termasuk penggunaan gel, penyediaan homeopati tidak mempunyai kesan yang lebih daripada plasebo.¹⁴.

 Minyak pati Peppermint (Mentha x piperita). Suruhanjaya E, Pertubuhan Kesihatan Sedunia dan ESCOP mengiktiraf penggunaan minyak pati pudina secara luaran untuk melegakan sakit otot, neuralgia atau reumatik.

Dos

Gosok kawasan yang sakit dengan 2 atau 3 titis minyak pati, tulen atau dicairkan dalam sedikit minyak sayuran. Anda juga boleh menggunakan krim, minyak, salap atau tincture yang mengandungi minyak pati. Rujuk fail Peppermint kami.

 Yoga. Regangkan badan anda dengan kerap (termasuk tangan dan pergelangan tangan) sambil mengamalkan senaman yoga akan membantu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh sindrom carpal tunnel, meningkatkan kelenturan dan meningkatkan kekuatan pergelangan tangan^{11, 12}. Lima minit regangan setiap hari sudah cukup untuk mengurangkan gejala. Kajian awal yang diketuai oleh penyelidik Maria Garkinkel, juga seorang pengajar yoga Iyengar, menunjukkan bahawa mengamalkan yoga pada kadar 2 sesi seminggu (kajian berlangsung selama 8 minggu) adalah lebih berkesan daripada menggunakan pendakap. pergelangan tangan dan tiada rawatan untuk mengurangkan gejala sindrom carpal tunnel¹³.