Masyarakat moden masih tidak bersetuju dengan berat badan berlebihan. Orang yang kurus dan lebih kurus sebulat suara memalukan mereka yang berlebihan berat badan - terutamanya wanita, dan mereka mula berhujah mengapa mereka perlu menurunkan berat badan dan bagaimana untuk melakukannya. Sementara itu, ramai yang tidak mengesyaki bahawa pendapat mereka terbentuk di bawah pengaruh stereotaip.
Orang ramai tidak enggan mengumpat tentang mereka yang mempunyai berat badan berlebihan. Ramai yang berwajah bijak berkata: "Jika dia berfikir sedikit tentang kesihatan, dia akan menjalani diet dan bersukan", "Adakah sukar untuk berhenti makan berlebihan?" malah: "Dia menunjukkan contoh yang tidak baik untuk kanak-kanak!" Betul ke?
Sesiapa yang marah dengan wanita yang berlebihan berat badan harus ingat bahawa fat shaming belum lagi membantu sesiapa sahaja menurunkan berat badan dan mengalahkan obesiti. Terutama apabila anda menganggap bahawa hubungan antara indeks jisim badan (BMI) dan status kesihatan, secara ringkasnya, boleh dipersoalkan. Untuk lebih tepat, ia tidak ada kaitan langsung dengan perubatan.
"Lelaki yang mencipta BMI memberi amaran bahawa ia tidak boleh digunakan sebagai ukuran kesempurnaan individu," tulis Keith Devlin, pengarah Program Pendidikan Matematik Terbuka Stanford. – Nilai ini telah diketahui sejak awal abad ke-XNUMX, dan ia dikira oleh Lambert Adolphe Jacques Quetelet dari Belgium – seorang ahli matematik, bukan seorang doktor. Dia mencipta formula yang membolehkan dengan cepat dan mudah mengira tahap purata obesiti penduduk, yang sangat berguna kepada kerajaan dalam memperuntukkan sumber.
Devlin menjelaskan bahawa konsep BMI secara saintifik tidak bermakna dan bertentangan dengan fisiologi, kerana ia tidak mengambil kira nisbah jisim tulang, otot dan lemak badan, apatah lagi parameter lain. Tetapi tulang lebih padat daripada otot dan dua kali lebih padat daripada lemak.
Ternyata orang yang langsing dengan rangka yang kuat dan otot yang maju akan mempunyai BMI yang meningkat. Jika anda masih meragui bahawa BMI adalah penunjuk yang tidak boleh dipercayai, beri perhatian kepada berapa banyak mitos mengenai obesiti dan wanita berlebihan berat badan. Orang ramai membenarkan diri mereka untuk memperlekehkan mereka, walaupun banyak kepercayaan tidak sesuai dengan fakta.
10 salah tanggapan yang paling biasa tentang bbw
Mitos 1. Wanita gemuk tidak tahu cara makan yang betul.
Tidak betul. Oleh kerana masyarakat moden sangat tidak menyukai wanita yang berlebihan berat badan, ramai di antara mereka sangat berpengetahuan tentang makanan sihat dan tidak sihat, pengambilan kalori dan senaman sehingga mereka layak mendapat ijazah.
Jika anda gemuk, anda tidak akan dibenarkan melupakannya. Doktor (dan bersama mereka "pakar") tempatan memberi jaminan bahawa sebarang penyakit boleh disembuhkan dengan senaman dan pemakanan yang betul. Orang yang lalu lalang berpaling dan mengeluarkan kata-kata sinis. Rakan-rakan cuba "membantu" dan tergelincir diet bergaya. Percayalah, seorang wanita yang bergelut dengan obesiti tahu lebih banyak tentang pemakanan daripada pakar pemakanan, dan maklumat tentang kalori, lemak, karbohidrat jauh dari semua yang dia "perlukan".
Mitos 2. Wanita gemuk tidak bersukan.
Ini juga tidak benar, terutamanya kerana anda boleh menjadi gemuk, tetapi cergas. Ramai wanita bertubuh besar bersenam secara teratur. Mengapa terdapat begitu sedikit orang yang berlebihan berat badan di gim dan treadmill? Mungkin kerana tiada siapa yang suka diusik, diejek, ditenung, atau dipuji secara merendahkan. Dengar “Hei kawan! Bagus! Teruskan!" atau "Ayuh perempuan, anda boleh!" tidak menyenangkan.
Mitos 3. Wanita gemuk lebih mudah diakses daripada yang kurus.
