Contents [show]
Atletik untuk kanak-kanak: latihan, kelas dari berapa umur, umur, faedah
Sukan Olimpik ini telah terkenal sejak zaman dahulu lagi. Ini adalah yang paling meluas, kerana tidak mengenakan syarat yang ketat dan kurang trauma. Atletik trek dan padang untuk kanak-kanak adalah pertandingan sukan yang menarik, pembinaan watak dan kegembiraan kemenangan sukan.
Untuk siapa atletik sesuai dan apa faedahnya?
Kerja keras tersembunyi di sebalik kesederhanaan luaran dan ringannya sukan ini. Untuk memenangi pertandingan pesaing anda, pertama anda perlu mengalahkan diri sendiri.
Atletik trek dan padang untuk kanak-kanak, lari jarak dekat
Banyak bergantung pada pelatih, kemampuannya untuk memikat anak, untuk menyampaikan kepadanya cintanya kepada sukan. Atletik merangkumi 56 jenis pelbagai disiplin ilmu. Yang paling popular dari mereka berlari pada pelbagai jarak, lontaran, lompat jauh atau lompat tinggi dan lompat tiang.
Biasanya, semua orang dibawa ke atletik, jika tidak ada kontraindikasi perubatan. Walaupun anak itu tidak menjadi juara, dia akan terbiasa dengan gaya hidup sihat, dia akan membentuk sosok yang cantik. Aktiviti fizikal yang berterusan akan membantu menjaga kesihatan.
Atletik mempunyai kesan positif terhadap pembinaan watak. Memperkembangkan sifat-sifat berguna seperti daya tahan, kesabaran, kerja keras dan kebanggaan.
Pada usia berapa untuk menghantar anak ke atletik
Umur terbaik untuk membiasakan diri dengan atletik ialah kelas 2 atau 3 dalam pendidikan umum. Selama ini, kanak-kanak mengembangkan kemahiran kepantasan. Dan setelah 11 tahun, mereka mula melakukan latihan ketahanan.
Lebih baik jika anak itu memasuki sekolah simpanan Olimpik. Ini akan memberi dia peluang untuk menyertai pertandingan dan membuat karier sukan.
Pemilihan atlet muda dapat dilakukan di sekolah dalam pelajaran pendidikan jasmani, di mana yang paling berkemampuan ditawarkan untuk mendaftar di bahagian atletik. Pada musim panas, kanak-kanak pergi ke stadium terbuka, pada musim sejuk - di gimnasium. Pelajaran berkumpulan dimulakan dengan pemanasan.
Pelajaran atletik pertama dimainkan dengan cara yang suka bermain. Kanak-kanak melakukan pelbagai latihan - mereka berlari, mengatasi halangan, dan mengepam abs. Apabila lelaki semakin kuat, pendekatan menjadi lebih khusus. Sebilangan kanak-kanak lebih baik melakukan lompat jauh, yang lain berlari, pelatih berusaha mencari pendekatan untuk setiap anak dan mengembangkan kecenderungannya sepenuhnya.
Ciri-ciri fisiologi yang diberikan sejak lahir memainkan peranan penting dalam pemilihan jenis disiplin dalam atletik.
Terdapat keseluruhan ilmu mengenai pemilihan atlet masa depan, dengan mempertimbangkan struktur kaki, pergelangan kaki untuk pelari dan pelompat, jumlah jisim otot untuk pelempar cakera atau pelempar pukulan, dll. Walaupun parameter badan yang sesuai tidak menjamin kejayaan untuk seorang atlet. Ketekunan dan kerja keras diperlukan untuk mencapai hasil yang tinggi.
Atletik adalah sukan yang paling mudah diakses oleh kanak-kanak, yang diajar walaupun dalam pelajaran pendidikan jasmani. Dan mereka yang menginginkan kerjaya sukan perlu bekerja keras, menguasai program di sekolah sukan.