9 Cara Pembangunan Diri Terbaik untuk Membuat Perbezaan dalam Kehidupan Anda

Selamat hari, pembaca blog saya yang dikasihi! Saya fikir kita telah memikirkannya dalam artikel sebelumnya: "Apakah pembangunan diri dan 5 cara asas untuk bergerak ke hadapan" Oleh itu, dalam artikel ini kita akan mengetahui cara membuat laluan ke "diri anda yang terbaik", di mana untuk mula bergerak dan apa yang perlu diberi perhatian khusus, untuk mendapatkan hasil yang ketara dalam masa terdekat. Banyak yang telah ditulis tentang cara melibatkan diri dalam pembangunan diri. Saya akan cuba memilih perkara utama, dari sudut pandangan saya, dan menyatakan perkara utama ini semudah mungkin.

Oleh itu, mari kita mulakan, mungkin, dengan kajian peringkat yang secara tradisinya dilalui seseorang dalam perkembangannya. Lagipun, pertumbuhan peribadi, seperti segala-galanya di dunia ini, tidak terbentuk secara serentak, tetapi melalui beberapa fasa dalam perkembangannya.

Peringkat pembangunan diri

• pengetahuan diri. Kembali pada abad ke-XNUMX SM, tujuh orang bijak kuno merumuskan dan menulis di kuil dewa Apollo di Delphi kebenaran mutlak dan universal: «Kenali dirimu sendiri.» Orang yang berfikir mesti dengan jelas mewakili keutamaan hidupnya, cita-cita, kualiti yang membolehkannya bergerak "ke hadapan dan ke atas". Hanya dengan memberi jawapan kepada soalan: "Siapa saya di dunia ini?", Anda boleh cuba mencari mercu tanda dan arah pergerakan.
• Tetapan matlamat. Matlamat boleh menjadi jangka panjang dan jangka pendek, tetapi dalam apa jua keadaan, ia mestilah fleksibel dan tidak boleh bercanggah antara satu sama lain. Di samping itu, hasil penetapan matlamat haruslah hasil dan proses tertentu — latihan sistematik. Dengan sendirinya, masalah menetapkan matlamat hidup dalam aspek pembangunan diri adalah topik yang sangat penting dan luas, yang akan kita bincangkan dalam salah satu penerbitan berikut.
• Cara untuk mencapai matlamat. Pembangunan diri adalah proses yang sangat individu. Oleh itu, tidak ada petua universal untuk mencapai ketinggian pertumbuhan peribadi. Jawapan kepada soalan tentang cara untuk memperbaiki diri (fizikal, mental atau rohani) boleh dicari untuk masa yang lama dalam buku pintar, atau anda boleh mendapatkan, seperti yang mereka katakan, «hanya dari langit.» Kisah ahli perniagaan dan penjudi Amerika MC Davis terlintas di fikiran. Secara kebetulan, akibat kesesakan lalu lintas, setelah sampai ke kuliah kanak-kanak mengenai pemusnahan hidupan liar, dia tiba-tiba menemui erti hidupnya. Selama dua puluh tahun, ahli perniagaan-dermawan itu telah melabur sembilan puluh juta dolar dalam projek Nokuse, yang direka selama tiga ratus tahun. Hasilnya, lapan juta anak pokok pain paya telah ditanam di atas tanah yang dibeli daripada syarikat pemprosesan kayu.
• Tindakan. Ungkapan kegemaran saya: «Jalan akan dikuasai oleh yang berjalan.» Lagipun, hanya dengan mula bertindak, setelah membuat sekurang-kurangnya satu langkah ke arah impian, seseorang boleh berharap untuk mencapai hasil.

Program pembangunan diri merangkumi pelbagai bidang, antaranya peningkatan sahsiah, pembentukan sifat-sifat yang kuat, pembangunan intelek, kerohanian, dan bentuk fizikal. Secara umumnya, pembangunan diri adalah faktor yang kuat dalam kejayaan perniagaan dan kejayaan dalam bidang peribadi kehidupan manusia.

