Contents [show]
Hujan, cahaya matahari yang redup, bau biskut keluar dari ketuhar…. Berdasarkan bunyi, bau atau imej, teknik ASMR ("Respons meridian deria autonomi", atau dalam bahasa Perancis, tindak balas deria autonomi) terdiri daripada membuat seseorang mengalami sensasi yang menyenangkan, sebagai tindak balas kepada rangsangan. visual, bunyi, penciuman atau kognitif.
ASMR: menggigil di kulit kepala
Apakah perasaan badan anda di tengah-tengah sesi? Ia boleh menggigil, kesemutan di kulit kepala dan kulit kepala, atau terletak di kawasan pinggir badan. Untuk ini, AMSR merayu kepada kuasa cadangan: sebagai contoh, ingat urutan kepala yang dilakukan oleh pasangan anda, atau urutan, sentiasa tengkorak, dilakukan selepas mencuci rambut oleh pendandan rambut. Adakah itu memberi anda kesejukan, perasaan sihat? Perkara yang sama semasa sesi ASMR!
ASMR: video menenangkan di Internet
Ini bukan kaedah keajaiban baru, ia telah digunakan dan telah menjadi popular sejak tahun 2010-an. Pada masa berpantang, teknik ini kembali ke hadapan. Di Internet, banyak video dan podcast membantu kami tertidur, berehat berkat teknik ini. Terutamanya terima kasih kepada rangka kerja yang mengelilingi ASMR: kelembutan suara, bisikan, ketukan ringan… Semakin ramai daripada kami sedang menguji ASMR dan menghargai manfaatnya yang menenangkan.
Kontroversi sekitar ASMR
Jika komuniti telah dibentuk di sekitar kaedah santai ini, kontroversi menyelubungi sifatnya dan klasifikasi saintifik manifestasinya ... Terutamanya kerana kesan ASMR berubah mengikut setiap orang. Sesetengah akan kekal tidak berganjak dalam menghadapi semua jenis rangsangan. Sesungguhnya, seperti dalam hipnosis, teknik ini berdasarkan melepaskan. Jika seseorang menghalang, menentang kelonggaran, fikirannya tidak akan dapat "pergi", bermimpi atau hanya, mengendalikan imaginasinya. Jadi shh ... kita lepaskan dan kita cuba ASMR ...