Kebanyakan kita akan menghabiskan lebih 90000 jam di tempat kerja sepanjang hayat kita. Menjaga diri sendiri biasanya ditangguhkan sehingga hujung minggu, cuti, atau satu-satunya percutian tahun ini. Tetapi bagaimana jika kita boleh meningkatkan kualiti hidup kita tanpa mengalihkan perhatian kita daripada menulis laporan akhir yang lain? Dan bagaimana jika menjaga diri anda membantu veganisme di pejabat anda?
Kita semua faham bahawa 90000 jam adalah jumlah masa yang besar. Berikut ialah beberapa sebab mengapa pejabat anda harus mempertimbangkan program kesihatan vegan sebagai peluang untuk mewujudkan persekitaran kerja yang positif.
1. Rakan sekerja anda akan dapat menyingkirkan berat badan berlebihan bersama-sama.
Lupakan barisan untuk makanan segera pada waktu makan tengahari. Pejabat sering menganjurkan cabaran penurunan berat badan, terutamanya pada permulaan tahun baru, tetapi mereka jarang menyertakan program diet berasaskan tumbuhan. Sementara itu, kajian baru-baru ini oleh Jawatankuasa Perubatan untuk Perubatan Bertanggungjawab (KVOM) dan Syarikat Insurans Pekerja Kerajaan (GEICO) mendapati bahawa pengambilan diet vegetarian semasa waktu kerja membuatkan pekerja GEICO berasa berbeza sama sekali dari segi fizikal dan mental. Menurut hasil kajian, pekerja syarikat berjaya menurunkan berat badan, yang merupakan petunjuk yang baik tentang bagaimana sedikit perubahan dalam kehidupan seharian boleh menjejaskan kesihatan kita. Pekerja kehilangan purata 4-5 kg dan menurunkan tahap kolesterol mereka sebanyak 13 mata. Mengambil serat dan air semasa menjalani diet berasaskan tumbuhan juga boleh membantu anda menurunkan berat badan.
2. Persekitaran anda akan menjadi lebih ceria.
Tidak dapat dinafikan bahawa tahap tenaga dan mood kita secara semula jadi meningkat apabila kita berasa sihat dan badan kita berada dalam keadaan yang baik. Semua orang tahu betapa tidak menyenangkannya untuk mengalami kerosakan selepas pukul tiga petang. Peserta dalam kajian CVOM melaporkan "peningkatan dalam produktiviti keseluruhan dan pengurangan perasaan kebimbangan, kemurungan, dan keletihan." Ini penting kerana kehilangan produktiviti akibat gejala dan akibat daripada kebimbangan dan kemurungan menyebabkan syarikat menanggung berbilion dolar setiap tahun. Orang yang menjadi vegan selalunya melaporkan rasa lebih bertenaga, bersemangat dan berasa lebih ringan.
3. Veganisme boleh membantu seluruh pasukan menurunkan tekanan darah.
Dianggarkan 80% rakyat Amerika yang berumur 20 tahun ke atas menghidap hipertensi, yang bermaksud sebilangan besar orang berisiko mendapat penyakit kardiovaskular. Garam dan kolesterol diketahui dapat meningkatkan tekanan darah. Kolesterol hanya terdapat dalam produk haiwan, dan sejumlah besar garam biasanya digunakan dalam penyediaan daging dan keju. Keadaan ini kelihatan suram, tetapi diet vegan boleh membantu mengurangkan tekanan. Tekanan darah tinggi juga menjejaskan kesihatan otak kita. Kajian di Pusat Alzheimer di Universiti California, Davis mendapati bahawa walaupun sedikit peningkatan tekanan darah dari masa ke masa boleh menyebabkan penuaan otak pramatang. Bagi mereka yang terdedah kepada tahap tekanan tinggi di tempat kerja, adalah perlu untuk menangani hipertensi. Diet vegan yang tinggi dalam buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, dan kacang boleh mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dengan ketara.
4. Rakan sekerja anda akan kurang berkemungkinan perlu bercuti sakit.
Biro Statistik Buruh melaporkan bahawa pada Januari 2018, 4,2 juta orang tidak hadir bekerja kerana sakit. Adalah wajar untuk menganggap bahawa pengenalan program kesihatan di tempat kerja akan meningkatkan kesihatan pekerja dan mereka berkemungkinan kecil tidak perlu mengambil cuti sakit. Ramai vegan mendakwa bahawa selepas beralih kepada diet berasaskan tumbuhan, mereka kurang berkemungkinan mengalami selsema dan penyakit kronik yang lain. Diet yang lebih sihat bermakna sistem imun yang lebih kuat, yang seterusnya bermakna lebih sedikit masa yang dihabiskan di atas katil dengan penyakit berbanding bekerja. Syarikat harus melihat manfaat yang besar dalam membantu pekerja mereka kekal sihat.
5. Pejabat anda akan menjadi lebih produktif.
Tidak dinafikan bahawa menambah tenaga, meningkatkan mood dan meningkatkan kesihatan pasukan akan meningkatkan produktiviti seluruh pejabat, yang akan memberi kesan positif kepada perniagaan.
Apabila semua orang menjadi peserta dalam cabaran, semangat setiap orang meningkat. Moral yang baik biasanya menyokong keinginan untuk menjadi lebih produktif. Begitu juga sebaliknya, apabila kita merasakan kemerosotan semangat, kemerosotan itu berlaku dalam kerja. Dan apabila kita berasa diberi kuasa, kita diilhamkan untuk bekerja lebih keras. Pemakanan berasaskan tumbuhan adalah kunci kejayaan.