Cara-cara pembangunan diri

1. Pilih keutamaan. Untuk pergi ke puncak tanpa henti dan tanpa mengembara, seseorang itu perlu memahami dengan jelas arah pergerakan. Stephen Covey, seorang jurulatih dan perunding perniagaan terkenal, menumpukan pada fakta bahawa majoriti hari ini memilih jam tangan sebagai metafora utama dalam kehidupan mereka, manakala mereka harus dibimbing terutamanya oleh kompas. Tugas utama individu adalah untuk mencari jalan sebenar. Tumpuan tidak seharusnya pada kelajuan, rancangan dan jadual, tetapi pada keutamaan.
2. Kesedaran tentang kepenuhan hidup. Selalunya dalam aliran kehidupan, seseorang menganggap dunia sama ada sebagai bahan likat kelabu, atau sebagai kaleidoskop kacau beraneka ragam. Untuk melihat kepenuhan masa ini, keharmonian dunia dan kepelbagaiannya, adalah wajar menerapkan prinsip "berada di sini dan sekarang". Pada bila-bila masa, anda boleh memberi arahan kepada diri sendiri: “Berhenti. Sedarlah. Rasa."
3. Penumpuan perhatian. Orang India ada cerita bahawa otak manusia adalah monyet kecil. Dia sentiasa memanjat ke suatu tempat, gatal, melihat sesuatu, mengunyah, tetapi dia boleh dijinakkan. Perkara yang sama mesti dilakukan dengan kesedaran. Apabila minda melompat dari pemikiran ke pemikiran, dari idea ke idea, beritahu ia, “Kembalilah! Tengok sini!» Dengan cara ini, saya ingin memberi jaminan bahawa teknik ini berfungsi dengan sempurna. Saya menguji diri saya sendiri dan membuat kesimpulan bahawa dengan bantuan kawalan diri, anda boleh memberi tumpuan sepenuhnya pada tugas itu, membuang segala-galanya. Jadi saya mengumpul kesedaran dan kecekapan dalam proses menjadi berkali ganda lebih tinggi.
4. Tulis fikiran.Untuk membentuk dan mengukuhkan sebarang niat, saya menasihati anda untuk membetulkan semua pemikiran yang cemerlang dan tidak begitu hebat yang muncul dalam fikiran anda tentang masalah tertentu. Gunakan pad nota, penganjur atau perakam suara untuk ini. Dengan menetapkan minda bawah sedar anda untuk menjana idea ke arah yang diberikan, anda akan menerima banyak petua dan memahami perkara dan cara seterusnya. Selain itu, semasa memberi taklimat tentang pemikiran, beri perhatian kepada tugasan yang berulang. Adalah diperhatikan bahawa tugas yang ditangguhkan tiga kali tidak berbaloi dengan usaha yang dibelanjakan untuk penyelesaiannya.
5. Masa. Jaga sumber yang berharga seperti masa. Gunakan teknik pengurusan masa. Perlu belajar kealpaan sewenang-wenangnya, kerana beberapa masalah diselesaikan dengan sendirinya, dan berusaha untuk menjejaki dan menyekat «pemakan masa»: perbualan kosong, komunikasi dalam rangkaian, penyerapan dan tindak balas terhadap maklumat yang tidak diperlukan.
6. alam Sekitar. Komunikasi dengan orang yang boleh mengajar anda sesuatu, memberi inspirasi kepada anda, memimpin anda. Pada masa yang sama, saya menasihati anda untuk mengehadkan interaksi dengan mereka yang menyeret anda ke bawah, membebankan anda dengan rengekan dan aduan.
7. Pergerakan ke arah matlamat. Dengan menguasai seni langkah kecil, anda akan terus bergerak ke arah matlamat anda. Pergerakan sedikit ke arah yang digariskan sudah menjadi hasilnya.
8. Berbilang vektor. Keupayaan untuk mencapai beberapa keputusan dalam satu unit masa. Contohnya, menaiki treadmill, anda boleh melekatkan fon kepala dengan muzik asid di telinga anda, atau anda boleh mendengar buku audio atau mengulangi perkataan bahasa asing. Pilihan mana yang lebih cekap? Pasti yang kedua! Tetapi di sini anda tidak boleh terbawa-bawa, jika tugas itu serius, lebih baik untuk menumpukan perhatian sepenuhnya.
9. Tekanan. Tim Ferriss, pengarang How to Work the 4-Jour Workweek, menasihati belajar bagaimana menguruskan tekanan. Bunyi paradoks. bukan? Tetapi ia adalah tahap tekanan tertentu yang membentuk motivasi yang mencukupi dalam diri anda. Ternyata ada tekanan yang dipanggil «baik» — ledakan emosi (tidak selalu dengan tanda tambah) yang membuatkan anda meninggalkan zon selesa anda.

