Dari segi penampilan, rakan sekerja atau rakan anda berjaya dan gembira dengan kehidupan. Tetapi bagaimana jika mereka menyimpan rahsia memalukan yang anda ketahui? Bagaimana jika dia mengalami penderaan fizikal dan emosi setiap hari dalam keluarga mereka sendiri? Pakar psikologi dan konflik Christine Hammond bercakap tentang cara berkelakuan betul dengan mangsa zalim domestik dan cara membantu.
Elena adalah seorang doktor yang berjaya dan dihormati dengan reputasi yang sangat baik. Pesakit bersimpati, mereka hanya memujanya. Tetapi, di sebalik semua pencapaian, dia mempunyai rahsia yang memalukan — di bawah pakaiannya dia menyembunyikan lebam akibat dipukul. Tidak lama selepas perkahwinan, suaminya mula memukulnya. Dia diseksa oleh rasa malu yang dahsyat, dan dia tidak faham bagaimana untuk melarikan diri daripadanya, jadi dia tinggal bersamanya. Suaminya adalah seorang doktor yang tidak kurang dihormati di bandar, dan tidak ada orang luar yang tahu tentang bulinya terhadap isterinya. Dia takut jika dia memberitahu tentangnya, tiada siapa yang akan mempercayainya.
Alexander sering tinggal di tempat kerja supaya tidak pulang lebih lama. Dia sudah tahu bahawa jika dia berjaga malam, isterinya akan mabuk dan tertidur, dan dia akan dapat mengelakkan satu lagi skandal mabuk, yang mungkin akan berakhir dengan serangan. Untuk menjelaskan kesan lebam di badannya, dia mula terlibat dalam seni mempertahankan diri - kini dia boleh mengatakan bahawa dia telah dipukul semasa latihan. Dia berfikir tentang perceraian, tetapi isterinya memanipulasinya, mengancam bunuh diri.
Elena mahupun Alexander bukan mangsa stereotaip keganasan rumah tangga. Dan itulah sebabnya masalah itu telah memperoleh perkadaran sedemikian pada zaman kita. Ramai mangsa diseksa oleh perasaan malu yang begitu kuat sehingga mereka teragak-agak untuk memutuskan hubungan. Selalunya mereka percaya bahawa tingkah laku pasangan mereka akan berubah menjadi lebih baik dari semasa ke semasa — tunggu sahaja. Jadi mereka menunggu - selama berbulan-bulan, selama bertahun-tahun. Perkara yang paling sukar bagi mereka ialah perasaan kesunyian — tiada sesiapa yang memahami dan menyokong mereka. Sebaliknya, mereka sering dikutuk dan diperlakukan dengan hina, yang menguatkan perasaan terasing.
Jika seseorang dalam komuniti anda mengalami keganasan rumah tangga, berikut ialah cara anda boleh membantu:
1. Kekal berhubung
Kebanyakan daripada kita tidak suka panggilan telefon selepas pukul 10 malam. Malangnya, keganasan rumah tangga tidak mengikut jadual yang sesuai untuk kita. Jika mangsa tahu bahawa dia sentiasa boleh menghubungi anda — 24 jam sehari, 7 hari seminggu — anda menjadi sejenis «talian hayat» untuknya.
2. Berhati-hati
Ramai mangsa hidup dalam kabus. Mereka sentiasa "melupakan" tentang kes keganasan dan penderaan dan hanya mengingati aspek positif perhubungan. Ini adalah mekanisme pertahanan semula jadi jiwa. Rakan yang setia akan sentiasa membantu anda mengingati apa yang sebenarnya berlaku, tetapi pada masa yang sama dia tidak akan mengingatkan anda tentang mangsa ini terlalu kerap, supaya tidak menyeksanya lebih banyak lagi.
3. Jangan menilai
Malah orang yang paling bijak, paling berbakat, cantik dan mencabar boleh jatuh ke dalam perangkap hubungan yang tidak berfungsi. Ini bukan tanda kelemahan. Kezaliman domestik biasanya berkelakuan licik, menggantikan keganasan dengan sokongan dan pujian, yang benar-benar mengelirukan mangsa.
