Contents [show]
Anak-anak anda tidak dapat dipertahankan, anda berasa seperti anda menghabiskan hari-hari anda dengan menjerit... Bagaimana jika anda mula memikirkan tentang diri anda sebelum menyalahkan anak-anak anda? Sudah tiba masanya untuk berundur dari konflik setiap hari dan mencipta semula peranan anda sebagai ibu.
Berikan contoh kepada anak anda
Apabila anda membawanya ke pasar raya, dia berlari di sekeliling rak, meminta gula-gula, pergi ke mainan, menghentak kakinya di meja tunai... Pendek kata, anak anda sangat gelisah. Sebelum mencari punca masalah di luar, ibu bapa Zen itu menyoal dirinya sendiri tanpa rasa puas tentang apa yang dia berikan untuk melihatnya. Bagaimana dengan awak? Adakah anda berbelanja dengan tenang, adakah ini masa yang sesuai untuk berkongsi atau tugas yang anda hantar dalam tekanan selepas hari yang panjang dan penat bekerja untuk anda dan sekolah untuknya? Jika ini adalah pilihan kedua yang betul, berehat bersama sebelum perlumbaan, makan snek, berjalan kaki singkat untuk nyahmampat. Sebelum memasuki pasar raya memberi amaran kepadanya: jika dia berlari ke semua arah, dia akan dihukum. Adalah penting bahawa peraturan dan sekatan itu dinyatakan terlebih dahulu, dengan tenang dan bukan dalam keadaan marah.
Jangan dipaksa untuk berterima kasih
Anda letih dan anak anda bertanya kepada anda banyak soalan, seperti: "Mengapa langit gelap pada waktu malam?" "," Dari mana datangnya hujan? Atau "Mengapa papi tidak lagi mempunyai rambut di kepalanya?" Sudah tentu, rasa ingin tahu kanak-kanak kecil adalah bukti kecerdasan, tetapi anda mempunyai hak untuk tidak bersedia. Jika anda tidak tahu jawapannya, jangan hanya berkata apa-apa untuk berdamai. Tawarkan untuk mencari jawapan bersamanya kemudian, sambil menambah bahawa adalah lebih baik untuk pergi bersama-sama untuk melihat buku atau melawat satu atau dua laman web di Internet yang dikhaskan untuk persoalan sains atau persoalan kehidupan …
Jangan campuri hujah mereka
Memang menjengkelkan mendengar mereka bertengkar tentang segala-galanya, tetapi persaingan dan pertengkaran adik-beradik adalah perkara biasa dalam kehidupan keluarga. Selalunya matlamat tidak sedar anak-anak kecil adalah untuk melibatkan ibu bapa mereka dalam pertengkaran supaya mereka berpihak kepada satu atau yang lain. Memandangkan selalunya mustahil untuk mengetahui siapa yang memulakannya (tetapi kecuali dalam kes pergaduhan sebenar), pertaruhan terbaik anda ialah berkata, “Ini pergaduhan anda, bukan pergaduhan saya. Jadikan ia berlaku sendiri, dan dengan bunyi bising yang mungkin. Ini dengan syarat bahawa si kecil sudah cukup umur untuk bercakap dan mempertahankan dirinya, dan keagresifan itu tidak ditunjukkan dengan keganasan fizikal yang boleh terbukti berbahaya. Ibu bapa Zen mesti tahu cara menetapkan had pada gerak isyarat ganas dan tahap bunyi jeritan.
Jangan tunaikan tanpa berkata apa-apa
Kami tersilap percaya bahawa menjadi zen adalah tentang menguasai ekspresi emosi kami dan menyerap kejutan sambil mengekalkan senyuman. Salah ! Tidak berguna untuk meniru ketidakbolehlaluan, lebih baik mengalu-alukan emosi anda dahulu dan mengitar semulanya kemudian. Sebaik sahaja anak anda menyerbu, menjerit, meluahkan kemarahan dan kekecewaannya, tanya dia tanpa teragak-agak untuk pergi ke biliknya, beritahu dia bahawa dia tidak perlu menceroboh rumah dengan jeritan dan kemarahannya. Apabila dia berada di dalam biliknya, biarkan dia membebel. Pada masa ini, tenangkan dalaman dengan menarik nafas dalam beberapa kali berturut-turut (tarik nafas melalui hidung dan hembus perlahan melalui mulut). Kemudian, apabila anda berasa tenang, sertai dia dan minta dia menyuarakan keluhannya kepada anda. Dengar cakap dia. Perhatikan apa yang anda nampak wajar dalam permintaannya, kemudian nyatakan dengan tegas dan tenang apa yang tidak boleh diterima dan tidak boleh dirundingkan. Ketenangan anda meyakinkan kanak-kanak: ia meletakkan anda dalam kedudukan dewasa yang sebenar.