Sudah tentu, cara pembangunan diri tidak habis oleh senarai ini. Setiap amalan rohani, setiap guru psikologi kemungkinan besar akan membawa perhatian anda lebih banyak cara. Yang diterangkan dalam artikel ini nampaknya paling universal bagi saya.

2 teknik yang berkuasa

Dan akhirnya, saya ingin memberi anda, pembaca blog saya, hadiah kecil. Dua latihan hebat untuk membantu memulihkan keharmonian dalaman dan memotivasikan diri anda untuk bergerak secara aktif ke puncak.

Teknik hebat yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan kehidupan anda dengan cara yang menakjubkan diterangkan dalam buku seorang pemimpin rohani Vietnam dan guru Zen Tit Nat Khana «Kedamaian dalam setiap langkah». Penulis mencadangkan untuk menimbang semula sikap terhadap realiti. “Kita sering bertanya kepada diri sendiri: Apa yang salah? Dan medan negatif segera terbentuk di sekeliling. Bagaimana jika kita belajar bertanya tentang kehidupan: "Apakah itu?" Pada masa yang sama, alami sensasi yang jawapannya terbentuk untuk masa yang lebih lama.

Power Hour, teknik yang dibangunkan oleh Anthony Robbins. Ia berdasarkan tiga ikan paus: merancang hari (sepuluh hingga lima belas minit), memfokuskan pada matlamat dan sebutan tetapan yang bermakna. Mari kita bercakap tentang sikap, atau ia juga dipanggil penegasan. Merekalah yang memprogramkan kesedaran dengan cara tertentu. Ini ialah alat yang sangat berkuasa yang menambah sumber tenaga dengan cara yang menakjubkan dan berfungsi seperti magnet yang menarik sumber, orang dan acara. Berikut ialah beberapa tetapan serupa (pengesahan):

•  Saya merasakan dalam diri saya kekuatan, keazaman, kebahagiaan;
•  Saya yakin dengan potensi saya;
•  Saya hidup setiap hari dengan tenaga dan semangat;
•  segala yang saya mulakan, saya bawa kepada kesempurnaan;
•  Saya tenang dan yakin;
•  Saya bersyukur untuk setiap hari saya hidup;
•  Saya murah hati dan dengan senang hati berkongsi kelimpahan saya.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai ikrar dalam artikel: "Bagaimana memprogramkan diri anda untuk berjaya dengan bantuan ikrar"

Kesimpulan

Saya harap anda akan berjaya menggunakan maklumat yang diterima dalam artikel tersebut. Jika anda mempunyai sesuatu untuk dikongsi selepas membaca artikel tersebut, sila tulis dalam komen. Saya ingin mendengar pendapat dan maklum balas anda.

Terdapat pelbagai teknik dan kaedah pembangunan diri manusia. Mengenai yang terbaik daripada mereka, saya akan memberitahu dalam penerbitan berikut.

Langgan kemas kini supaya tidak terlepas siaran berita baru yang menarik minat anda dari halaman blog.

Semoga berjaya kawan-kawan dalam semua usaha anda.