Contents [show]
Bagaimana untuk mengekalkan keanjalan dan kesegaran kulit dengan bantuan produk? Kami telah menyediakan penarafan superfoods, yang, menurut pakar dermatologi, boleh meningkatkan kualiti kulit, serta melambatkan tanda-tanda awal penuaan.
Untuk mengekalkan kecantikan kulit, penjagaan yang betul diperlukan: balm untuk melindungi daripada pigmentasi, produk Retinol untuk pembaharuan, asid hyaluronik dan vitamin E untuk pemakanan dan penghidratan. Tetapi untuk mencapai hasil maksimum, perlu untuk menyuburkan kulit dari dalam — pilih diet yang terdiri daripada vitamin dan mineral yang diperlukan.
Tujuh produk ini berkesan, ia bukan sahaja dapat mengekalkan kecantikan semula jadi dan memanjangkan keremajaan, tetapi juga melawan tanda-tanda awal penuaan.
1. Alpukat
Ia mengandungi asid oleik daripada kumpulan omega-9, yang membantu kulit mengekalkan kelembapan dan kekal anjal.
2. Beri biru dan beri biru
Beri gelap ini tinggi dengan Vitamin C dan E. Duo antioksidan yang kuat ini melawan radikal bebas dan pigmentasi untuk kulit yang berseri. Arubtin, yang terkandung dalam lebihan buah beri masak, juga bertanggungjawab untuk tona kulit yang sekata.
3. Garnet
Ia kaya dengan vitamin C, salah satu antioksidan terkuat. Pengambilan biji delima secara tetap akan membantu mencegah kedutan pramatang, kekeringan dan melawan toksin.
Lycopene antioksidan semulajadi tembikai melindungi kulit daripada sinaran UV yang berbahaya
Delima juga mengandungi anthocyanin, yang merangsang pengeluaran kolagen dan asid ellagic, yang mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh sinaran ultraungu.
4. Tembikai
Tembikai dianggap sebagai pencuci mulut musim panas atas sebab tertentu. Daging buah beri musim panas ini memperoleh warna merah-merah jambu terang kerana kandungan likopena. Antioksidan semulajadi ini melindungi kulit daripada sinaran UV yang berbahaya.
5. Udang galah
Makanan istimewa ini, sebagai tambahan kepada rasa yang halus, mempunyai beberapa bonus untuk kulit. Sebagai contoh, daging udang galah kaya dengan zink, yang mempercepatkan pembaharuan sel kulit. Zink juga mempunyai ciri anti-radang yang kuat, itulah sebabnya ia ditemui dalam banyak produk melawan jerawat. Jadi, apabila memilih antara spageti dengan salmon atau udang galah di restoran, berikan keutamaan kepada yang terakhir.
6. Kubis Kale
Daun hijau makanan super ini tinggi dengan vitamin K dan zat besi. Mereka bertanggungjawab untuk peredaran darah yang baik, jadi pengambilan najis secara berkala (siap sedia!) Akan membantu mengekalkan kulit yang sekata dan sihat untuk masa yang lama. Dan juga menghilangkan lebam di bawah mata.
7. Dunia cantaloupe
Pulpa oren manis mengandungi banyak beta-karotena dan vitamin A. Mereka menormalkan pengeluaran sebum dan mencegah liang tersumbat.
Mengenai pengarang: Joshua Zeichner ialah pakar dermatologi, MD, dan profesor di Pusat Perubatan Gunung Sinai (AS).