THEkembung perut menunjukkan fenomena fisiologi yang dicirikan oleh a pengambilan udara yang luar biasa tinggi semasa menelan. Udara terkumpul di dalam esofagus dan kadangkala sejumlah kecil di dalam perut apabila subjek minum atau makan. Pengumpulan udara ini mewujudkan perasaan kembung perut dan sendawa (sendawa), dua gejala aerophagia.

Istilah "aerophagia" bermaksud dalam bahasa Yunani "makan udara". Sebenarnya, kita semua "makan" udara apabila kita menelan antara 2 dan 4 liter udara setiap hari. Yang berkata, sesetengah orang menelan lebih banyak udara apabila mereka makan, minum, atau menelan air liur mereka.

Beberapa faktor, terpencil atau digabungkan, boleh menjadi punca aerophagia:

• Menghisap ibu jari;
• La mengunyah gula-gula getah;
• Terlalu banyak pengambilan minuman ringan (soda);
• Cepat menelan : orang yang makan terlalu cepat biasanya menelan lebih banyak udara;
• kebimbangan, tekanan ;
• Beberapa penyakit;
• Pengeluaran air liur yang berlebihan (hipersalivasi);
• Memakai prostesis pergigian tidak sesuai;
• Tabiat "sendawa" yang menjadi tic, sepertiga bahagian atas esofagus mempunyai otot sukarela. Kita bercakap tentang eructio nervosa.

• Sensasi bdakwaan (terutamanya selepas makan);
• Sensasi graviti, berat dalam perut;
• sendawa kerap (rock).

Aerophagia sebenarnya bukanlah penyakit atau penyakit. Ia memalukan, kerana ia adalah perkara biasa dan biasa. Ia tidak memerlukan rawatan kejutan, tetapi pendekatan dwi: a diet yang disesuaikan dan tabiat gaya hidup yang baik:

• Elakkan minuman berkarbonat;
• Makan dengan lembut, kunyah dengan baik dan jangan telan terlalu cepat;
• Jangan masuk ke dalam tabiat sengaja sendawa;
• Jangan menghisap ibu jarinya;
• Jangan mengunyah gula-gula getah atau menghisap gula-gula sepanjang hari, kerana ini meningkatkan jumlah udara yang melalui esofagus;
• Jangan snek sepanjang hari.

Jika anda tekanan nampaknya terlibat dalam aerophagia, mungkin menarik untuk mempertimbangkan penyelesaian anti-tekanan seperti relaksasi, meditasi, ilmu pengetahuan,akupunktur or yoga.

Risiko aerophagia boleh dikurangkan dengan makan perlahan-lahan, mengunyah dengan baik, dan mengelakkan makanan dan minuman yang dinyatakan sebelum ini.

THEhomeopati or fitoterapi (infusi pudina, adas atau oregano) menawarkan rawatan yang sesuai.

Banyak pendekatan pelengkap boleh berguna untuk mengehadkan aerophagia, kedua-dua ad hoc dan tahan lama. Ia adalah punca masalah yang akan menjadi penentu dalam menentukan teknik mana yang paling sesuai.

Aerophagia berkaitan makanan

Jika ia adalah diet yang menjadi punca aerophagia, sebagai tambahan kepada nasihat yang disebutkan di atas, mungkin berguna untuk pergi ke pakar naturopath untuk menerima nasihat diet khusus, disesuaikan dengan setiap orang.

Aerophagia akibat tekanan

Jika ia adalah tekanan yang menjadi punca aerophagia, banyak pendekatan santai ditunjukkan:

• sofrologi di tempat pertama kerana ia sering membantu mengurangkan tekanan;
• yoga untuk merehatkan badan dan bermeditasi;
• tai chi chuan dan qi gong yang merupakan seni mempertahankan diri yang tenang yang mendakwa memudahkan peredaran tenaga dan mengawal diri dalam pergerakan;
• l'akupunktur;
• osteopati yang boleh berfungsi dengan baik pada tekanan secara umum seperti lebih khusus pada sfera pencernaan dan masalah yang menjadi punca aerophagia.

Homeopati

Kadangkala, jika aerophagia disertai dengan sendawa yang melegakan, adalah mungkin untuk mengambil Carbo vegetalis dalam 5 CH pada kadar 3 butiran tiga kali sehari.

Jika gas tidak melegakan gangguan, kami lebih suka China officinalis dalam 5 CH pada dos yang sama.

aromaterapi

Dengan minyak pati, kita boleh melegakan aerophagia dengan menelan sesudu kecil madu selepas makan di mana kita telah meletakkan setitik minyak pati tarragon.