Godaannya memang hebat, tetapi pencuci mulut seperti itu hanyalah masalah.
Julai 21 2020
Nampaknya, apa yang boleh menjadi buruk atau berbahaya kerana selepas makan malam yang enak dan enak, bukannya kek, roti atau kue, manjakan diri anda dengan pencuci mulut dengan buah-buahan dan beri bermusim yang sihat - aprikot, ceri, kismis, raspberi? Ternyata selepas makan utama adalah tidak bijak untuk makan makanan ringan seperti itu. Seorang pakar memberitahu Wday.ru mengenai perkara ini.
Pada mulanya, anda tidak boleh makan buah dan buah selepas makan untuk orang yang mempunyai masalah dengan saluran gastrousus. Dan ini adalah sebahagian besar dari kita: yang mempunyai keasidan yang tinggi, yang mempunyai gastritis atau penyakit radang usus yang lain. Dalam kes ini, tubuh menjadi lemah, usus tidak berfungsi dengan baik, dan sejumlah besar bahan berguna - unsur surih, gula, yang kita dapat, termasuk dari buah - dicerna lebih teruk, yang menimbulkan beban tambahan pada saluran gastrointestinal .
Kedua, terlalu banyak protein bersama dengan gula boleh menyebabkan pengeluaran gas. Jadi, jika seseorang makan siang dengan baik, dan kemudian makan lebih banyak buah beri, maka dia mungkin mengalami kembung. Ini tidak berbahaya, tidak ada yang global dalam hal ini, tetapi sensasi dan ketidakselesaan yang tidak menyenangkan dijamin.
Sebaiknya jadikan buah dan beri sebagai makanan ringan, dan sarapan dan makan tengah hari sebagai makanan utama, iaitu menyebarkannya selama dua jam. Contohnya, makan tengah hari, dan dua jam selepas itu - beri. Masa minimum yang harus anda tunggu antara hidangan dan pencuci mulut beri adalah 30-40 minit.
Ngomong-ngomong, ini bukan satu-satunya pendapat: pakar Rospotrebnadzor juga menyarankan agar tidak makan tengah hari anda dengan beri. Contohnya, ceri yang sama akan menyebabkan pembengkakan dan pencernaan yang teruk. Begitu dekat dengan rasa malu. Dan jika anda makan lebih daripada 300-400 gram beri pada satu masa, cirit-birit mungkin berlaku. Dan anda juga perlu ingat bahawa beberapa ceri tidak dibenarkan sama sekali.
Walau bagaimanapun, anda juga tidak boleh makan buah beri dan buah-buahan semasa perut kosong. Ini juga penuh dengan masalah dengan saluran pencernaan.
"Saya rasa lebih baik makan buah-buahan dan beri selepas makan, dan bukan ketika perut kosong. Mereka sering masam, dan jika dimakan ketika perut kosong, mungkin ada gastritis yang memburuk. Ini adalah penyakit kronik yang, setelah timbul, kekal seumur hidup dan, dalam keadaan tertentu, diperburuk. Di samping itu, jika seseorang makan buah-buahan dan buah beri di antara waktu makan, dia akan membunuh selera makannya, dan makanan berikutnya akan berubah. Sekiranya mereka manis, maka mereka akan menggantikan makanan yang lengkap untuknya, kerana dia akan memikat dirinya dengan gula dan bukannya makanan biasa. "