4. Jangan tanya kenapa
Apabila mangsa «tenggelam» dalam hubungan yang tidak berfungsi, ini bukan masa untuk merenung dan mencari sebab-sebab apa yang berlaku. Dia mesti memberi tumpuan sepenuhnya untuk mencari jalan keluar dari situasi itu.
5. Setuju sebanyak mungkin
Perkara terakhir yang diperlukan oleh mangsa keganasan rumah tangga ialah hujah dan prosiding yang tidak perlu di luar keluarga juga. Sudah tentu, anda tidak sepatutnya bersetuju dengan keganasan dan penderaan balas dendam, tetapi dalam segala hal adalah lebih baik untuk bersetuju dengan orang yang meminta sokongan anda sekerap mungkin. Ini akan memberinya rasa sekurang-kurangnya sedikit kestabilan.
6. Bantuan secara rahsia daripada pasangan
Sebagai contoh, tawarkan untuk membuka akaun bank bersama supaya mangsa tidak terlalu bergantung kepada pasangan dari segi kewangan (ramai orang takut untuk pergi atas sebab ini). Atau bantu mencari ahli psikologi profesional.
7. Kekalkan keyakinan
Tiran domestik secara literal "memusnahkan" mangsa mereka, dan keesokan harinya mereka menghujani mereka dengan pujian, tetapi tidak lama kemudian penderaan (fizikal atau emosi) berulang lagi. Taktik ini berkesan mengelirukan mangsa, yang tidak lagi memahami apa yang berlaku. Penawar terbaik adalah sentiasa menggalakkan mangsa, cuba memulihkan keyakinannya.
8. Bersabarlah
Selalunya mangsa meninggalkan penyiksa mereka, tetapi tidak lama lagi kembali lagi, pergi lagi, dan ini diulang berkali-kali. Pada masa sedemikian, adalah sangat penting untuk bersabar sambil menunjukkan kasih sayang dan sokongan tanpa syarat.
9. Buat rancangan rahsia
Adalah penting untuk membantu mangsa keganasan rumah tangga mencari jalan keluar. Sekiranya berlaku "pemindahan kecemasan", sediakan beg untuk rakan atau orang tersayang anda dengan pakaian dan barang keperluan. Bantu dia membuat keputusan terlebih dahulu tentang tempat tinggal yang selamat buat kali pertama.
10. Bersedia mendengar
Mangsa sering berasa terasing, takut dihakimi oleh orang lain. Mereka berasa seperti burung dalam sangkar — di hadapan mata, tiada cara untuk bersembunyi atau melarikan diri. Ya, mungkin sukar untuk mendengar mereka tanpa pertimbangan, tetapi itulah yang paling mereka perlukan.
11. Mengetahui undang-undang
Ketahui masa untuk memfailkan aduan dengan penguatkuasa undang-undang. Beritahu perkara ini kepada mangsa keganasan rumah tangga.
12. Menyediakan tempat tinggal
Adalah penting untuk mencari tempat di mana penyiksa tidak dapat mencari mangsanya. Dia mungkin berlindung dengan saudara-mara atau rakan yang jauh, di tempat perlindungan untuk mangsa yang terselamat, di hotel atau di apartmen yang disewa.
13. Bantuan untuk melarikan diri
Sekiranya mangsa memutuskan untuk melarikan diri dari tiran domestik, dia memerlukan bukan sahaja kewangan, tetapi juga sokongan moral. Selalunya mangsa kembali kepada penyeksa mereka hanya kerana mereka tidak mempunyai orang lain untuk meminta pertolongan.
Malangnya, mangsa keganasan rumah tangga sering mengalami penderaan selama beberapa tahun sebelum akhirnya pergi. Dengan bantuan rakan sejati dan ahli psikoterapi, kedua-dua Elena dan Alexander berjaya memutuskan hubungan yang tidak berfungsi dan memulihkan kesihatan mental mereka. Dari masa ke masa, kehidupan mereka bertambah baik sepenuhnya, dan mereka berdua mendapati diri mereka pasangan baru yang penuh kasih sayang.
Mengenai Pengarang: Kristin Hammond ialah ahli psikologi kaunseling, pakar penyelesaian konflik dan pengarang Buku Panduan Wanita yang Letih, Xulon Press, 2014.