Burger seimbang, mungkin!

Burger seimbang, mungkin!

Burger seimbang, mungkin!
Burger sangat menggembirakan orang muda dan tua, tetapi tidak selalu berima dengan makanan yang sihat dan sihat. Walau bagaimanapun, membuat burger gourmet dan seimbang di dapur anda adalah mungkin! Cukup periksa senarai ramuan dan cari tahu apa pilihan yang tepat. Berikut adalah beberapa petua untuk mencapainya ...

Dapatkan daging lembu tanpa lemak

Dalam penyediaan burger, pemilik restoran biasanya menggunakan daging lembu biasa, yang mempunyai kandungan lemak tertinggi di pasaran. Menurut Peraturan Makanan dan Dadah di Kanada, daging lembu biasa mesti mengandungi maksimum 30% lemak, 23% untuk daging lembu sederhana, 17% untuk daging lembu tanpa lemak dan maksimum 10% untuk daging tanpa lemak1. Di Perancis, kandungan lemak dalam daging tanah jenis daging lembu tulen mestilah antara 5% dan 20%2. Kekacang daging lembu yang dibuat dengan daging tanpa lemak akan sangat membatasi pengambilan lemak yang sangat buruk untuk kolesterol dan kesihatan jantung. 

Sumber

Peraturan Makanan dan Dadah. [Diakses pada 27 Oktober 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 Peraturan n ° 1760/2000 / CE. [Diakses pada 27 Oktober 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Sila tinggalkan balasan anda