Minum air oleh itu tidak membuat anda menurunkan berat badan tetapi membantu mengekalkan berat badan yang ideal.

Air menggalakkanpenghapusan toksin, yang membolehkan badan berfungsi dengan lebih baik dan oleh itu mengelakkan penyimpanan. Air minuman sebenarnya telah terbukti meningkatkan anda 3% metabolisme, yang bermaksud bahawa tenaga yang dibelanjakan untuk menjalankan badan adalah lebih tinggi dan bahawa kalori adalah dibakar dalam bilangan yang lebih besar.