Anuptaphobia ialah fobia khusus yang ditakrifkan oleh ketakutan yang tidak rasional untuk menjadi bujang, tidak pernah mencari pasangan hidup, atau melihat mereka pergi. Orang yang mengalami anuptaphobia akan melaksanakan semua muslihat yang mungkin untuk mengekalkan atau mewujudkan hubungan intim. Psikoterapi selalunya memungkinkan untuk keluar dari ketakutan ini yang dibentuk oleh situasi pengabaian dan tekanan sosial.

Definisi anuptaphobia

Anuptaphobia ialah fobia khusus yang ditakrifkan oleh ketakutan yang tidak rasional untuk menjadi bujang, tidak pernah mencari pasangan hidup, atau melihat mereka pergi. Ketakutan sosial ini menggemakan ketakutan pengabaian. Ia perlu dibezakan daripada autofobia, ketakutan terhadap kesepian.

Lebih besar ketakutan untuk menjadi bujang, lebih banyak anuptaphobe merendahkan kriteria pemilihan pasangannya - daya tarikan, status sosial, kemahiran interpersonal, dll. - berbanding jangkaan sebenar beliau. Status perhubungan, iaitu hakikat bersama, lebih diutamakan daripada kualiti perhubungan. Orang yang mengalami anuptaphobia menganggap bahawa lebih baik berada dalam pergaulan yang buruk daripada bersendirian. Seperti anxiolytic, pasangan meyakinkan orang yang mengalami anuptaphobia.

Jenis-jenis anuptaphobia

Terdapat hanya satu jenis anuptaphobia.

Punca anuptaphobia

Beberapa punca anuptaphobia adalah:

• Tekanan biologi, psikologi dan sosial: mewujudkan hubungan fizikal dan psikologi antara manusia adalah tingkah laku yang semula jadi. Setiap orang memerlukan hubungan sosial yang erat ini pada tahap yang lebih besar atau lebih kecil untuk membina asas keselamatan dan kepercayaan. Sebaik sahaja seseorang itu bersendirian, tekanan biologi dan psikologi boleh membina dan menimbulkan ketakutan untuk menjadi bujang. Tekanan ini juga boleh datang dari masyarakat sendiri: ramai orang merasakan bahawa adalah tidak normal untuk bersendirian dan setiap orang harus berada dalam pasangan dan mempunyai anak dalam masyarakat;
• Lampiran yang lebih teruk: sistem lampiran sering diaktifkan pada awal kehidupan bayi. Satu ikatan diwujudkan antara dia dan penjaga, sama ada ibu bapa atau profesional penjagaan kesihatan. Ia lebih berkembang apabila kesusahan atau ancaman wujud dan hanya penjaga boleh memberikan keselamatan dan keselesaan kepada bayi. Selepas itu, bayi yang telah menjadi dewasa mungkin mengalami keperluan yang berlebihan untuk terikat dengan saudara-mara yang lain;
• Perpisahan traumatik semasa zaman kanak-kanak atau perceraian ibu bapa: corak perpisahan tertentu boleh menyebabkan ketakutan untuk bersendirian.
• Gangguan neurologi: pada awal 2010-an, penyelidik menunjukkan pengaktifan otak yang tidak normal pada orang dewasa fobik. Ini melibatkan bahagian otak yang terlibat dalam persepsi dan penguatan awal ketakutan, seperti amigdala, korteks cingulate anterior, talamus dan insula. Oleh itu, orang dewasa yang mengalami fobia nampaknya lebih mudah terangsang oleh rangsangan fobia dan keupayaan mereka untuk mengawal rangsangan ini akan berkurangan.

Diagnosis anuptaphobia

Diagnosis pertama anuptaphobia, dibuat oleh doktor yang merawat melalui penerangan tentang masalah yang dialami oleh pesakit itu sendiri, akan atau tidak akan membenarkan penubuhan terapi. Diagnosis ini dibuat berdasarkan kriteria fobia khusus Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental:

• Fobia mesti berterusan melebihi enam bulan;
• Ketakutan mesti dibesar-besarkan berbanding keadaan sebenar, bahaya yang ditanggung;
• Pesakit mengelakkan situasi asal fobia awal mereka - dalam kes ini fakta tidak berada dalam hubungan;
• Ketakutan, kebimbangan dan pengelakan menyebabkan kesusahan yang ketara yang mengganggu fungsi sosial atau profesional.

Orang yang terjejas oleh anuptaphobia

Anuptaphobia selalunya memberi kesan kepada orang dewasa, lelaki atau wanita, yang masyarakat anggap cukup tua untuk menjalin hubungan.

Faktor yang menggalakkan anuptaphobia

Faktor utama yang memihak kepada anuptaphobia ialah hakikat dikelilingi secara eksklusif oleh orang dalam pasangan: faktor ini menguatkan tekanan biologi dan psikologi yang menentukan bahawa adalah perkara biasa untuk berada dalam pasangan.

Perasaan tidak mencukupi

Si anuptophobic tidak mempunyai keyakinan diri dan merasakan dia tidak sehaluan dengan masyarakat. Dia berasa seperti cangkang kosong, sentiasa memerlukan sambungan dan persahabatan.

Perancangan yang berlebihan

Sendirian, anuptophobic menghabiskan berjam-jam menganalisis mesej yang diterima, mesyuarat atau situasi. Sebagai pasangan, dia sentiasa merancang peringkat kehidupan pasangan yang "sempurna": persembahan kepada ibu bapa, perkahwinan, kelahiran, dll.

Sebagai pasangan dalam semua kos

Anuptophobic bersedia melakukan apa sahaja untuk menjalin hubungan. Dia pergi ke arah yang lain bukan untuk kualitinya tetapi untuk mengatasi ketakutannya untuk bersendirian, walaupun ia bermakna kekal dalam hubungan yang tidak berfungsi.

Gejala lain

• Ketidakupayaan untuk menghabiskan masa bersendirian;
• Cemburu;
• Risau ;
• Keresahan;
• Kesusahan;
• Kesendirian ;
• Krisis paranoia.

Terapi yang berbeza, yang dikaitkan dengan teknik relaksasi, membolehkan anda mencari punca anuptaphobia dan kemudian menyahstruktur ketakutan yang tidak rasional terhadap pembujangan:

• Psikoterapi;
• Terapi kognitif dan tingkah laku;
• Hipnosis;
• Teknik Pengurusan Emosi (EFT). Teknik ini menggabungkan psikoterapi dengan akupresur - tekanan dengan jari. Ia merangsang titik-titik tertentu pada badan dengan tujuan untuk melepaskan ketegangan dan emosi. Matlamatnya adalah untuk memisahkan trauma - di sini dikaitkan dengan sentuhan - daripada ketidakselesaan yang dirasai, daripada ketakutan.
• EMDR (Desensitization dan Reprocessing Pergerakan Mata) atau desensitisasi dan pemprosesan semula oleh pergerakan mata;
• Meditasi kesedaran.
• Mengambil antidepresan boleh dianggap untuk mengehadkan panik dan kebimbangan.

Sukar untuk mencegah anuptaphobia. Sebaliknya, apabila gejala telah berkurangan atau hilang, pencegahan kambuh semula boleh dipertingkatkan.

• Menggunakan teknik relaksasi: teknik pernafasan, sofrologi, yoga, dsb.
• Dengan melepaskan keperluan orang lain untuk selamat dan memaksa diri anda melakukan tugas yang bermanfaat sendiri.