Contents [show]
20 resipi mudah dilihat di Pinterest
Pendapat pro: 4 soalan untuk Laurence Plumey, pakar pemakanan
1 / Bolehkah kita memberi makanan sejuk kepada anak kecil?
Ia agak boleh tetapi tidak wajib. Perkara utama adalah memberi makanan pelembab dan juga serat. Sayur-sayuran dan buah-buahan mentah dibungkus dengan vitamin. Kanak-kanak sedang membesar, mereka memerlukannya! Bagi anak-anak kecil yang mengalami masalah pencernaan yang sukar, kita boleh mengupas buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu, atau memasaknya dalam kompot atau dalam smoothie segar.
2 / Keju yang manakah untuk dipilih untuk menyerlahkan hidangan ini?
Sebaiknya elakkan feta sebanyak mungkin untuk kanak-kanak kecil kerana ia adalah keju yang mempunyai kandungan garam yang tinggi. Untuk mozzarella, hadkan kuantiti sebelum 3 tahun, ia adalah keju yang diperbuat daripada susu mentah. Flora usus kanak-kanak masih belum cukup tahan terhadap bakteria yang terdapat dalam produk ini. Jadi beri keutamaan kepada keju yang diperbuat daripada susu pasteur (Emmental, fresh square …)
3 / Di sebelah minuman?
Soda harus dielakkan apabila boleh. Pertama, kerana mereka tidak menghidratkan sama sekali, sebaliknya, jumlah besar gula yang terkandung di dalamnya meningkatkan rasa dahaga dan dehidrasi. Mereka juga sangat tinggi kalori. Jika anak ingin mempelbagaikan citarasa, anda boleh berikan jus buah-buahan segar atau air limau yang sangat kaya dengan vitamin. Dalam semua kes, keutamaan diberikan kepada air yang merupakan satu-satunya cecair yang benar-benar menghidratkan, sekurang-kurangnya satu liter sehari. Adalah penting bahawa kanak-kanak itu menghilangkan dahaganya sekerap mungkin dan tidak menunggu sehingga dia meminta minuman.
4 / Pencuci mulut yang manakah untuk dipilih?
Aiskrim atau sorbet pada waktu siang, tiada masalah. Tetapi ia tidak boleh disalahgunakan dengan alasan bahawa ia panas. Berhati-hati agar tidak mengelirukan penghidratan dengan keseronokan di dalam mulut. Lebih baik satu sudu kecil ais krim yang mewakili bersamaan dua ketul gula daripada eskimo yang mengandungi 300 kalori. Yang terbaik ialah salad buah-buahan segar.