ARI dan selesema: bagaimana pulih dengan cepat

ARI dan selesema adalah selesema yang paling biasa pada musim gugur-musim sejuk. Saya mengesyorkan setiap orang mendapat vaksin selesema setiap tahun. Walaupun vaksinasi tidak akan melindungi anda 100%, penyakit ini akan menjadi lebih mudah, tanpa komplikasi. Mengambil ubat antivirus untuk tujuan profilaksis juga tidak menjamin bahawa anda tidak akan jatuh sakit dengan jangkitan pernafasan akut. Nasihat saya mudah: semasa wabak, basuh tangan anda lebih kerap dan cuba mengelakkan tempat yang sesak. Sekiranya virus itu sudah diatasi, anda tidak perlu segera memasukkan badan ke dalam pil. Taktik tingkah laku dan rawatan untuk jangkitan pernafasan akut dan selesema pada dasarnya adalah sama.

1. Peraturan utama adalah tinggal di rumah.

Cuba tinggal di tempat tidur selama 3-5 hari. Bahaya membawa virus pada kaki, ini membawa kepada komplikasi dalam bentuk bronkitis, otitis media, radang amandel, radang paru-paru. Dan fikirkan orang lain, anda adalah ancaman bagi orang yang sihat. Anda juga tidak boleh pergi ke klinik. Sekiranya anda tidak pasti apa yang harus dilakukan, hubungi mereka (ramai yang mempunyai pusat kaunseling) atau hubungi doktor anda di rumah. Dan jika anda merasa sangat teruk, segera hubungi ambulans (103).

2. Jangan mengambil antibiotik.

Dengan jangkitan virus, mereka tidak membantu. Dan ubat antivirus kebanyakannya palsu, keberkesanannya belum terbukti, tetapi tidak ada kesan sampingan yang jelas. Pada umumnya, anda hanya memerlukan pil yang melegakan simptom yang tidak menyenangkan dari jangkitan pernafasan akut dan selesema (sakit kepala, demam tinggi, batuk, hidung berair, mual).

3. Jangan menurunkan suhu jika berada di bawah 38 darjah.

Dengan menaikkannya, tubuh melawan virus, dan dengan menurunkannya, anda akan membangunkannya berulang kali. Virus berhenti membiak pada suhu sekitar 38 ° C. Ambil pil antipiretik yang diperlukan kerana semuanya mempunyai kesan sampingan. Oleh itu, walaupun kanak-kanak mempunyai suhu 39 ° C, tetapi dia aktif, minum dan makan dengan selera makan, tidak perlu menurunkannya.

4. Minum sebanyak mungkin.

Tidak ada sekatan! Sekiranya anda tidak mahu, maka dengan paksa - setiap jam. Dan apa sebenarnya mengikut budi bicara anda - teh dengan raspberi, chamomile, lemon, madu, jus beri atau air pegun biasa. Mengembalikan kehilangan cecair dengan sengaja kerana dehidrasi sangat berbahaya. Sekiranya anda minum secukupnya, anda harus pergi ke tandas setiap 3-5 jam.

5. Makan sebanyak yang diperlukan oleh badan, dan apa yang anda mahukan.

Tetapi, tentu saja, kaldu, bijirin, makanan rebus dan rebus lebih mudah dan cepat dicerna pada prinsipnya, dan terutama ketika tubuh dilemahkan oleh penyakit ini. Sekiranya anda tidak mempunyai selera makan, anda tidak perlu memaksakan makanan ke dalam diri anda.

6. Ventilasi bilik lebih kerap, tetapi elakkan draf.

Dan tidak perlu meninggalkan "isolator" semasa ditayangkan. Semasa membuka tingkap, tutup saja pintu. Pesakit tidak boleh berbaring di bilik tertutup rapat, tersumbat, berpeluh. Udara yang sejuk dan segar membantu mempercepat proses penyembuhan.

7. Mandi setiap hari.

Semasa sakit, seseorang memerlukan prosedur air lebih daripada ketika dia sihat. Bagaimanapun, tubuh merembeskan jangkitan melalui liang dan peluh menjadi tempat pembiakan penyebaran bakteria jahat. Walaupun anda mempunyai suhu tinggi, anda boleh mencuci sendiri, bukan dengan air yang terlalu panas, tidak lebih tinggi daripada 35-37 darjah.