Muzik romantis dan pelukan mesra membuatkan wanita bersemangat untuk cinta. Tetapi kajian menunjukkan bahawa makan makanan tertentu memainkan peranan besar dalam kesihatan seksual wanita! Penyakit saluran kencing kronik, kulat yis, sindrom ovari polikistik, perubahan mood pada hari kitaran yang berbeza mengganggu keharmonian dalam sfera intim. Banyak masalah yang menjengkelkan ini diselesaikan dengan bantuan tujuh produk berikut.
Tumbuhan ini tergolong dalam keluarga yang sama dengan brokoli dan akarnya menyerupai lobak. Selama berabad-abad, ginseng Peru telah digunakan sebagai afrodisiak untuk lelaki dan wanita. Pakar perubatan alternatif mengesyorkan mengambil afrodisiak ini sekurang-kurangnya enam minggu pada dos 1,5 hingga 3 gram sehari. Ginseng Peru meningkatkan fungsi seksual dengan ketara pada wanita yang mengalami kemurungan.
Jangkitan faraj biasanya disebabkan oleh yis dan disertai dengan pembakaran dan kegatalan yang tidak menyenangkan. Yogurt kaya dengan probiotik, yang mempunyai kesan yang baik terhadap flora usus. Kajian menunjukkan bahawa makan yogurt menghalang jangkitan yis, terutamanya yang disebabkan oleh antibiotik. Yogurt biasa adalah lebih baik daripada yogurt manis, kerana gula memberi makan candida dan memburukkan keadaan. Adalah lebih baik untuk memilih produk yang berlabel "budaya aktif secara langsung", yogurt sedemikian membantu mengekalkan keseimbangan bakteria sihat dan meminimumkan risiko kandidiasis.
Sindrom ovari polikistik menjejaskan berjuta-juta wanita. Ini adalah keadaan apabila terdapat masalah dengan kitaran haid, mood melonjak dan juga paras gula dalam darah. PCOS selalunya menjejaskan keupayaan untuk hamil secara negatif. Perubahan sedemikian tidak boleh tidak menjejaskan kesihatan seksual. Apa yang ramai wanita tidak tahu ialah diet memainkan peranan penting dalam gejala PCOS. Salah satu bahan utama ialah makan protein tanpa lemak pada setiap hidangan. Produk tenusu dan soya rendah lemak, kekacang, sebilangan kecil kacang dan biji secara berterusan berjaya melegakan gejala. Pakar pemakanan mengesyorkan menggabungkan makanan protein dengan banyak sayur-sayuran dan herba.
Sekurang-kurangnya 60% wanita lambat laun menghadapi jangkitan saluran kencing. Bagi sesetengah orang, keadaan yang menyakitkan dan menyakitkan ini menjadi kronik. Minum air adalah salah satu cara terbaik untuk mengelakkan UTI. Air membuang bakteria dalam sistem kencing yang boleh terkumpul atas pelbagai sebab. Untuk meminimumkan risiko jangkitan kuman, anda disyorkan untuk minum lapan hingga sepuluh gelas air sehari.
Keletihan, kegelisahan, ketegangan, dan perubahan mood adalah semua gejala biasa PMS. Makanan yang kaya dengan magnesium boleh membantu dengan gangguan ini. Pada wanita yang menderita PMS, kekurangannya diperhatikan, dan selepas semua, magnesium dipanggil "penenang semula jadi". Bonus lain ialah magnesium melegakan kekejangan migrain. Sumber magnesium boleh menjadi sayur-sayuran hijau (bayam, kubis), kacang dan biji, alpukat dan pisang.
Kekeringan faraj adalah simptom biasa menopaus dan juga boleh dikaitkan dengan ubat-ubatan, jangkitan yis, atau ketidakseimbangan hormon. Mendapatkan vitamin E yang mencukupi adalah kunci untuk memerangi gangguan ini. Senarai makanan tinggi vitamin E termasuk badam, kuman gandum, biji bunga matahari, sayur-sayuran berdaun hijau gelap dan alpukat.
Memberi wanita sekotak coklat pada tarikh romantis adalah isyarat kegemaran seorang lelaki yang gagah berani. Dan kesan pemberian ini bukan sahaja romantik. Coklat mengandungi theobromine, bahan yang merangsang dan merangsang. Ia juga mengandungi L-arginine, asid amino yang menggalakkan aliran darah ke alat kelamin, menajamkan sensasi. Akhirnya, phenylethylamine menggalakkan penghasilan dopamine, bahan kimia yang dikeluarkan oleh otak semasa orgasme. Coklat plus cinta adalah pasangan yang hebat, tetapi anda perlu ingat bahawa afrodisiak ini sangat tinggi kalori. Perlu mengehadkan diri anda kepada sekeping seberat 30 g, jika tidak berat badan berlebihan akan menjejaskan kedua-dua kesihatan dan hubungan romantis.