Tidak ada gunanya menjelaskan mengapa kekeliruan ini benar-benar tidak masuk akal. Seorang wanita bersaiz besar tidak akan seiring hanya kerana dia mempunyai montok. Dari mana datangnya pembohongan yang keterlaluan ini? Sukar untuk memikirkannya. Tetapi saya ingin mengingatkan anda bahawa yang penuh mempunyai kecerdasan dan kebijaksanaan yang tidak kurang daripada yang kurus. Kebanyakan wanita ingin bertemu pasangan yang boleh dipercayai dan penyayang. Tiada statistik yang akan mengesahkan bahawa gadis penuh lebih mudah diakses daripada yang langsing.
Mitos 4. Wanita gemuk menunjukkan contoh yang tidak baik kepada kanak-kanak.
Ia adalah contoh yang tidak baik bagi kanak-kanak untuk membenci, memarahi, dan tanpa henti mengkritik diri sendiri dan orang lain. Anda tidak perlu gemuk untuk bertindak seperti ini. Tetapi untuk menyayangi diri sendiri dan kanak-kanak seadanya adalah contoh yang patut ditiru. Dengan menerima diri kita, kita menjaga diri kita sendiri. Menjaga diri sendiri tidak bermakna kurus. Ini bermakna makan dengan betul, menjaga badan anda, bersenam, dan tidak menyeksa diri sendiri - secara fizikal dan mental.
Mitos 5. Semua wanita berat badan berlebihan sakit
Adalah bodoh untuk menilai kesihatan seseorang hanya dengan penampilan atau berat badan. Lebih tepat ialah ujian darah, tahap tenaga dan kualiti hidup. Kajian menunjukkan bahawa metabolisme yang dipercepatkan membawa kepada kematian pramatang lebih kerap daripada obesiti. Iaitu, berat badan tidak ada kaitan dengannya: untuk mengetahui sama ada kita diancam oleh kematian awal, adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada penunjuk kesihatan objektif daripada BMI.
Mitos 6. Semua orang gemuk mengalami makan berlebihan secara kompulsif.
Ini tidak benar. Penyelidikan tentang makan berlebihan kompulsif (CB) telah menunjukkan bahawa “Berat per se bukanlah faktor risiko untuk CB. Gangguan pemakanan ini boleh berlaku pada orang yang obes, berat badan berlebihan, atau berat badan normal." Ia tidak boleh dikatakan bahawa seseorang mempunyai gangguan selera makan, termasuk makan berlebihan secara kompulsif, hanya berdasarkan penampilannya.
Mitos 7. Wanita gemuk tidak mempunyai kemahuan.
Semuanya adalah sebaliknya. Seperti yang telah disebutkan, wanita bersaiz besar telah mencuba banyak diet dan menahan diri berkali-kali yang tidak pernah kita impikan. Tetapi, seperti yang anda tahu, sekatan makanan membantu untuk masa yang singkat. Mari kita kembali kepada salah tanggapan yang berterusan tentang wanita gemuk: untuk meningkatkan kesihatan mereka, mereka perlu menurunkan berat badan. Malah, sukar untuk mengekalkan berat badan normal melalui puasa dan senaman yang melampau. Banyak kajian mengesahkan bahawa pemakanan spasmodik (lebih tepat, berbasikal berat) tidak baik. Dan ingat, fat shaming tidak berkesan.
Mitos 8. Wanita yang berlebihan berat badan mempunyai harga diri yang rendah.
Kelangsingan sahaja tidak memberikan keyakinan diri, dan kenyang tidak semestinya menunjukkan harga diri yang rendah. Terdapat ramai wanita yang tidak selamat di dunia dengan imej badan yang herot - bukan kerana mereka gemuk, tetapi kerana media tanpa henti memberitahu mereka bahawa mereka tidak cukup baik. Harga diri adalah kerja dalaman, penolakan secara sedar terhadap sikap luaran yang dikenakan. Dan nombor pada penimbang adalah jauh dari segala-galanya.
Mitos 9. Wanita gemuk tidak akan berkahwin.
Berat badan berlebihan bukan penghalang untuk cinta dan perkahwinan. Lelaki menyukai wanita yang berbeza, kerana perkara utama bukanlah parameter angka, tetapi kedekatan pandangan, kepercayaan, keghairahan, persaudaraan rohani, rasa hormat dan banyak lagi. Kadang-kadang wanita yang sentiasa menurunkan berat badan menyalahkan kesunyian mereka pada berat badan dan tidak mencari alasan dalam diri mereka sendiri.
Mitos 10. Wanita gemuk perlu berdiet.
Tiada siapa yang patut berdiet. Kebanyakan orang yang ketagih dengan diet mendapat semula berat badan yang hilang. Ramai daripada mereka yang mula rendah akhirnya mengalami gangguan makan dan berat badan berlebihan. Seperti yang diketahui oleh pakar-pakar yang telah mengkaji kitaran berat badan dan pemakanan spasmodik, "satu hingga dua pertiga daripada berat badan yang hilang dipulihkan dalam setahun, dan selepas lima tahun beratnya kembali sepenuhnya."